Kip (gimnasia artística)
 | Este artículo necesita citas adicionales para su verificación . ( julio de 2008 ) |
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En gimnasia artística , un kip es una técnica que consiste en extender rápidamente las articulaciones de la cadera para impartir impulso, [1] generalmente desde una posición en picada. Puede realizarse de alguna forma en todos los aparatos, pero se realiza más comúnmente en las barras asimétricas de las mujeres [2] y en los anillos , las barras paralelas y la barra horizontal de los hombres . [3]
El kip es una técnica importante que se utiliza como montura y como elemento o técnica de conexión en una rutina de barra. El kip permite que la gimnasta se balancee debajo de la barra para llegar a un soporte frontal en la barra. Desde el soporte frontal, la gimnasta puede realizar cualquier número de habilidades. El glide kip es el soporte más utilizado en las barras asimétricas para mujeres.
El kip se ha utilizado desde los primeros días de la gimnasia moderna. Actualmente, en los EE. UU., El kip aparece por primera vez en el nivel 4 de USAG femenino .
Variaciones
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Las variaciones del kip incluyen kip largo, kip con deslizamiento, [4] kip con caída, kip con agacharse y kip con salto y giro.
- El deslizamiento kip se puede utilizar como una montura o una habilidad de conexión. El kip de deslizamiento se realiza balanceando en una posición hueca con pica, los dedos de los pies al frente, debajo de la barra para extenderse a una posición recta hueca paralela al piso. Una vez extendido, el gimnasta tira rápidamente de sus pies hacia la barra mientras simultáneamente empuja hacia abajo con los brazos rectos para llegar a un soporte frontal recto y hueco en la barra. Las gimnastas más altas pueden realizar el deslizamiento kip en un swing hueco a horcajadas en lugar de un swing hueco picado, uniendo los pies juntos en extensión, antes de iniciar la acción de kipping.
- El kip colgante largo utiliza la capacidad de la gimnasta para columpiarse en la barra alta para realizar un kip. A diferencia de un kip con deslizamiento, el kip largo no se balancea en una posición hueca con pica ni se balancea completamente hacia la horizontal. Un hang kip largo comienza con un swing recto y hueco debajo de la barra y realiza la acción de kipping (tirar de los pies hacia la barra mientras se empuja con los brazos) mucho antes en el swing que un deslizamiento kip.
- El drop kip es un kip que se usa a menudo en el acondicionamiento de gimnasia, tanto para fortalecer los músculos de aquellos que ya pueden realizar un kip como para ayudar a los nuevos estudiantes a aprender un kip. Este kip utiliza poco swing, más bien, requiere una gran cantidad de fuerza por parte de la gimnasta. La gimnasta comienza en un apoyo frontal en la barra, los muslos en la barra, el pecho en hueco. Luego, se deja caer hacia atrás con los brazos rectos, "deslizando" la barra por las piernas hasta los pies. Sus espinillas o pies deben permanecer cerca de la barra. Después de completar su pequeño swing hacia atrás, comienzan la acción de kipping empujando hacia abajo con los brazos rectos para llegar nuevamente a un soporte frontal hueco en la barra.
- El glide kip con stoop through se realiza ejecutando un glide kip, pero llevando los pies y piernas rectas entre la barra y los brazos para terminar sentado encima de la barra. La gimnasta normalmente usará la propulsión del kip para empujar la barra baja y agarrar la barra alta. Esta habilidad también se puede realizar colocando las piernas sobre la barra en lugar de tocar entre las manos.
- El salto con 1/2 vuelta para kip y el salto con 1/1 de vuelta para kip es un kip realizado con un salto medio o un salto completo antes de atrapar la barra. Cuando se realiza un salto de media vuelta, la gimnasta no se balancea, sino que inmediatamente realiza un salto desde el aire. Cuando se realiza un salto de giro completo, la gimnasta completa el swing como de costumbre antes de kipping. Esta habilidad se puede realizar en la barra baja o alta.
Notas
- ^ "kip, n . 2 3" . Diccionario de inglés de Oxford (edición en línea). Prensa de la Universidad de Oxford . Consultado el 2 de octubre de 2021 . (Se requiere suscripción o membresía en una institución participante ).
- ^ "Folleto de símbolos". FIG 2022-2024 Código de puntos - Gimnasia artística femenina (PDF) . Federación Internacional de Gimnasia . pag. 10 . Consultado el 2 de octubre de 2021 .
- ^ "Código FIG 2022-2024 de puntos - gimnasia artística masculina" (PDF) . Federación Internacional de Gimnasia . Consultado el 2 de octubre de 2021 .
- ^ Goeller, Karen M. "Ahhh ... The Glide Kip" Revista técnica noviembre / diciembre. 2004
Otras lecturas
- Vázquez, Jesús Revista Técnica "7 elementos fundamentales para el éxito en barras" Enero de 2001
- Geddert, John Revista técnica "Beginning Uneven Bars" Abril de 2001
Ver también
- Barras asimétricas
- Kip-up (artes marciales)
- Maniobras de gimnasia
