Sendero de fitness

Para la versión militar, consulte el curso de asalto .

Un sendero de acondicionamiento físico , sendero de corte o parque consiste en un sendero o recorrido con equipos de ejercicio al aire libre u obstáculos instalados a lo largo de su longitud para ejercitar el cuerpo humano y promover la buena salud . El curso está diseñado para promover el entrenamiento físico al estilo atribuido a Georges Hébert. En general, los senderos de acondicionamiento físico pueden ser naturales o artificiales, ubicados en áreas como bosques, servidumbres de transporte, parques o entornos urbanos. El equipo existe para proporcionar formas específicas de ejercicio fisiológico y puede consistir en características naturales que incluyen rocas escalables, árboles y terraplenes de ríos, o productos manufacturados (postes, dominadas y barras de escalada) diseñados para proporcionar desafíos físicos similares. El grado de dificultad de un recorrido está determinado por la pendiente del terreno, la superficie del sendero (tierra, pasto, grava, etc.), la altura de los obstáculos (paredes) o la longitud (pasos) y otras características. Los parques urbanos tienden a ser planos, para permitir la participación de las personas mayores y para acomodar a ciclistas, corredores, patinadores y caminantes. El nuevo concepto de gimnasio al aire libre, que contiene equipos de gimnasia tradicionales diseñados específicamente para uso al aire libre, también se considera un desarrollo del parque. Estos gimnasios de ejercicio al aire libre incluyen partes móviles y, a menudo, están hechos de metal galvanizado.

Estación de fitness, North Bay Park, Ypsilanti Twp., MI

Historia

El parcours original fue inventado en 1968 por el arquitecto suizo Erwin Weckemann con el apoyo de la firma suiza de seguros de vida Vita . El primer campo se construyó en Zurich, Suiza. ^{[1] En} 1972 se construyeron cientos de campos en Europa. ^[2]

Los cursos construidos en los años siguientes incluyeron:

• [Estados Unidos] 1976 Pista de ejercicios "Parcour" en County Farm Park en Ann Arbor , Michigan
• [Estados Unidos] 1977 Bruce Jenner Trail en el condado de Lake, distrito de la reserva forestal de Illinois .
• [Estados Unidos] Curso de ejercicios El Estero en el lago El Estero , Monterey, California
• [HK] 1977 Lion Rock Country Park , New Territories , Hong Kong , con 15 estaciones de ejercicio.

Ejemplos

Reino Unido

Los senderos para ejercicios (también llamados senderos para recortar) son una serie de estaciones de ejercicio de madera, esparcidas en un parque u otros lugares al lado de un sendero para trotar o caminar, que se pueden usar para desarrollar el equilibrio, la fuerza y ​​la coordinación. Son adecuados tanto para adultos como para niños, y las estaciones individuales han sido diseñadas científicamente para proporcionar una variedad de ejercicios. La mayoría tienen instrucciones sencillas adjuntas, y las estaciones incluyen vigas de equilibrio, barras de abdominales, barras de dominadas, barras paralelas y estaciones más desafiantes, como subidas de postes y escaleras. Los senderos pueden incluir estaciones para la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo, el equilibrio y la coordinación y equipos de escalada / salto diseñados para probar todo el cuerpo. El Ayuntamiento de Bristol ahora ha instalado senderos de recorte en seis parques, que varían en complejidad desde Withywood Park, que tiene una sola estación,a Victoria Park, que tiene nueve.^{[3] [4] El} financiamiento para el sendero de ajuste en Hollingworth Lake , en Greater Manchester , que fue idea de Friends of Hollingworth Lake y se inauguró en agosto de 2010, fue proporcionado por el fondo Big Lottery Community Spaces. ^[5]

Australia

Las instalaciones se encuentran en AU.

Canadá

• Sunnybrook Park en Toronto , Ontario , tiene una pista de ejercicios Vita Parcours, junto con instalaciones deportivas.
• Seeley's Bay , Ontario, tiene un sendero Vita Parcours de 4 km a través de Haskins Point
• Bay of St. Lawrence Park , cerca de Gananoque, Ontario

Luxemburgo

• Entre los senderos peatonales hay una pista de fitness en el pueblo de Steinfort .

Nueva Zelanda

• Blockhouse Bay Recreation Reserve , ciudad de Auckland, Nueva Zelanda.

Estados Unidos

California

Área de la Bahía de San Francisco

Puerto Este

• Un parque de asfalto, remodelado en 2012, se proyecta hacia la bahía en Marina Park en San Leandro .
• En Moraga , el tramo 2 de la Ruta Regional Lafayette-Moraga tiene un parque de asfalto.
• Un sendero de tierra rodea el complejo de oficinas Bishop Ranch 7 en San Ramón . Aunque el parque está en propiedad privada, está abierto al uso público.
• Bajo el derecho de paso de BART a lo largo de Masonic Avenue, en Albany .
• Pleasanton tiene dos senderos parcourse. Uno bordea el lado norte del Parque Corporativo Bernal, paralelo al Arroyo Valle . El otro está en el circuito de Owens Drive al oeste de Johnson Drive.

