Booster Breaks: Improving Employee Health One Break at a Time es un libro de 2010. Las pausas de refuerzo se definen como: " pausas de trabajo de rutina organizadasdestinadas a mejorar la salud física y psicológica, mejorar la satisfacción laboral y mantener o aumentar la productividad laboral". [1] [2] [3] [4] [5] Dr. Wendell C. Taylor es reconocido como el arquitecto del concepto Booster Break. [1] La intención de Booster Breaks es fomentar los descansos que mejoran la salud durante la jornada laboral como un correctivo al estrés laboral y al comportamiento sedentario. Ejemplos de pausas de refuerzo son la actividad física (p. Ej., Una breve secuencia de movimientos de estiramiento y tonificación),meditación o entrenamiento de la respiración. Incluso para sesiones breves de 10 a 15 minutos, una práctica rutinaria de cualquiera de los ejemplos anteriores puede producir beneficios físicos, psicológicos y / o mentales. [1] [2] [3] [5] [6]
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Autores | Wendell C. Taylor, PhD, MPH, Karen L. Pepkin, MA |
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País | Estados Unidos |
Idioma | inglés |
Publicado | 2010 (Karrick Press) |
Tipo de medio | Imprimir (tapa blanda) |
Paginas | 122 |
ISBN | 978-0-578-05975-4 |
Uno de los objetivos de Booster Breaks es transformar la cultura del lugar de trabajo para que la gerencia apoye y aliente los Booster Breaks durante la jornada laboral y que grupos de compañeros de trabajo participen regularmente en las sesiones de Booster Break para promover el disfrute, el apoyo social y la formación de equipos. [1] [3] [4] [5] En muchos lugares de trabajo, los descansos habituales de trabajo de 10 a 15 minutos por la mañana y por la tarde se pueden organizar como Booster Breaks para permitir una práctica regular de un comportamiento que promueva la salud en el lugar de trabajo con ropa de trabajo durante la jornada laboral. Idealmente, cada empresa tendría facilitadores, empleados de la empresa capacitados para liderar la actividad, que guían cada sesión. [1] [2] [3] [5]
Modelo de efectos de ondulación de Booster Break
Un programa Booster Break puede transformar las políticas del lugar de trabajo para mejorar la moral organizacional y reducir los costos de atención médica con efectos dominó favorables para la sociedad. [3] [4] [5] Para ilustrar el impacto del programa Booster Break, se desarrolló el modelo Booster Break Ripple Effects y tiene seis niveles: prácticas de Booster Break, efectos en la salud, moral organizacional, productividad, costos de atención médica y imagen. [4] El primer nivel proporciona ejemplos de comportamientos de Booster Break (p. Ej., Actividad física, meditación y entrenamiento de la respiración). El segundo nivel presenta los efectos proximales inmediatos de las prácticas de Booster Break (por ejemplo, mejora de la salud, reducción del estrés, aumento de la energía y diversión). El tercer nivel, la moral organizacional, es un efecto próximo del segundo nivel relacionado con la práctica y la política. Los niveles cuarto, quinto y sexto son efectos cada vez más distales pero sustanciales de las prácticas y políticas de Booster Break (es decir, aumento de la productividad, disminución de los costos de atención médica y mejora de la imagen organizacional). Las primeras ondas de los efectos dominó son las más fuertes y cada onda sucesiva es menos robusta que las ondas anteriores. Los niveles están interconectados y son sinérgicos. La fuerza y solidez de cada nivel afecta el impacto de cada nivel sucesivo. Por ejemplo, las prácticas frecuentes de Booster Break por parte de un mayor número de empleados producirán mayores ahorros en atención médica. [3] [4] Investigaciones recientes proporcionaron apoyo científico para los primeros tres niveles del Modelo de Efectos de Rizo de Booster Break. [5] Se está estudiando el impacto total del Modelo.
Ver también
enlaces externos
- Cómo el ejercicio regular le ayuda a equilibrar el trabajo y la familia
- Los descansos en el trabajo mejoran la salud y la energía, y podrían afectar a las organizaciones
- Pausas de refuerzo en el trabajo: ¿Golpear o fracasar?
- "Booster Breaks": un nuevo tipo de descanso laboral
- Una revisión del diseño y las intervenciones de políticas para promover las interrupciones restaurativas de las enfermeras en los lugares de trabajo del cuidado de la salud
- Aproveche al máximo su día de trabajo con descansos para refuerzo
- Los efectos de las pausas de refuerzo durante un turno nocturno sedentario sobre el rendimiento fisiológico, psicomotor, psicofisiológico y cognitivo durante una fase de habituación de 3 turnos nocturnos
- Project Health: estrategias integrales para promover la caminata en el lugar de trabajo
Referencias
- ^ a b c d e Taylor WC. Transformar las pausas laborales para promover la salud. Revista Estadounidense de Medicina Preventiva , 2005; 29: 461–465.
- ^ a b c Taylor WC, Shegog R, Chen V, et al. El programa Booster Break: descripción y prueba de viabilidad de una práctica diaria de actividad física en el lugar de trabajo. OBRA: Revista de prevención, evaluación y rehabilitación , 2010; 37: 433–443.
- ^ a b c d e f Taylor WC, Pepkin KL. Booster Breaks: Mejora de la salud de los empleados un descanso a la vez . Houston, TX: Karrick Press, 2010.
- ^ a b c d e Taylor WC. Booster Breaks: una política de lugar de trabajo fácil de implementar diseñada para mejorar la salud de los empleados, aumentar la productividad y reducir los costos de atención médica. Revista de salud conductual en el lugar de trabajo , 2011; 26: 70–84.
- ^ a b c d e f Taylor WC, King KE, Shegog R, et al. Pausas de refuerzo en el lugar de trabajo: perspectivas de los participantes sobre las pausas de trabajo que promueven la salud. Investigación en Educación para la Salud , 2013; doi: 10.1093 / her / cyt001.
- ^ Taylor, WC y col. Impacto de las pausas de refuerzo y las indicaciones de la computadora en la actividad física y el comportamiento sedentario entre los trabajadores que trabajan de escritorio: un ensayo controlado aleatorizado por grupos. Prevención de enfermedades crónicas: investigación, práctica y políticas de salud pública , noviembre de 2016; Vol. 13 E155