lista de dietas
La dieta de un individuo es la suma de alimentos y bebidas que consume habitualmente. Hacer dieta es la práctica de intentar alcanzar o mantener un cierto peso a través de la dieta. [1] Las elecciones dietéticas de las personas a menudo se ven afectadas por una variedad de factores, incluidas las creencias éticas y religiosas, la necesidad clínica o el deseo de controlar el peso.
No todas las dietas se consideran saludables. Algunas personas siguen dietas poco saludables por hábito, en lugar de una elección consciente de comer de manera poco saludable. Los términos aplicados a tales hábitos alimenticios incluyen "dieta de comida chatarra" y "dieta occidental". Los médicos consideran que muchas dietas presentan riesgos significativos para la salud y un beneficio mínimo a largo plazo. Esto es particularmente cierto en el caso de las dietas "de choque" o "de moda": planes a corto plazo para bajar de peso que implican cambios drásticos en los hábitos alimenticios normales de una persona.
Las elecciones dietéticas de algunas personas están influenciadas por sus creencias religiosas, espirituales o filosóficas.
El deseo de perder peso es una motivación común para cambiar los hábitos dietéticos, al igual que el deseo de mantener el peso existente. Algunas personas consideran que muchas dietas para bajar de peso implican diversos grados de riesgo para la salud, y algunas no se considera que sean efectivas. Esto es especialmente cierto en el caso de las dietas "de choque" o "de moda". [11]
Muchas de las dietas enumeradas a continuación podrían pertenecer a más de una subcategoría. Cuando este es el caso, se indica en la entrada de esa dieta.
Una dieta muy baja en calorías es consumir menos de 800 calorías por día. Tales dietas normalmente se siguen bajo la supervisión de un médico. [18] También se incluyen dietas sin calorías.
