Neigong , también escrito nei kung , neigung o nae gong , se refiere a cualquiera de un conjunto de disciplinas chinas de respiración , meditación y práctica espiritual asociadas con el taoísmo y especialmente con las artes marciales chinas . La práctica de Neigong se asocia normalmente con el llamado "estilo suave", "interno" o neijia 內 家artes marciales chinas, a diferencia de la categoría conocida como waigong外功o "habilidad externa" que históricamente se asocia con el shaolinquan o el así- llamado "estilo duro", "externo" o wàijiā 外家Artes marciales chinas. Ambas tienen muchas escuelas, disciplinas y prácticas diferentes e históricamente ha habido una influencia mutua entre las dos y distinguirlas con precisión difiere de una escuela a otra.
Neigong | ||||||||
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nombre chino | ||||||||
Chino tradicional | 內功 | |||||||
Significado literal | "habilidad interna" | |||||||
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Nombre vietnamita | ||||||||
vietnamita | nội công | |||||||
Hán-Nôm | 內功 | |||||||
Nombre coreano | ||||||||
Hangul | 내공 | |||||||
Hanja | 內功 | |||||||
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Nombre japonés | ||||||||
Kanji | 内功 | |||||||
Hiragana | な い こ う | |||||||
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Hay neigong marciales y no marciales. Ejemplos bien conocidos de neigong marcial son los diversos entrenamientos de respiración y concentración que se enseñan en algunas escuelas tradicionales de Taijiquan , Baguazhang Xingyiquan y Liuhebafa . Un ejemplo de neigong no marcial es la disciplina conocida como Daoyin .
Neigong y las artes marciales internas
La escuela de artes marciales de neigong enfatiza el entrenamiento de la coordinación del cuerpo del individuo con la respiración , conocida como la armonización de la energía interna y externa (內外 合一), creando una base para el método de una escuela en particular de utilizar el poder y la técnica.
Los ejercicios de Neigong que son parte de la tradición de Neijia implican cultivar la quietud física o el movimiento consciente (deliberado), diseñado para producir relajación o liberación de tensión muscular combinados con técnicas especiales de respiración como los métodos "tortuga" o "inverso". El propósito fundamental de este proceso es desarrollar un alto nivel de coordinación, concentración y habilidad técnica que se conoce en el mundo de las artes marciales como neijin (內勁). El propósito último de esta práctica es que el individuo se convierta en uno con el cielo o el Dao (天人合一). Como dijo Zhuangzi , "El cielo, la tierra y yo nacimos de uno, y soy uno con todo lo que existe (天地 與 我 並 生, 萬物 與 我 唯一)".
Martial Nei Gung se trata de desarrollar el poder interno. Una forma de lograr esto es posiblemente entrenar ejercicios particulares con regularidad en los que la respiración se corresponda con los movimientos de la sangre o para efectuar el movimiento de la sangre por todo el cuerpo. A través de estos ejercicios, puede ser posible mover la sangre a un área en particular durante un movimiento en particular para obtener un resultado en particular. Uno de los beneficios de los ejercicios marciales nei gung es la relajación de los vasos sanguíneos, nervios, músculos y tendones para ayudar al cuerpo a moverse más libremente. Con el cuerpo moviéndose libremente y un exceso de sangre moviéndose a un área particular con poco o ningún esfuerzo, el practicante posiblemente puede desarrollar muchos beneficios. Estos beneficios pueden incluir:
- recuperación más rápida de lesiones en las manos
- una habilidad para golpear con más fuerza
- la capacidad de moverse más rápido (la velocidad es crucial en las artes marciales)
- los beneficios para la salud de estar relajado
- un aumento en la conexión con las piernas, la columna vertebral, los brazos y la cabeza
- aumento de la resistencia
- mayor capacidad atlética y salud
- regulación de la presión arterial
- experimentar realmente los canales del cuerpo como realmente son, que posiblemente pueden ser diferentes de los libros
- Desarrollar un auténtico dan tien que se nutre conscientemente y se forma deliberadamente que no está definido en los libros.
- mayor sensibilidad para el combate y la lucha
Es importante entender que cualquiera que busque aprender Nei Gung con sinceridad, es más probable que lo aprenda de un buen maestro de artes marciales internas como Hsing-Yi (una de las formas más fáciles y poderosas de cultivo marcial). Es raro aprender prácticas taoístas auténticas de un verdadero maestro en la materia, ya que muchas de las habilidades de Nei Gung son una parte esencial de un sistema completo de artes marciales. Nei Gung no es una filosofía, sino una técnica y un arte de cultivo interior. Hay pautas intelectuales para la práctica de Nei Gung, pero es 'Trabajo interno' lo que significa que se debe hacer un esfuerzo para desarrollar habilidades reales, sustanciales y comprobables. Esto no es algo que se pueda imaginar o hablar, solo a partir de la experiencia directa y el esfuerzo se puede desarrollar una comprensión de Nei Gung. Un verdadero practicante y maestro lo llevará en un viaje haciendo crecer su mundo interior y le mostrará cómo demostrar las habilidades que está desarrollando.
