Seiza (正 座o正坐, literalmente "sentarse correctamente") es eltérmino japonés para la forma tradicional formal estándar de sentarse en Japón .
Formulario
Para sentarse al estilo seiza , primero debe estar arrodillado en el piso, doblando las piernas debajo de los muslos, mientras descansa las nalgas sobre los talones . Los tobillos se giran hacia afuera a medida que la parte superior de los pies se baja de modo que, en una ligera forma de "V", la parte superior de los pies quede plana sobre el piso y los dedos gordos se superpongan, el derecho siempre sobre el izquierdo y el las nalgas finalmente se bajan por completo. Dependiendo de las circunstancias, las manos se doblan modestamente en el regazo, o se colocan con las palmas hacia abajo en la parte superior de los muslos con los dedos muy juntos, o se colocan en el suelo junto a las caderas, con los nudillos redondeados y tocando el suelo. La espalda se mantiene recta, aunque no anormalmente rígida. Tradicionalmente, las mujeres se sientan con las rodillas juntas mientras que los hombres las separan ligeramente. Algunas artes marciales, en particular kendō , aikidō e iaidō , pueden prescribir hasta dos puños de distancia entre las rodillas para los hombres.
Entrar y salir de seiza se realiza de forma consciente. Existen métodos tradicionales codificados para entrar y salir de la posición sentada según la ocasión y el tipo de ropa que se use.
Historia
Antes del período Edo , no existían posturas estándar para sentarse en el suelo. [1] Durante este tiempo, seiza se refería a "sentarse correctamente", que tomaba varias formas, como sentarse con las piernas cruzadas (胡 坐, agura ), sentarse con una rodilla levantada (立 て 膝, tatehiza ) o sentarse a un lado (割座, wariza ), mientras que la postura comúnmente conocida como seiza hoy se llamaba kiza .
Las circunstancias sociales de las personas, los estilos de vestimenta y los lugares donde se sentaban naturalmente provocaron sus modales de sentarse. El desarrollo, en el período Muromachi , de la arquitectura japonesa en la que los pisos estaban completamente cubiertos con tatami (esteras gruesas de paja), combinado con las estrictas formalidades de la clase guerrera gobernante para la que se diseñó principalmente este estilo de arquitectura, anunció la adopción de la postura sentada hoy conocida como seiza como la forma respetuosa de sentarse. A mediados del período Edo, se había convertido en una convención para los samuráis sentarse de esta manera cuando se encontraban con figuras de autoridad como el Shogun como símbolo de obediencia y lealtad. Sin embargo, probablemente no fue hasta los años que rodearon el cambio del siglo XVIII (las eras de Genroku a Kyōhō en la historia japonesa) que los japoneses generalmente adoptaron esta forma de sentarse en su vida cotidiana y durante la era Meiji , se había vuelto firmemente establecida como la postura adecuada para sentarse, como parte de la "cultura y tradición japonesa" creada a propósito durante este tiempo. [2]
La postura sirve como la postura estándar para sentarse en el piso para la mayoría de las ocasiones formales tradicionales, y generalmente se considera la forma respetuosa de sentarse en presencia de superiores o ancianos, a menos que se permita lo contrario. Existe una postura de sentado similar en la India que se llama vajrasana. Se haría durante el yoga, una forma de yoga y se practicaría durante la visita a los templos y la oración en los templos. Indias creía que tenía beneficios para la salud en esta postura.
Suelo
Seiza implica sentarse en el suelo y no en una silla. En la arquitectura tradicional japonesa, los pisos en varias habitaciones diseñadas para la comodidad tienen pisos de tatami . Por lo tanto, Seiza está estrechamente relacionado con el suelo de tatami . Sin embargo, hay circunstancias en las que las personas se sientan al estilo seiza sobre pisos alfombrados y de madera. En muchas artes marciales, por ejemplo, esta posición sentada generalmente se realiza sobre pisos de madera. Dependiendo de la formalidad de la ocasión, el entorno y el estado relativo de la persona, a veces es aceptable sentarse en un cojín especial llamado zabuton (literalmente un " futón para sentarse ").
Dificultades
A veces, se proporcionan taburetes para personas mayores o heridas, incluso cuando se espera que otros se sienten al estilo seiza . Es aconsejable, sobre todo en situaciones formales, intentar al menos sentarse al estilo seiza . Sin embargo, los no japoneses que no hayan crecido sentados en esta postura pueden tener dificultades para asumirla. Aquellos que no estén familiarizados con la seiza probablemente encontrarán que mantenerla durante más de uno o dos minutos tiende a producir parestesia , en la que la compresión de los nervios provoca una pérdida del flujo sanguíneo, con la sensación de "hormigueo" que la acompaña, seguida de dolor. sensaciones de ardor y, finalmente, entumecimiento completo en las piernas. Sin embargo, la incomodidad física disminuye con la experiencia a medida que mejora la circulación de la sangre. Los practicantes de seiza experimentados pueden mantener la postura durante cuarenta minutos o más con una incomodidad mínima. Ciertos problemas de rodilla se agravan al asumir esta posición, concretamente la enfermedad de Osgood-Schlatter . [ cita requerida ]
Los taburetes seiza especiales están disponibles en Japón. Son taburetes plegables, lo suficientemente pequeños como para llevarlos en un bolso de mano, que se colocan entre los pies y sobre los que se apoyan las nalgas al sentarse al estilo seiza. Permiten mantener la apariencia de estar sentado mientras se quita discretamente la presión de los talones y los pies.
