El Puya ( en ruso : Пуя ) es un río en los distritos de Velsky y Shenkursky del Óblast de Arkhangelsk en Rusia . Es un afluente izquierdo del Vaga . La longitud del río es de 172 km (107 millas). El área de su cuenca 2.500 km 2 (970 millas cuadradas). El principal afluente es el Sulanda (izquierda).
La fuente del Puya se encuentra cerca de Yemenga, un pueblo y una antigua estación en la vía férrea demolida entre Yura y Tyogrozero. Fluye hacia el noreste, y en el selo de Georgievskoye gira hacia el sureste. Aguas abajo de Georgievskoe, se puebla el valle del Puya, y en la margen izquierda la carretera que conecta Dolmatovo (en una de las principales carreteras de Rusia, la M8 que conecta Moscú y Arkhangelsk) y Kargopol vía Nyandomaha sido construido. En Dolmatovo, la Puya gira hacia el norte y la M8 la sigue por la margen derecha. Aproximadamente 9 km (5,6 millas) aguas arriba de la confluencia con el Vaga, el Puya acepta su principal afluente, el Sulanda. Aguas abajo de la desembocadura del Sulanda, el Puya gira hacia el este. La desembocadura del Puya se encuentra en el pueblo de Aksyonovskaya.