Nació en Salisbury en Wiltshire , donde creció. Asistió a Avon Valley College en Durrington, Wiltshire . [2]
Fue presentadora en BBC Radio 1 [3] desde 1993, después de trabajar como asistente de producción en el programa de media mañana de Simon Bates . En primer lugar, reemplazó a Mark Goodier durante una semana en febrero de 1993 antes de hacerse cargo del Friday Rock Show de Tommy Vance en abril de ese año [4] , así como el horario nocturno de 1 a 4 a.m. los domingos por la noche y los lunes por la mañana. Tras la partida de Dave Lee Travis en agosto de 1993, se hizo cargo del programa de los sábados a media mañana (con Nicky Campbell presentando el programa los domingos). Danny Baker tomó el programa en octubre de 1993.
Su Rock Show se trasladó al domingo por la tarde en octubre de 1993, luego de la reestructuración de la estación por parte del nuevo controlador Matthew Bannister , pero luego se trasladó al domingo por la noche solo 7 meses después, en mayo de 1994. Se agregó a la lista de presentadores del programa musical de televisión de la BBC. Top of the Pops en septiembre de 1994 pero presentó sólo dos episodios antes de ser reemplazada por Lisa I'Anson .
Sturgess se trasladó al espacio nocturno de lunes a viernes en 1996 y permaneció allí hasta que dejó Radio 1 en julio de 1997.
Se unió a Xfm de Londres cuando se lanzó como una estación de tiempo completo en septiembre de 1997 y se fue en 2007. Además de presentar su propio programa nocturno, reemplazó a Karl Pilkington en el programa de radio XFM de Ricky Gervais y Stephen Merchant .
En junio de 2008, se unió a la programación de la nueva NME Radio , presentando el programa del desayuno y su programa de los sábados por la tarde. También es locutora de continuidad de Sky One y Sky Movies .