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La natación de resistencia es una forma de ejercicio de natación que se realiza con fines deportivos o terapéuticos. En circunstancias óptimas, se presta a cualquier estilo que el nadador desee realizar. La natación de resistencia se puede realizar contra el tirón de una correa o contra el flujo de agua que se pone en movimiento artificialmente por medio de una máquina de natación .
Natación atada [ editar ]
En su forma más simple, consiste en nadar mientras se mantiene relativamente inmóvil mediante un dispositivo de sujeción flexible, como un arnés o una sujeción para los pies. Este método de entrenamiento es utilizado por varios equipos de natación, como los de Purdue University , University of Indianapolis , Florida State University y University of Florida . Del mismo modo, los miembros del equipo de buceo de las fuerzas especiales en Fort Braggutilizar un dispositivo de sujeción comercial en su entrenamiento personal para nadar en aguas abiertas. Los usuarios a menudo indican que se necesita una cierta cantidad de tiempo para aprender a compensar la sensación de nadar contra una restricción. Sin embargo, para aquellos que se han familiarizado con estos sistemas, las correas permiten al nadador nadar a cualquier velocidad, incluso en sprints planos, y variar la velocidad a voluntad.
La natación atada, como se conoce a este método, se ha utilizado desde mediados del siglo XX y ha experimentado una evolución gradual. Inicialmente, los nadadores estaban sujetos por una cuerda, que finalmente fue reemplazada por tubos interiores de bicicleta entrelazados o tubos quirúrgicos. Actualmente, los sistemas en uso emplean cuerdas elásticas o cuerdas en espiral para proporcionar la absorción de impactos necesaria para nadar cómodamente. Los métodos de fijación también varían. Algunos dispositivos sujetan al nadador por medio de un cinturón, otros se envuelven alrededor de los tobillos y otros se conectan a zapatos de agua especialmente modificados.
Sistemas híbridos [ editar ]
Estas máquinas de natación superan la diferencia entre las correas tradicionales y las máquinas de natación mecánicas. Como resultado, combinan las ventajas de ambos, con un par de inconvenientes. Comparten el aspecto autónomo de las máquinas de natación a contracorriente con el bajo costo, la simplicidad y la libertad de movimiento de los sistemas de sujeción. En sentido estricto, no son "piscinas de aguas tranquilas", ya que los movimientos del nadador en realidad inducen una suave corriente de agua que permite una experiencia de natación más natural. No hay costos de energía (aparte del sistema de calidad del agua) con estas máquinas, ya que no usan electricidad para nadar. Si bien son valiosos para el ejercicio aeróbico, el entrenamiento de resistencia y fuerza, y para la práctica de brazadas, no pueden reproducir las condiciones de aguas abiertas. Por lo tanto,para el entrenamiento de competición deben complementarse con prácticas en aguas abiertas.
Máquinas de natación [ editar ]
Otra forma de natación de resistencia es aquella en la que el nadador no está sujeto y el agua se pone en movimiento mediante dispositivos mecánicos, como chorros, hélices o ruedas de paletas. Un aparato de este tipo también se conoce como máquina de natación a contracorriente , de las cuales varias están actualmente disponibles comercialmente. El equipo de natación de la Universidad de Columbia utilizó un prototipo de máquina a fines de la década de 1980.
Las máquinas de natación hicieron su aparición en la década de 1970, inicialmente en forma de chorros de agua. Algunos de estos fueron criticados por causar turbulencias y un entorno de natación poco natural. Fueron seguidos por máquinas de ruedas de paletas y propulsadas por hélice, que fueron popularizadas por Endless Pools . Estos generaron un chorro de agua más suave. A muchos usuarios les resulta fácil nadar, pero las máquinas también son criticadas por ser caras, ruidosas y derrochadoras de energía (consumen de 6,5 kW a 11 kW de electricidad solo para poner el agua en movimiento).
Por último, existen máquinas de ejercicio que permiten a una persona permanecer en tierra firme mientras simula determinados golpes de natación. Sin embargo, estos dispositivos no pueden compensar el peso del cuerpo y las extremidades y, por lo tanto, privan al usuario de los beneficios del ejercicio en un entorno acuático.
Referencias [ editar ]
