f.lux (pronunciado "flux") es un programa informático multiplataforma que ajusta la temperatura de color de una pantalla según la ubicación y la hora del día, ofreciendo un respiro funcional para los ojos. El programa está diseñado para reducir la fatiga visual durante el uso nocturno, ayudando a reducir la interrupción de los patrones de sueño . [2] [3]
Autor (es) original (es) | Michael Herf y Lorna Herf |
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Desarrollador (es) | F.lux Software LLC |
Versión inicial | Febrero de 2009 |
Lanzamiento estable | |
Sistema operativo | Windows , macOS , Linux , Android , iOS |
Disponible en | inglés |
Licencia | Freeware |
Sitio web | justgetflux |
Funcionalidad
Tras la instalación, el usuario puede elegir una ubicación según las coordenadas geográficas , un código postal o el nombre de una ubicación. Luego, el programa calibra automáticamente la temperatura de color de la pantalla del dispositivo para tener en cuenta la hora del día, según el amanecer y el atardecer en la ubicación elegida. Al atardecer, cambiará gradualmente la temperatura del color a un color más cálido y restaurará el color original al amanecer. [2] [3]
f.lux ofrece una variedad de perfiles de color y valores de temperatura predefinidos, modificando el comportamiento del programa para programas o actividades específicas; que incluye un modo para ver películas, disminución del tinte rojo (durante 2,5 horas) y un modo de cuarto oscuro que no afecta la visión adaptada a la noche. [2] [3] Las horas se pueden invertir en f.lux para PC para proporcionar una iluminación cálida durante el día (para las personas que trabajan de noche). [4] El programa puede controlar la iluminación LED Philips Hue , de modo que la temperatura de color de las luces de la casa siga la configuración de f.lux. [5]
Plataformas
El programa está disponible para Microsoft Windows , macOS y Linux (excepto para Ubuntu 18.04 LTS). También está disponible para dispositivos iOS , aunque requiere que el dispositivo tenga jailbreak . [6] Apple no ha permitido la aplicación en su App Store debido a su uso de herramientas de desarrollador restringidas. [7] El desarrollador alojó brevemente un proyecto de Xcode en GitHub , permitiendo a los usuarios de iOS 9 descargar la aplicación en sus dispositivos, pero la retiró a petición de Apple. [8] Tras el anuncio de Apple de una función similar, llamada Night Shift , en iOS 9.3, el desarrollador pidió a Apple que proporcionara herramientas para desarrolladores y permitiera su aplicación en la App Store. [9] Hay disponible una versión preliminar para el sistema Android de Google . [10]
Eficacia
Los defensores de f.lux plantean la hipótesis de que alterar la temperatura de color de una pantalla para reducir la prominencia de la luz blanca-azul durante la noche mejorará la eficacia del sueño . La reducción de la exposición a la luz azul durante la noche se ha relacionado con una mayor secreción de melatonina . [11] Aunque el desarrollador proporciona una lista de investigaciones relevantes en su sitio web, el programa en sí no ha sido probado científicamente para determinar su eficacia. A pesar de esto, f.lux ha sido evaluado de manera amplia y positiva por periodistas de tecnología , blogueros y usuarios. [2] [3] [6]
Ver también
- Medios electrónicos y sueño
- Laboratorios Oswald § Agastya
- Efecto Purkinje § Uso de luces rojas
- Luna Roja (software)
- Redshift (software)
- Esquema de color claro sobre oscuro
Referencias
- ^ "f.lux para iOS" . f.lux . Consultado el 13 de octubre de 2018 .
- ^ a b c d Zukerman, Erez (31 de octubre de 2013). "Revisión: f.lux hace que su computadora sea utilizable por la noche" . PC World . Consultado el 3 de marzo de 2015 .
- ^ a b c d Tanous, Jim (15 de octubre de 2014). "Guarde sus ojos y mejore su sueño con f.lux para OS X y Windows" . TekRevue . Consultado el 15 de enero de 2016 .
- ^ "f.lux: FAQ - Trabajo de noche. ¿Cómo cambio la configuración de día y de noche?" . justgetflux.com . Consultado el 31 de octubre de 2016 .
- ^ "f.lux se ha actualizado a una nueva versión" . justgetflux.com . Consultado el 31 de octubre de 2016 .
- ^ a b Hoffman, Chris (23 de octubre de 2014). "Reduzca la fatiga ocular y duerma mejor utilizando f.lux en su computadora" . How-To Geek . Consultado el 15 de enero de 2016 .
- ^ Hern, Alex (12 de enero de 2016). "Apple promete una buena noche de sueño con la nueva función de iPhone" . The Guardian . Consultado el 20 de enero de 2016 .
- ^ Tepper, Fitz (12 de noviembre de 2015). "F.uxd: Apple dice que la aplicación Screen Brightness viola el acuerdo con el desarrollador" . TechCrunch . Consultado el 15 de enero de 2016 .
- ^ Pérez, Sarah (15 de enero de 2016). "F.lux pide a Apple que deje que su aplicación de ajuste de color de pantalla vuelva a la App Store" . TechCrunch . Consultado el 20 de enero de 2016 .
- ^ "Página de inicio de f.lux" . f.lux . Consultado el 21 de septiembre de 2016 .
- ^ Takeshi, Morita; Hiromi, Tokura (1996). "Efectos de luces de diferente temperatura de color sobre los cambios nocturnos en la temperatura central y la melatonina en humanos" . Revista de Antropología Fisiológica . 15 (5): 243–6. doi : 10.2114 / jpa.15.243 . PMID 8979406 .
enlaces externos
- Página web oficial
- Los beneficios de evitar la luz azul antes de acostarse : cómo filtrar la luz azul de las pantallas mejora la calidad del sueño.