Frida ensam (inglés: Frida Alone ) es el segundo álbum de estudio de la cantante sueca Anni-Frid Lyngstad . Fue lanzado por primera vez por Polar Music en 1975 mientras Lyngstad era miembro del grupo pop ABBA y producido por su entonces prometido y compañero miembro de ABBA, Benny Andersson . Desde entonces, ha sido relanzado varias veces, la más significativa en forma remasterizada en 2005 con bonus tracks. La canción principal fue la versión original de " Fernando " cantada en sueco por Lyngstad. El álbum fue un gran éxito en Suecia y Lyngstad recibió un disco de platino. El álbum está incluido en el box set, Frida – 4xCD 1xDVD .
Frida ensam fue grabada en KMH Studio y mezclada en Metronome Studio, Estocolmo . Benny Andersson toca todos los pianos y teclados, mientras que el resto de los músicos son prácticamente el mismo equipo que tocaba en los discos de ABBA. Las primeras grabaciones y preparativos comenzaron en 1974 pero, debido a la creciente popularidad de ABBA, el álbum tardó más de 18 meses en completarse y se grabó entre sesiones y promoción de los álbumes de ABBA Waterloo y ABBA .
Frida ensam abre con la versión solista sueca de Lyngstad de " Fernando " que no fue lanzada como single en Suecia, por lo que quienes lo querían tuvieron que comprar el álbum. (Sin embargo, Polar lo lanzó como sencillo en Noruega, pero no alcanzó las listas allí). La canción fue escrita para que el álbum contuviera algo único y nuevo. Esta era una canción con un gran potencial de éxito (siendo prácticamente una nueva canción de ABBA) y esta inteligente decisión llevó al álbum a vender 130.000 copias. La canción se convirtió en la canción más popular del álbum y pasó nueve semanas en el puesto número 1 en Svensktoppen (una lista de canciones suecas en la radio de Sveriges que no se basa en las ventas). La versión en inglés grabada por ABBA se convirtió en uno de los mayores éxitos del grupo. Esta versión es técnicamente una portada ya que fue lanzada después de la versión sueca. La versión en inglés, con letras completamente diferentes de Björn Ulvaeus, presenta una visión nostálgica de dos veteranos que recuerdan en la vejez una batalla perdida en la que participaron. "Escribí todas las canciones como pequeñas historias. "Fernando" trataba sobre dos viejos luchadores por la libertad de la guerra entre Texas y México. Estaba tumbado afuera una noche de verano, mirando las estrellas y de repente se me ocurrió". Esta cita indica que siempre se previó una versión en inglés ya que el verano al que se hace referencia debe ser el verano de 1975.
Con la excepción de "Fernando", todas las demás canciones son versiones, lo que muestra el gusto musical bastante ecléctico de Lyngstad y Andersson. Además de baladas italianas dramáticas como " Anima Mia " y "Vado Via", el álbum incluye interpretaciones de Lyngstad de " The Wall Street Shuffle " de 10cc y " Life on Mars " de David Bowie , y éxitos de los sesenta como " Wwodn " de The Beach Boys . 't It Be Nice " y " Young Girl " de Gary Puckett & The Union Gap , la balada country y western " The Most Beautiful Girl ", " Send in the Clowns " del musical de Stephen Sondheim A Little Night Music también como la canción popular griega "Siko Chorepse Syrtaki" y "Som en sparv" (con letra del poeta sueco Barbro Hörberg) grabada originalmente por la banda sueca Wasa. El álbum recibió críticas positivas tanto en Suecia como en otros países. Por ejemplo, British Melody Maker escribió: "El álbum retrata a Frida como una cantante muy fuerte y emotiva y muestra el verdadero valor de la música, que si se canta correctamente y con suficiente sentimiento trasciende todas las barreras del idioma".