Una cinta de correr es un dispositivo que generalmente se usa para caminar, correr o trepar mientras permanece en el mismo lugar. Las cintas de correr se introdujeron antes del desarrollo de las máquinas motorizadas para aprovechar el poder de los animales o los humanos para realizar el trabajo, a menudo un tipo de molino operado por una persona o un animal que pisa los escalones de una rueda para moler el grano. En épocas posteriores, las cintas de correr se utilizaron como dispositivos de castigo para las personas condenadas a trabajos forzados en las cárceles. Los términos cinta de correr y rueda de ardilla se usaron indistintamente para los mecanismos de potencia y castigo.
Más recientemente, las cintas de correr se han utilizado como máquinas de ejercicio para correr o caminar en un solo lugar. En lugar de que el usuario accione un molino, el dispositivo proporciona una plataforma móvil con una cinta transportadora ancha accionada por un motor eléctrico o un volante . El cinturón se mueve hacia atrás, lo que requiere que el usuario camine o corra a una velocidad que coincida con el cinturón. La velocidad a la que se mueve el cinturón es la velocidad a la que se camina o se corre. Por tanto, la velocidad de funcionamiento puede controlarse y medirse. Las versiones más caras y de servicio pesado están impulsadas por motor (generalmente por un motor eléctrico). Las versiones más simples, livianas y menos costosas resisten pasivamente el movimiento, moviéndose solo cuando los caminantes empujan el cinturón con sus pies. Estos últimos se conocen como cintas de correr manuales.
Las cintas de correr continúan siendo la categoría de equipos de ejercicio más vendida por un amplio margen. Como resultado, la industria de las cintas de correr tiene cientos de fabricantes en todo el mundo. [1]
Historia [ editar ]
William Staub , un ingeniero mecánico, desarrolló la primera caminadora de consumo para uso doméstico. [2] Staub desarrolló su cinta de correr después de leer el libro de 1968, Aeróbicos de Kenneth H. Cooper . El libro de Cooper señaló que las personas que corrían durante ocho minutos de cuatro a cinco veces a la semana estarían en mejor condición física. Staub notó que no había cintas de correr asequibles para el hogar en ese momento y decidió desarrollar una para su propio uso a fines de la década de 1960. Llamó a su primera cinta de correr PaceMaster 600. Una vez terminada, Staub envió su prototipo de cinta de correr a Cooper, quien encontró a los primeros clientes de la máquina, incluidos vendedores de equipos de gimnasia.
Staub comenzó a producir las primeras cintas de correr para el hogar en su planta de Clifton, Nueva Jersey , antes de trasladar la producción a Little Falls, Nueva Jersey .
Cintas de correr para el poder [ editar ]
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Las cintas de correr como fuentes de energía se originaron en la antigüedad. [3] Estas máquinas antiguas tenían tres tipos principales de diseño. [4] La primera era una barra horizontal que sobresalía de un eje vertical. Giraba alrededor de un eje vertical, impulsado por un buey u otro animal que caminaba en círculo y empujaba la barra. Los humanos también fueron utilizados para alimentarlos. El segundo diseño era una rueda vertical, una rueda de rodadura , que se accionaba subiendo en el lugar en lugar de caminar en círculos. Esto es similar a lo que conocemos hoy como rueda de hámster . El tercer diseño también requería trepar, pero en su lugar utilizaba una plataforma móvil inclinada.
Las cintas de correr como motores de potencia muscular se originaron hace aproximadamente 4000 años. [ cita requerida ] Su uso principal era levantar cubos de agua. Esta misma tecnología se adaptó más tarde para crear molinos de grano rotativos y la grúa de rueda dentada . También se utilizaba para bombear agua y para amasar y fuelle.
Cintas de correr para el castigo [ editar ]
Las cintas de correr para el castigo fueron introducidas en 1818 por un ingeniero inglés llamado Sir William Cubitt , que era hijo de un molinero. Al observar a los prisioneros inactivos en la cárcel de Bury St Edmunds , propuso usar su fuerza muscular para curar su inactividad y producir un trabajo útil. [5]
Las cintas de correr de Cubitt para el castigo generalmente giraban alrededor de un eje horizontal, lo que requería que el usuario diese un paso hacia arriba, como subir una escalera sin fin. Los castigados caminaron alrededor de la parte exterior de la rueda sosteniendo un pasamanos horizontal para mayor estabilidad.
