El roce se refiere a la irritación de la piel causada por la fricción repetitiva , generalmente generada por el contacto piel a piel de múltiples partes del cuerpo. Las rozaduras suelen contraerse en la parte interna de los muslos y los glúteos internos; Las axilas y los pezones también pueden desarrollar rozaduras, aunque es menos común. El roce severo se conoce como quemadura por fricción .
Rozaduras (piel) | |
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Rozaduras de la piel |
Causas
El roce es causado por el roce de la ropa contra la piel. El roce también puede ser causado por ropa inapropiada o demasiado holgada que genera fricción adicional. Se cree comúnmente que la obesidad es la principal causa de rozaduras en los muslos y, en algunos casos, la pérdida de grasa corporal puede ayudar con el problema, pero el problema es igualmente notable en atletas con cuádriceps bien desarrollados y personas con estructuras óseas tensas. El roce es bastante frecuente entre los atletas de larga distancia como ciclistas o corredores de maratón debido a los extensos períodos de tiempo durante los cuales la piel se encuentra en condiciones irritantes.
El roce puede ser causado por la sal y los residuos que quedan después de que se evapora el sudor. Si se deja secar el sudor y se reanuda el ejercicio, la sal puede intensificar la fricción y causar más irritación. Otros factores que contribuyen incluyen el clima cálido, la piel sensible, la arena de la playa que llega a las áreas problemáticas y la irritación previa de la piel.
Prevención y tratamiento
Mantenerse seco puede evitar que la piel desarrolle más rozaduras, aunque esto puede ser casi imposible en climas cálidos y requiere evitar el ejercicio. Después del entrenamiento, debes bañarte todos los días porque el sudor se evaporará y su sal causa irritación o puedes usar ciertos productos como talco para bebés , harina de papa o antitranspirantes que pueden ayudar a mantener secas las áreas problemáticas. Una alternativa para mantenerse seco es lubricar la piel con vaselina u otros lubricantes para reducir la fricción y permitir que las partes del cuerpo se deslicen sin formar un sarpullido. Sin embargo, en muchos casos, especialmente en los que involucran la parte superior de los muslos, la ropa es el mayor culpable. Se debe evitar la ropa de algodón al igual que cualquier cosa con costuras grandes. La ropa interior centrada en los deportes y la ropa hecha de poliéster , nailon o elastano pueden reducir en gran medida o resolver por completo el problema en algunos casos. Los problemas causados por los residuos de sal del sudor evaporado se pueden resolver utilizando toallitas húmedas para limpiar las áreas problemáticas antes de reanudar el ejercicio.
Una vez que se elimina la fuente que causó la irritación, el área de la piel afectada normalmente sanará en unos pocos días. Los casos graves (quemaduras por fricción) pueden infectarse y requerir atención médica. También pueden dejar cicatrices al sanar.
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