Carrera caminando
La marcha atlética , o marcha atlética , es una disciplina de fondo dentro del deporte del atletismo . Aunque es una carrera a pie, se diferencia de correr en que un pie debe parecer estar en contacto con el suelo en todo momento. Esto es evaluado por los jueces de carrera . Por lo general, se lleva a cabo en carreteras o pistas de atletismo , las distancias comunes van desde 3000 metros (1,9 millas) hasta 100 kilómetros (62,1 millas).
Hay dos distancias de marcha atlética disputadas en los Juegos Olímpicos de verano : la marcha atlética de 20 kilómetros (hombres y mujeres) y la marcha atlética de 50 kilómetros (solo hombres). [1] Ambos se llevan a cabo como eventos de ruta. El Campeonato Mundial de Atletismo bienal también presenta estos tres eventos, además de una caminata de 50 km para mujeres. La Copa Mundial de Marcha Atlética de la IAAF , que se celebró por primera vez en 1961, es una competición mundial independiente de la disciplina y tiene marchas de 10 kilómetros para atletas juveniles, además de los eventos de estándar olímpico. Los Campeonatos del Mundo Indoor de la IAAFpresentaba variaciones de marcha de carrera de 5000 my 3000 m, pero se suspendieron después de 1993. Los campeonatos y juegos de atletismo de alto nivel suelen incluir eventos de marcha de carrera de 20 km.
El deporte surgió de una cultura británica de caminatas competitivas de larga distancia conocida como peatón , que comenzó a desarrollar el conjunto de reglas que es la base de la disciplina moderna a mediados del siglo XIX. Desde mediados del siglo XX en adelante, los atletas rusos y chinos han estado entre los más exitosos en el escenario mundial, con Europa y partes de América Latina produciendo la mayoría de los caminantes de alto nivel restantes. Sin embargo, se ha visto particularmente afectado por el dopaje, con muchos campeones mundiales y olímpicos rusos dando positivo por drogas prohibidas para mejorar el rendimiento. [2] [3]
En comparación con otras formas de carrera a pie, la longitud de la zancada se reduce; Para lograr velocidades competitivas, los atletas deben alcanzar índices de cadencia comparables a los que logran los corredores de 800 metros de clase mundial. [4]
Solo hay dos reglas que rigen la marcha. [6] [7] El primero dicta que el dedo trasero del atleta no puede dejar el suelo hasta que el talón del pie delantero haya tocado. La violación de esta regla se conoce como pérdida de contacto. La segunda regla requiere que la pierna de apoyo se estire desde el punto de contacto con el suelo y permanezca erguida hasta que el cuerpo pase directamente sobre ella. Estas reglas son juzgadas por el ojo humano sin ayuda. Los atletas pierden regularmente el contacto durante unos pocos milisegundos por zancada, lo que puede captarse en una película, pero se dice que una fase de vuelo tan corta es indetectable para el ojo humano. [5]
Los atletas se mantienen pegados al suelo manteniendo los brazos bombeando bajos, cerca de las caderas. Si uno ve que los hombros de un corredor se levantan, puede ser una señal de que el atleta está perdiendo contacto con el suelo. Lo que parece ser un giro exagerado de la cadera es, de hecho, una rotación completa de la pelvis. Los atletas tienen como objetivo mover la pelvis hacia adelante y minimizar el movimiento lateral para lograr la máxima propulsión hacia adelante. La velocidad se logra dando un paso rápido con el objetivo de una rotación rápida. Esto minimiza el riesgo de que los pies se despeguen del suelo. Las zancadas son cortas y rápidas, con un impulso hacia adelante desde la punta del pie, nuevamente para minimizar el riesgo de perder el contacto con el suelo. Los caminantes de clase mundial (masculinos y femeninos) pueden promediar entre cuatro y cinco minutos por kilómetro en una caminata de 20 km. [8]
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