Las cintas de correr de castigo se mantuvieron en uso hasta la segunda mitad del siglo XIX; normalmente eran ruedas de paletas de seis pies de largo con veinticuatro pasos alrededor de un cilindro de seis pies. Varios prisioneros estaban parados uno al lado del otro sobre una rueda y tenían que trabajar seis o más horas al día, subiendo efectivamente de 1,5 a 4 km (5.000 a 14.000 pies verticales). Si bien el propósito era principalmente punitivo, el molino más infame de la prisión de Brixton se instaló en 1821 y se usó para moler grano para complementar un molino de viento existente que Cubitt había instalado anteriormente en las cercanías. Ganó notoriedad por la crueldad con la que se utilizó, que luego se convirtió en una metáfora satírica popular para las prisiones de principios del siglo XIX.
Las máquinas también podrían usarse para bombear agua o alimentar ventiladores en minas. [6] [7]
Cintas de correr para hacer ejercicio [ editar ]
La primera patente estadounidense para una "máquina de entrenamiento" caminadora (# 1.064.968) se emitió el 17 de junio de 1913. [8]
El precursor de la caminadora fue diseñado para diagnosticar enfermedades cardíacas y pulmonares, y fue inventado por Robert Bruce y Wayne Quinton en la Universidad de Washington en 1952. [9] La investigación de Kenneth H. Cooper sobre los beneficios del ejercicio aeróbico, publicada en 1968, proporcionó un argumento médico para apoyar el desarrollo comercial de la cinta de correr y la bicicleta estática para el hogar.
Entre los usuarios de cintas de correr en la actualidad se encuentran instalaciones médicas (hospitales, centros de rehabilitación, clínicas médicas y de fisioterapia, institutos de educación superior), clubes deportivos, institutos de biomecánica, zapaterías ortopédicas, tiendas de atletismo, centros de entrenamiento olímpico, universidades, centros de entrenamiento contra incendios, NASA. , instalaciones de prueba, fuerzas policiales y ejércitos, gimnasios e incluso usuarios domésticos.
Los ergómetros de cinta ahora son principalmente impulsados por motor. La mayoría de las cintas de correr tienen una plataforma para correr con una correa giratoria. Antes y después de la plataforma de carrera, hay dos ejes. La correa se estira entre los ejes y la plataforma de carrera. Los estándares de seguridad para cintas de correr son IEC EN 957-1 e IEC EN 957-6.
Para las cintas de correr médicas, las normas, estándares y pautas aplicables incluyen la Directiva de dispositivos médicos (MDD), la Directiva europea 93/42 EEC, la Directiva europea 2007/47 EEC, IEC EN 60601-1, EN 62304, EN 14971 y la directiva de maquinaria 2006/42 /CE.
Las cintas de correr médicas son dispositivos terapéuticos activos de clase IIb y también dispositivos activos para el diagnóstico. Con su muy potente (por ejemplo, 3,3 kW = 4,5 HP) sistema de propulsión por motor eléctrico, las cintas de correr entregan energía mecánica al cuerpo humano a través de la cinta de correr en movimiento de la cinta de correr. El sujeto no cambia su posición horizontal y es movido pasivamente y obligado a ponerse al día con la cinta de correr debajo de sus pies. El sujeto también se puede sujetar en un arnés de seguridad, un sistema de bajada de peso, varios soportes o incluso fijar y mover con un sistema ortopédico robótico utilizando la cinta de correr.
Las cintas de correr médicas también son dispositivos de medición activos. Cuando se conectan a través de una interfaz con ECG , ergoespirometría , monitor de presión arterial (BPM) o EMG , se convierten en un nuevo sistema médico (p. Ej., Sistema de prueba de esfuerzo o sistema de rehabilitación cardiopulmonar) y también se pueden equipar para medir el VO₂ máx. Y varios otros elementos vitales. funciones.
La mayoría de las cintas de correr tienen un "modo cardio", donde se define una frecuencia cardíaca objetivo y la velocidad y la elevación (carga) se controlan automáticamente hasta que el sujeto está en "estado estable de frecuencia cardíaca". Por tanto, la cinta de correr suministra energía mecánica al cuerpo humano en función de la función vital (frecuencia cardíaca) del sujeto.