Una nueva ley que entrará en vigor en abril de 2020 reconoce la incautación por períodos prolongados de tiempo como una forma de castigo moralmente inaceptable según el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón . [3]
Uso en artes tradicionales
Hacer seiza es una parte integral y requerida de varias artes tradicionales japonesas, como ciertas artes marciales japonesas y la ceremonia del té (una versión estilo mesa de la ceremonia del té conocida como ryūrei se inventó en el siglo XIX). Seiza es también la forma tradicional de sentarse mientras se practican otras artes como shodō (caligrafía) e ikebana ( arreglos florales), aunque con el creciente uso de muebles de estilo occidental no siempre es necesario hoy en día.
Muchos teatros de artes escénicas tradicionales como el kabuki y el sumo todavía tienen secciones de asientos para el público donde los espectadores se sientan en estilo seiza .
Shikkō
Caminar sobre los pies y las rodillas mientras se está en la postura seiza , conocida como shikkō (膝行, movimiento de las rodillas) , se considera más educado que estar de pie y caminar con regularidad. El shikkō es hoy bastante raro, pero se encuentra en algunos restaurantes formales tradicionales y ryokan , y se practica en el arte marcial del aikido , donde los practicantes aprenden a defenderse mientras se mueven en shikkō .
Para realizar correctamente este movimiento de caminar sobre las rodillas, los talones deben mantenerse juntos y el cuerpo debe moverse como una unidad completa. El movimiento en shikkō obliga a uno a involucrar las caderas de una manera que se considera valiosa para el entrenamiento de aikido.
Posiciones alternativas para sentarse
Agura
Sentarse con las piernas cruzadas, agura , se considera informal: es apropiado para determinadas situaciones pero no para otras. Es común en situaciones informales, como comer en una mesa baja en un restaurante informal, y está permitido en situaciones formales especialmente para aquellos para quienes seiza es difícil, como personas mayores o no japonesas .
Yokozuwari
Algunas posturas para sentarse (por ejemplo , agura , tatehiza , etc.) son imposibles de hacer con faldas o ciertos tipos de ropa tradicional femenina (como el kimono premoderno) sin riesgo de exposición, por lo que una postura alternativa informal para sentarse tiene ambas piernas hacia un lado. , con un lado de las caderas en el suelo, denominado yokozuwari (横 座 り, literalmente "sentado de lado") . [4]
Wariza
Otra postura informal para sentarse para las mujeres se llama wariza (割座, literalmente "sentado separado o dividido" , "w-sitting" o "sentado estilo sastre inverso" en inglés) que se asemeja a la postura seiza , en la que las nalgas están en el suelo y el las piernas están dobladas hacia sus lados respectivos. [5]
Kiza
Para sentarse en seiza es necesario ponerse de rodillas momentáneamente, con los talones levantados; si uno permanece sentado sobre los talones con las puntas de los pies tocando el suelo y los dedos flexionados hacia adelante, se llama kiza (跪 座 / 跪坐) . Si uno baja la parte superior de los pies al suelo, entonces estará en la posición de seiza . En algunas escuelas de iaido , los practicantes se levantan para sacar la espada y cortar luego de asumir momentáneamente kiza , para no torcerse el empeine saltando directamente desde seiza .
Ver también
- Genuflexión
- Inclinarse
- Vajrasana (yoga)
Referencias
- ^ "IroMegane: ¿Es Seiza realmente la forma tradicional de sentarse para los japoneses?" . iromegane.com .
- ^ "正 座 は 日本 の 文化 , で も 明治 の 文化。" . blog.livedoor.jp .
- ^ "El estilo tradicional japonés para sentarse será reconocido como castigo bajo la nueva ley" . The Japan Times Online . 2019-12-04. ISSN 0447-5763 . Consultado el 4 de diciembre de 2019 .
- ^ "Jisho.org: diccionario japonés" . jisho.org . Consultado el 3 de julio de 2018 . CS1 maint: parámetro desalentado ( enlace )
- ^ "Jisho.org: diccionario japonés" . jisho.org . Consultado el 3 de julio de 2018 . CS1 maint: parámetro desalentado ( enlace )