postura del caballo
La postura del caballo (a veces llamada postura de montar a caballo ) es una postura común en las artes marciales asiáticas y toma su nombre de la posición que se asume al montar a caballo . Se llama mǎbù (馬步) en chino , kiba-dachi (騎馬立ち) en japonés y juchum seogi (주춤 서기) o annun seogi (posición sentada) en coreano . Esta postura no solo se puede integrar en la lucha, sino también durante los ejercicios y las formas .. Se usa más comúnmente para practicar golpes o para fortalecer las piernas y la espalda.
Mabu se usa para el entrenamiento de resistencia , así como para fortalecer los músculos de la espalda y las piernas, la fuerza de los tendones y la sensación y comprensión general de "sentirse conectado a tierra". Es una postura amplia y estable con un centro de gravedad bajo.
La postura ideal del caballo en la mayoría de las artes marciales del norte de China (como Mizongquan y Chaquan ) tendrá los pies apuntando hacia adelante, los muslos paralelos al piso, con las nalgas hacia afuera y la espalda "arqueada hacia arriba" para evitar que la parte superior del cuerpo se incline. adelante. El énfasis en este último punto variará de una escuela a otra, ya que algunas escuelas de Long Fist, como Taizu y Bajiquan , optarán por las caderas hacia adelante, con las nalgas "metidas".
Las artes marciales del sur de China suelen pronunciar la postura del caballo por su pronunciación cantonesa de "Sei Ping Ma". En el sur de Shaolin, se asume una postura de equitación amplia como si estuviera montando un caballo. Tales posturas bajas fortalecen las piernas del practicante. La postura del caballo en los sistemas del sur de China se realiza comúnmente con los muslos paralelos al suelo y los dedos de los pies apuntando hacia adelante o ligeramente inclinados hacia afuera.
En las artes marciales japonesas , la postura del caballo ( kiba-dachi ) tiene muchas variaciones menores entre las escuelas individuales, incluida la distancia entre los pies y la altura de la postura. Una característica constante es que los pies deben estar paralelos entre sí.
Tenga en cuenta que la postura del caballo difiere de la postura a horcajadas (四股 立 ち, shiko-dachi ) , ampliamente utilizada en el sumo , en la que los pies apuntan hacia afuera a 45 grados en lugar de estar paralelos.