Una cinta de correr médica que también se utiliza para ergometría y prueba de esfuerzo cardiopulmonar, así como para diagnósticos de rendimiento, es siempre un dispositivo médico de clase IIb, ya sea cuando se usa como dispositivo independiente en un entorno médico o cuando se usa en conexión con un ECG, EMG, ergoespirometría, o dispositivo de control de la presión arterial.
En la plataforma de carrera, el sujeto se mueve, adaptándose a la velocidad ajustable del cinturón. La plataforma para correr generalmente está montada sobre elementos de amortiguación, por lo que la plataforma para correr tiene características de amortiguación. Un elemento de elevación eleva todo el bastidor, incluida la plataforma de carrera, y simula un ángulo de inclinación para correr cuesta arriba. Algunas cintas de correr también pueden invertir la cinta de correr para simular cargas cuesta abajo. La mayoría de las cintas de correr para uso profesional en el área de ejercicios tienen tamaños de mesa de aproximadamente 150 cm (59 pulgadas) de largo y 50 cm (20 pulgadas) de ancho, un rango de velocidad de aproximadamente 0 a 20 km / h (0 a 12 mph) y un ángulo de inclinación. de 0-20%.
Para los atletas, son necesarias cintas de correr más grandes y estables. Con algo de alivio de peso, los velocistas alcanzan velocidades temporales de hasta 45 km / h (28 mph) y, por lo tanto, deben correr en una plataforma grande de hasta 300 cm (120 pulgadas) de largo y hasta 100 cm (39 pulgadas) de ancho. . Con un esfuerzo físico elevado y un mayor riesgo de caída, se requiere una unidad de detención de caídas para evitar que el sujeto o el paciente se caiga. Este dispositivo de detención de caídas generalmente toma la forma de un arco de seguridad al que se une una línea a un interruptor eléctrico. Un arnés soporta al sujeto, evitando que se caiga y apagando la cinta de correr si es necesario.
En algunas oficinas, los empleados cuentan con escritorios de cinta para que los empleados puedan caminar mientras trabajan en una computadora o hablan por teléfono. [10]
En los centros de tratamiento, las cintas de correr se utilizan con asientos incorporados a la izquierda y a la derecha para los terapeutas, por ejemplo, para que los terapeutas puedan mover las piernas de un paciente con accidente cerebrovascular para simular los movimientos de caminar y ayudarlos a aprender a caminar nuevamente. A esto se le llama terapia de locomoción manual.
Las cintas de correr de gran tamaño también se utilizan para andar en bicicleta a velocidades de hasta 80 km / h (50 mph), para usuarios de sillas de ruedas y en aplicaciones especiales con cinturones de carrera resistentes para esquí de fondo y biatlón, donde los atletas realizan ejercicios de entrenamiento y prueba con esquís sobre ruedas. una plataforma para correr de hasta 450 cm × 300 cm (180 pulg. × 120 pulg.).
Ventajas [ editar ]
- Permita que el usuario se adhiera a un régimen de ejercicio en interiores independientemente del clima.
- La banda de rodadura acolchada puede proporcionar un entrenamiento de impacto ligeramente menor que correr en superficies al aire libre. Aunque las correas acolchadas se han eliminado en su mayoría y las correas de reemplazo acolchadas pueden ser difíciles de encontrar, muchas cintas de correr tienen elastómeros (cojines) de goma o uretano que son superiores en amortiguación y duran más que las correas acolchadas. Durante un tiempo, las plataformas flexibles en forma de plátano estaban disponibles, que se encontraban entre las mejores para amortiguar y tenían un precio de rango medio, pero ya no se venden, tal vez debido al mayor costo de fabricación de la fabricación de plataformas flexibles. Los cinturones acolchados no duran tanto como los cinturones normales debido a su construcción con materiales más débiles. Para quemar calorías, la inclinación se puede utilizar para reducir significativamente el impacto para una tasa determinada de uso de energía.
- El ajuste de inclinación puede permitir un entrenamiento constante "cuesta arriba" que no es posible cuando se depende de las características naturales.
- Los ajustes de frecuencia fuerzan un ritmo constante.