North Bay

• En Spring Lake Regional Park , Santa Rosa , condado de Sonoma , un parque de asfalto rodea Spring Lake.

Península de san francisco

• El primer sendero parcourse construida en los EE.UU. todavía existe en el parque del lago de la montaña de San Francisco 's Presidio . El parcourse comienza al comienzo de 9th Ave, justo al norte de la intersección de 9th Ave y Lake St. ^{[ cita requerida ]}
• Se construyó un parque en Sunset Circle Parking Lot cerca del lago Merced alrededor de 1975. ^[6]
• El parque Perrier se encuentra en el sitio de los antiguos campos de polo en Golden Gate Park en San Francisco . Este curso está abierto para uso público.
• Hay un parque que limita con Marina Green en San Francisco .
• Cerca de los baños en Crissy Field Beach hay una estación de curl corporal Parcourse
• Hay varias estaciones de ejercicio (algunas nuevas y otras de un Parcourse original), en el lado sur de Millbrae Ave. entre S Magnolia Ave. y Palm Ave. a lo largo de Spur Trail en Millbrae .
• Un sendero parcourse pavimentado con asfalto comienza en las 5.9 millas. marca del Bay Trail, alrededor del perímetro del complejo de oficinas de Oracle Corporation en Redwood Shores . Aunque el parque está en propiedad de Oracle, está abierto al uso público.
• Hay un Parcourse con estaciones de ejercicios agrupadas a lo largo de un sendero en el parque Holbrook-Palmer en el lado sur de Watkins Avenue entre Dinkelspiel Station Lane y Middlefield Road en Atherton .
• Hay un Parcourse dentro del Centro de Investigación Ames de la NASA . Sin embargo, se requiere una identificación oficial de la NASA para acceder a él.

Bahía sur

• Hay un "parque de ejercicios al aire libre" en el Central Park de Santa Clara . ^[7]

Área de Los Ángeles

• Hay un sendero parcourse pavimentado disponible en Rynerson Park en Lakewood en Studabaker Road, paralelo al sendero para bicicletas del río San Gabriel. Este parque tiene 6 estaciones a lo largo de un circuito de 1 milla.
• Johnny Carson Park, ubicado en Burbank, cuenta con un circuito de parcourse con una docena de estaciones a lo largo de un circuito de camino de tierra. También incluye una zona de calentamiento con equipos diseñados para facilitar el estiramiento.
• El Whittwood Towne Center ofrece un pequeño curso de vita corto junto al gimnasio 24 horas.
• En la parte no incorporada de South Whittier en Adventure Park, alrededor de los campos de béisbol, hay numerosas estaciones.

Área ribereña

• Un sendero de tierra, que incluye estaciones con paredes para escalar, barras de dominadas y otras actividades, recorre Lincoln Park en Lincoln Avenue en Corona.

Área del lago Tahoe

• Hay un campo de 18 estaciones en North Tahoe Regional Park, que está ubicado en 6600 Donner Road, una milla al oeste de la autopista 267 y una milla al norte de la autopista 28 en Tahoe Vista.

Área de San Diego

• Complejo deportivo Morley Fields - Circuito de fitness Perrier Parcourse. Este circuito de fitness fue donado por Groeat

Compañía Waters of France, distribuidora de agua Perrier. El circuito incluye dieciocho estaciones de ejercicio espaciadas sobre un camino de 2.5 millas.

• Centro de San Diego, Embarcadero Marina Park South. Curso de fitness con varias estaciones. Incorpora las escaleras del Centro de Convenciones en el campo para un entrenamiento espectacular. NOTA: El área está cerrada con frecuencia en el verano para conciertos: el acceso durante este tiempo está limitado a la mañana y al final de la tarde.

Colorado

• Sendero del lago Waneka, Lafayette, Colorado : 10 estaciones de ejercicios a lo largo del sendero del perímetro del lago de 1.2 millas, ^{[8] la} mayoría de las cuales es de superficie blanda (finos trituradores)
• Bear Creek Lake Park en Lakewood, Colorado, tiene un campo de fitness a campo traviesa de 1.6 millas con 19 estaciones de ejercicio que comienzan en el área de estacionamiento de Pelican Point ^[9]

Distrito de Columbia

• En Rock Creek Park , hay un parcourse en el sendero que comienza justo al sur de la estación Woodley Park del metro de Washington .

Florida

• Cooper's Bayou Park en Bayshore Blvd en Clearwater cuenta con un sendero corto con 15 estaciones de ejercicios.

Georgia

• En Waycross , hay un parque ubicado en los bosques que rodean Waycross College .

Kentucky

• El parque Giles Conrad en el condado de Boone cuenta con un sendero de 1.3 millas salpicado de estaciones de ejercicios.

Maryland

• Parques y recreación del condado de Prince George Chernikoff Fitness Trail
• Parque Downs en Pasadena , Condado de Anne Arundel
• NCR TRAIL en Parkton
• A lo largo del lado sur del sendero alrededor del lago Elkhorn en el condado de Howard .

Michigan

• