Prevención de cáncer
La prevención del cáncer es la práctica de tomar medidas activas para disminuir la incidencia del cáncer y la mortalidad. [1] [2] La práctica de la prevención depende tanto de los esfuerzos individuales para mejorar el estilo de vida y buscar pruebas de detección preventivas como de la política socioeconómica o pública relacionada con la prevención del cáncer. [3] La prevención global del cáncer se considera un objetivo fundamental debido a su aplicabilidad a grandes poblaciones, la reducción de los efectos a largo plazo del cáncer mediante la promoción de prácticas y comportamientos de salud proactivos, y su rentabilidad y viabilidad percibidas para todas las clases socioeconómicas. [2]
La mayoría de los casos de cáncer se deben a la acumulación de contaminación ambiental que se hereda como daño epigenético y muchos, pero no todos, de estos factores ambientales son opciones de estilo de vida controlables. [4] Más del 75 % de las muertes por cáncer reportadas podrían prevenirse evitando factores de riesgo que incluyen: tabaco , sobrepeso / obesidad , una dieta insuficiente, inactividad física , alcohol , infecciones de transmisión sexual y contaminación del aire . [5] [6] No todas las causas ambientales son controlables, como la radiación de fondo natural ., y otros casos de cáncer son causados por trastornos genéticos hereditarios. Las técnicas actuales de edición de genes en desarrollo pueden servir como medidas preventivas en el futuro. [7] Las futuras medidas preventivas de detección se pueden mejorar adicionalmente al minimizar la invasividad y aumentar la especificidad al tener en cuenta la composición biológica individual, también conocida como "detección de cáncer personalizada basada en la población". [2]
Si bien cualquiera puede contraer cáncer, [9] la edad es uno de los factores más importantes que pueden hacer que una persona sea más propensa a contraer cáncer: 3 de cada 4 cánceres se encuentran en personas de 55 años o más.
Si bien se han propuesto muchas recomendaciones dietéticas para reducir el riesgo de cáncer, la evidencia que las respalda no es definitiva. [10] [11] Los principales factores dietéticos que aumentan el riesgo son la obesidad y el consumo de alcohol ; con una dieta baja en frutas y verduras y alta en carnes rojas está implicada pero no confirmada. [12] [13] Un metanálisis de 2014 no encontró una relación entre las frutas y verduras y el cáncer. [14] El consumo de café está asociado con un menor riesgo de cáncer de hígado . [15] Los estudios han relacionado el consumo excesivo de carne roja o procesada con un mayor riesgo de cáncer de mama,cáncer de colon y cáncer de páncreas , fenómeno que podría deberse a la presencia de carcinógenos en las carnes cocinadas a altas temperaturas. [16] [17] Las recomendaciones dietéticas para la prevención del cáncer suelen incluir un énfasis en las verduras, las frutas, los cereales integrales y el pescado, y evitar las carnes rojas y procesadas (res, cerdo, cordero), las grasas animales y los carbohidratos refinados. [10] [11]
Las investigaciones muestran que la actividad física regular ayuda a reducir hasta un 30% [18] [19] el riesgo de una variedad de tipos de cáncer, como el cáncer de colon, el cáncer de mama, el cáncer de pulmón y el cáncer de endometrio. [20] [21] Los mecanismos biológicos subyacentes a esta asociación aún no se comprenden bien [21] pero se han estudiado diferentes vías biológicas involucradas en el cáncer que sugieren que la actividad física reduce el riesgo de cáncer al ayudar a controlar el peso, reducir hormonas como el estrógeno y la insulina, reduciendo la inflamación y fortaleciendo el sistema inmunológico. [21] [22]
| sin datos ≤ 55 55–80 80–105 105–130 130–155 155–180 | 180–205 205–230 230–255 255–280 280–305 ≥ 305 |