- Algunas cintas de correr tienen programas para que el usuario pueda simular terrenos, por ejemplo, colinas onduladas, para proporcionar períodos de ejercicio precisos y programados.
- El usuario puede ver la televisión mientras utiliza la máquina, evitando así que ver la televisión sea una actividad sedentaria.
- Se puede realizar un seguimiento del progreso del usuario, como la distancia, las calorías quemadas y la frecuencia cardíaca. [ cita requerida ]
Desventajas [ editar ]
Como ejercicio cardiovascular:
- Algunos corredores de cinta desarrollan malos hábitos de carrera que se hacen evidentes cuando vuelven a correr al aire libre. En particular, un paso corto, erguido y elástico puede resultar de no tener resistencia al viento y tratar de evitar patear el motor que cubre con la parte delantera del pie.
- Impone un ritmo estricto a los corredores, dando una sensación antinatural a la carrera que puede hacer que un corredor pierda el equilibrio.
- La carrera en cinta no es específica de ningún deporte, es decir, no existe ningún deporte competitivo que realmente utilice la carrera en cinta. Por ejemplo, un corredor competitivo estaría mucho mejor corriendo al aire libre a través del espacio, ya que es más específico y realista para su evento.
Como actividad de interior:
- Muchos usuarios encuentran monótonas las cintas de correr y pierden interés después de un período. [11]
- Las cintas de correr no ofrecen la satisfacción psicológica que algunos corredores obtienen al correr en lugares nuevos lejos de las distracciones del hogar.
Como máquina:
- Puede causar lesiones personales si no se usa correctamente. Son especialmente preocupantes los niños que se introducen la mano en la cinta de correr mientras está en funcionamiento y sufren graves quemaduras por fricción que, en el peor de los casos, pueden requerir múltiples injertos de piel y resultar en una discapacidad duradera. [12] Se pueden evitar lesiones a los niños quitando la llave de seguridad cuando la máquina para correr no está en uso, sin la cual, la cinta de la máquina para correr no se pondrá en marcha.
- Los costos de compra, los costos de electricidad y las posibles reparaciones son significativamente mayores que los de correr al aire libre.
- Ocupa espacio en los hogares.
Mantenimiento de la cinta de correr [ editar ]
Una cinta de correr puede perder su velocidad y rendimiento si no se le da mantenimiento de vez en cuando. Desde el posicionamiento de la caminadora hasta las revisiones regulares del aceite, la longevidad de una caminadora está determinada por su mantenimiento.
Colocación [ editar ]
Idealmente, una caminadora debe colocarse en un piso nivelado para garantizar que la correa y el motor tengan un movimiento equilibrado adecuado. En caso de suelos irregulares, la elevación de cualquiera de las patas (patas traseras o delanteras) debe nivelarse con un bloque de madera o un ladrillo.
Limpieza [ editar ]
La suciedad que se acumula en una caminadora también puede causar un mal funcionamiento. La suciedad de la cinta o de la plataforma se elimina limpiando la cinta y los lados de la máquina para correr una o dos veces al mes con un paño o una esponja húmeda.
Mantenimiento de cinturones [ editar ]
La cinta transportadora es una parte importante que se encarga del funcionamiento de la cinta de correr. El mantenimiento regular del cinturón incluye
- Lubricación
- Alineación
- Mantenimiento de tensión
Otros usos [ editar ]
Como es básicamente una cinta transportadora , la cinta se puede utilizar para otras actividades además de correr. Si se están probando caballos (especialmente en carreras de jinetes ), se colocarán en una cinta de correr especialmente construida. Las cintas de correr grandes también pueden acomodar automóviles. Las cintas de correr también se pueden utilizar para ejercitar a los perros que están acostumbrados a correr sobre una cinta transportadora; sin embargo, se debe evitar atar la correa a la máquina para correr, ya que puede causar lesiones graves.
