De pie
Estar de pie , también conocido como ortostasis , es una posición en la que el cuerpo se mantiene en una posición erguida (" ortostática ") y se apoya únicamente en los pies. Aunque aparentemente estático, el cuerpo se balancea ligeramente hacia adelante y hacia atrás desde el tobillo en el plano sagital . El plano sagital divide el cuerpo en lados derecho e izquierdo. El vaivén de estar de pie en silencio a menudo se compara con el movimiento de un péndulo invertido . [1]
Estar firmes es una postura de pie militar, al igual que estar tranquilo , pero estos términos también se usan en organizaciones de estilo militar y en algunas profesiones que implican estar de pie, como el modelaje . A gusto se refiere a la clásica posición militar de pararse con las piernas ligeramente separadas, no en una pose tan formal o reglamentada como pararse firmes. En el modelado, modelo a gusto se refiere al modelo de pie con una pierna estirada, con la mayor parte del peso sobre ella, y la otra pierna doblada y ligeramente alrededor.
La postura de pie se basa en un equilibrio dinámico más que estático. El centro de masa humano está frente al tobillo y, a diferencia de los tetrápodos , la base de apoyo es estrecha y consta de solo dos pies. Una pose estática haría que los humanos cayeran hacia adelante sobre la cara. [2] Además, existen perturbaciones externas constantes, como las brisas, y perturbaciones internas que provienen de la respiración. La postura erguida requiere ajuste y corrección. Hay muchos mecanismos en el cuerpo que se sugieren para controlar esto, por ejemplo, una acción de resorte en los músculos , un mayor control del sistema nervioso o de los músculos centrales. Los humanos comienzan a pararse entre los 8 y los 12 meses de edad.
Tradicionalmente, tal corrección se explicaba por la acción elástica de los músculos, un mecanismo local que se desarrollaba sin la intervención del sistema nervioso central (SNC). Sin embargo, estudios recientes muestran que esta acción de resorte por sí sola es insuficiente para evitar una caída hacia adelante. Además, el balanceo humano es demasiado complicado para ser explicado adecuadamente por la acción del resorte.[3] [4]
De acuerdo con la teoría actual, el sistema nervioso monitorea de manera continua e inconsciente nuestra dirección y velocidad. El eje vertical del cuerpo alterna entre inclinarse hacia adelante y hacia atrás. Antes de que cada inclinación alcance el punto de vuelco, el sistema nervioso responde con una señal para invertir la dirección. El balanceo también se produce en la cadera y hay un ligero giro y desenrollamiento de la parte inferior de la espalda. [5] [6]
Una analogía sería una pelota que volea de un lado a otro entre dos jugadores sin tocar el suelo. El esfuerzo muscular requerido para mantener una postura de pie alineada es crucial pero mínimo. La electromiografía ha detectado una ligera actividad en los músculos de las pantorrillas, las caderas y la zona lumbar. [7]
