Suwari Waza座 り 技 es el nombre genérico de las técnicas realizadas en posición sentada en las artes marciales tradicionales japonesas ( Koryū ) . La palabra "Waza" significa técnica. En aikido y judo , las técnicas de suwari waza son realizadas por practicantes sentados uno frente al otro en la posición seiza , el estilo formal de sentarse en la cultura japonesa. En iaido , un solo practicante comienza en muchos casos desde suwari waza y ejecuta técnicas de espada desde la posición sentada, aunque no necesariamente desde una posición estática e inmóvil.
Suwari waza se originó en la cultura marcial de los samuráis que se esperaba que respondieran a varios atacantes desde la posición sentada, con la implicación de que estas técnicas codificadas ayudaron a mejorar la estabilidad corporal, el mantenimiento del Ki (el equivalente japonés de los chinos). Qi), equilibrio y fortalecimiento de kokyu-ho (poder respiratorio). La práctica de técnicas en suwari waza priva a los practicantes del uso de sus piernas mientras realizan las mismas técnicas básicas que usan mientras están de pie. Les obliga a aprender a lanzar y derribar a un atacante usando palanca, respiración adecuada y acción de la cadera que lleva a movimientos de deslizamiento que compensan la falta de apoyo y fuerza para las piernas. Como el practicante que ejecuta el movimiento tiene que mantenerse erguido, las técnicas de suwari waza difieren de los movimientos de agarre en judo y formas de lucha.
Suwari waza contrasta con hanmi handachi waza (una persona sentada en seiza defendiendo contra un atacante de pie) sobre el tachi waza (técnicas de pie, que comprenden la postura en la que se realizan la mayoría de las técnicas de pie y el entrenamiento en aikido, y donde el atacante y el el defensor de pie). Estas tres formas posturales históricamente hacen referencia a los límites de transición entre kenjutsu y jujitsu.en las artes japonesas de lucha con espada, dependiendo de la distancia inicial entre los combatientes. Por ejemplo, el encuentro de tachi waza (literalmente "reunión de pie") tuvo lugar cuando los espadachines empezaron a pararse a solo un paso o dos de distancia; para avanzar desde el "tachiai", los espadachines sostuvieron sus armas frente a ellos y se deslizaron o dieron un paso hacia adelante, juntando sus espadas directamente justo por encima de los protectores de manos. [1] La fluida transición de tachi waza a hanmi handachi y suwari waza enfatizó la preparación del samurái para todas las ocasiones de combate.
Cuando se perfecciona, el suwari waza se puede realizar mientras está de pie, ya que se enfoca en mover todo el cuerpo del practicante, y no las extremidades individuales, a través de shikkō (un movimiento de caminar de rodillas desde la posición sentada, posible solo moviendo las caderas, la rodillas, junto con todo el cuerpo). En aikido, estas técnicas se conservan y practican con la creencia de que el movimiento de las caderas y el cuerpo que ocasionan, especialmente el movimiento del cuerpo como una unidad completa, es valioso para el entrenamiento del equilibrio del cuerpo y la mente del practicante que aprende a concentrarse en la habilidad que en la fuerza bruta. Algunos estilos de aikido , como el aikido Kobayashi, conceda más énfasis al perfeccionamiento de las técnicas de suwari waza; otros ponen el mismo énfasis en los tres. Las técnicas de suwari waza también son comunes en las formas de iaido kata practicadas por Musō Shinden-ryū y otros koryū .