Cinta de correr subacuática [ editar ]
Las cintas de correr subacuáticas son un tipo de cinta de correr revestida de vidrio o plástico y llenas de agua hasta un punto en el que el ocupante queda parcialmente sumergido. Se utilizan tanto para humanos como para animales, a menudo para fisioterapia. [13]
Las cintas de correr para el tratamiento de perros / mascotas y mascotas bajo el agua están disponibles tanto para uso doméstico como clínico. Hay una variedad de marcas y modelos disponibles, pero las características clave de las cintas de correr diseñadas para el uso de mascotas incluyen una superficie de carrera más larga, entradas delanteras y traseras abiertas y rieles laterales para evitar que la mascota se caiga de la cinta de correr. Ninguno está diseñado para usarse sin supervisión humana. Muchas clínicas veterinarias y de rehabilitación de animales también ofrecen terapia de cinta rodante bajo el agua como parte de los servicios que brindan a las mascotas de los clientes.
Cinta de correr omnidireccional [ editar ]
Las aplicaciones avanzadas se denominan cintas de correr omnidireccionales. Están diseñados para moverse en dos dimensiones y están pensados como base para una " holocubierta ". Se han propuesto varias soluciones, pero la investigación continúa ya que algunos problemas siguen sin resolverse, como el gran tamaño, el ruido y las vibraciones. Investigadores que trabajan en proyectos patrocinados por el Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. Están llevando a cabo desarrollos paralelos para crear entornos de realidad virtual para un entrenador en silla de ruedas con el fin de promover el ejercicio terapéutico. [14]
Ver también [ editar ]
 | Wikimedia Commons tiene medios relacionados con cintas de correr . |
- Andar en bicicleta en una caminadora
- Prueba de esfuerzo cardíaco
- Rueda de Hamster
- Naturmobil
- Cinta de correr con estabilización de aislamiento de vibraciones , una cinta de correr para usar a bordo de la Estación Espacial Internacional
- AlterG ( cinta de correr antigravedad )
- Pendiente sin fin (cinta de entrenamiento para esquiadores y practicantes de snowboard)
Referencias [ editar ]
- ^ "Principales fabricantes de cintas de correr en los Estados Unidos" . www.thomasnet.com . Consultado el 2 de enero de 2021 .
- ^ Douglas-Walton, Josh. "La historia de la caminadora" . Educación para la salud y la forma física . Consultado el 13 de febrero de 2021 .
- ^ Mayor, Kenneth (1980). "Las fuentes de energía preindustriales: la energía muscular" . Historia hoy . Consultado el 22 de junio de 2012 .
- ^ "Historias y precedentes" . Universidad de Illinois en Chicago. Archivado desde el original el 22 de febrero de 2012 . Consultado el 2 de septiembre de 2013 .
- ^ Cassie Arnold. "Orígenes de la prisión de la cinta de correr" . Mental Floss, Inc (Estados Unidos) . Consultado el 12 de junio de 2013 .
- ^ Thompson, Irene (2008). El AZ del castigo y la tortura . Publicación del gremio de libros. pag. 134. ISBN 978-1-84624-203-8. Archivado desde el original el 30 de julio de 2013.
- ^ Cleveland Holt, Thomas (1992). El problema de la libertad: raza, trabajo y política en Jamaica y Gran Bretaña, 1832-1938 . Prensa JHU. pag. 106. ISBN 978-0-8018-4291-7.
- ^ "Patente US1064968 - Máquina de entrenamiento - Patentes de Google" . Google.no . Consultado el 22 de julio de 2014 .
- ^ Peyman, Brooke (31 de marzo de 2011). "¿Se puede perder grasa del estómago en una cinta de correr?" . Livestrong.com . Consultado el 29 de febrero de 2012 .
- ^ Katz, Mandy (16 de septiembre de 2008). "Pongo 5 millas en la oficina" . The New York Times , a través de NYTimes.com.
- ^ Luff, Christine (6 de septiembre de 2009). "Cómo vencer el aburrimiento en la cinta" . verywellfit . About.com . Consultado el 22 de enero de 2009 .
- ^ Parker-Pope, Tara (27 de mayo de 2009). "Los peligros de las cintas de correr" . The New York Times . Consultado el 22 de enero de 2009 .
- ^ [email protected], Jarad Johnson. "Cinta de correr subacuática utilizada para fisioterapia" . Hastings Tribune . Consultado el 26 de mayo de 2020 .
- ^ "Análisis cinético y fisiológico del sistema GAMEWheels" . Revista de Investigación y Desarrollo de Rehabilitación . 39 (6): 627–634. Noviembre-diciembre de 2002.
