"Dynamic Tension" es el nombre que Charles Atlas le dio al sistema de ejercicios físicos que popularizó por primera vez en la década de 1920.
Dynamic Tension es un método de ejercicio de auto-resistencia que enfrenta músculo contra músculo. El practicante tensa los músculos de una parte determinada del cuerpo y luego mueve la parte del cuerpo contra la tensión como si estuviera levantando un gran peso. Los ejercicios de tensión dinámica no son meramente isométricos , ya que requieren movimiento. En cambio, el método comprende una combinación de ejercicios en tres disciplinas: isotónico , isocinético y algunos ejercicios en la disciplina isométrica.
Charles Atlas Ltd., que Atlas incorporó en 1929, es propietaria de la marca comercial de Dynamic Tension. [ cita requerida ]
Después de ser acosado cuando era niño, Charles Atlas se unió a la YMCA y comenzó a realizar numerosas rutinas de ejercicio. Se obsesionó con la fuerza. Dijo que un día vio a un tigre estirarse en el zoológico y se preguntó: "¿Cómo se mantiene el Sr. Tigre en condición física? ¿Alguna vez vio un tigre con una barra ?" Llegó a la conclusión de que los leones y los tigres se fortalecían al enfrentar músculo contra músculo.
La historia puede ser apócrifa, pero captura la esencia de la innovación de Atlas. Había muchos otros cursos "isométricos" disponibles en ese momento, y las ventas despegaron solo después de que Atlas usó un anuncio que mostraba a un matón pateando arena en la cara de un debilucho. [1] Algunos otros usuarios notables de este método incluyen a Joe DiMaggio , Max Baer , Rocky Marciano , Joe Louis , Robert Ripley y Alan Wells . [ cita requerida ]
En concreto, la tensión dinámica es una técnica muy utilizada dentro de las artes marciales. Se refiere a la "tensión dinámica" que se aplica literalmente mediante los movimientos de una persona. Tensar los músculos centrales y aplicar tensión dinámica permite a una persona cambiar el ritmo de su movimiento. La reconstrucción de tales movimientos le da a una persona más poder y velocidad. Eso se vuelve especialmente útil en la interpretación o el combate. Respirar profundamente, exhalar lentamente mientras se contraen los músculos y, a veces, incluso sacudir físicamente la parte del cuerpo, todo representa una presencia más fuerte mientras uno actúa. Seguir la tensión dinámica podría ser una serie de movimientos rápidos para acelerar el ritmo.