Una máquina de cable es un equipo que se utiliza en el entrenamiento con pesas o entrenamiento funcional . [1] Consiste en un marco de acero rectangular, orientado verticalmente, de unos 3 metros de ancho y 2 metros de alto, con una pila de pesas unida mediante un cable y un sistema de poleas a una o más manijas. Los cables que conectan las manijas a las pilas de pesas pasan por poleas ajustables que se pueden fijar a cualquier altura. Esto permite una variedad de ejercicios.a realizar en el aparato. Un extremo del cable está conectado a una barra de acero perforada que corre por el centro de la pila de pesas. Para seleccionar la cantidad deseada de resistencia, mueva el pasador de metal en el orificio etiquetado en la pila de pesas. El otro extremo del cable forma un bucle que permite al usuario acoplar el asa adecuada para el ejercicio. La mayoría de las máquinas de cable tienen un mínimo de 20 libras (~ 9 kilogramos) de resistencia para contrarrestar el peso del accesorio típico.
Referencias
- ^ "Ejercicios de cable: cómo utilizar esta máquina para desarrollar fuerza muscular" . Healthline . 2019-07-30 . Consultado el 20 de abril de 2021 .