Neigong y meditación
Se dice que este tipo de práctica requiere concentración y reflexión interna, lo que da como resultado una mayor conciencia de sí mismo que aumenta con el tiempo con la práctica continua. Los practicantes de Neigong informan que conocen la mecánica de su circulación sanguínea , peristaltismo , movimiento muscular, alineación esquelética, equilibrio, etc.
Lo que se dice que está ocurriendo como resultado de la práctica continua es un tipo de alquimia interna , que es un refinamiento y transmutación de los "Tres Tesoros" o San Bao (三寳), en chino. Los Tres Tesoros se conocen como Jing (精), Qi (氣) y Shen (神) y pueden traducirse libremente como Esencia, Vitalidad y Espíritu.
Según la doctrina taoísta , los Tres Tesoros se pueden describir como tres tipos de energía disponibles para los humanos. El Dao De Jing supuestamente escrito por Lao zi declara en el capítulo 42 que "El Dao (道) da a luz al Uno, el Uno da a luz al Dos ( Taiji (太極) o Yin y Yang (陰陽)) y el Dos da a luz a los Tres (que algunos interpretan como Jing精, Qi氣y Shen神, oa veces Heaven Tian天, Earth Di地y Man Ren人) y Tres da a luz a las Cuatro direcciones, Norte, Sur, Este, y Oeste y así sucesivamente hasta las 10,000 Cosas (Wanwu萬物), que es todo lo que existe entre el cielo y la tierra.
El entrenamiento de Neigong sigue, por lo tanto, las etapas clásicas de desarrollo taoísta y considera las dos primeras etapas como una preparación para la última y última etapa: [1]
Cuerpo físico ( Jing ) -> Cuerpo energético ( Qi ) -> Conciencia divina ( Shen )
En la cultura popular
La ficción de wuxia y xianxia a menudo retrata el entrenamiento de neijin a través de neigong como otorgando poderes sobrehumanos a los practicantes. Por ejemplo, uno puede usar qi para atacar a los oponentes sin contacto físico, volar con qinggong o endurecer el cuerpo para resistir el ataque con armas. Estos se pueden ver en novelas de Jin Yong y Gu Long , películas como Crouching Tiger, Hidden Dragon , Shaolin Soccer y Kung Fu Hustle , así como videojuegos como The Legend of Sword and Fairy y Xuan-Yuan Sword .
Ver también
- Dantian
- Yo ching
- Qigong
- Devanado de seda
- Tao Yin
- Medicina tradicional china
- Zhan zhuang
- Zhang Sanfeng
Referencias
- ↑ Damo Mitchell: Daoist Nei Gong - The Philosophical Art of Change , Singing Dragon, 2011, ISBN 9780857010339 , página 19
Otras lecturas
- Blofeld, J. Taoísmo, La búsqueda de la inmortalidad , Mandala-Unwin Paperbacks London, 1989. ISBN 0-04-299008-4
- Cheng, Tinhung. Tai Chi Transcendent Art , The Hong Kong Tai Chi Association Press Hong Kong, 1976. (solo disponible en chino)
- Wile, Douglas Lost T'ai-chi Classics de la difunta Dinastía Ch'ing State University of New York Press, Albany, 1996. ISBN 0-7914-2653-X
- Wu Gongzao . Familia Wu T'ai Chi Ch'uan (吳家 太極拳), Hong Kong, 1980, Toronto 2006, ISBN 0-9780499-0-X
- Entusiasmado, Thomas. Chaleco de hierro Qigong . ISBN 978-1-60243-000-6
- Danaos, Kosta, Nei Kung, Las enseñanzas secretas del sabio guerrero , Tradiciones internas, 2002, ISBN 0-89281-907-3
- Chen Kaiguo y Zheng Shunchao, abriendo la Puerta del Dragón. La creación de un mago taoísta moderno. . ISBN 0-8048-3185-8
- Miller, Dan y Cartmell, Tim "Xing Yi Nei Gong: Mantenimiento de la salud de Xing Yi y desarrollo de la fuerza interna", Publicaciones únicas, North Hollywood, 1999. ISBN 0-86568-174-0
enlaces externos
- Neigong.net es un sitio dedicado a textos originales de neigong, neidan, neijia y qigong
- Video del practicante de Nei Kung, John Chang
- sitio web para la práctica de Xing Shen Zhuang como formación básica
- QigongJournal.com un sitio web dedicado a todo lo relacionado con Qigong y Neigong
( Copia de Wayback Machine )
- Explicación de Nei Gong en la práctica de posturas de pie (Zhan Zhuang)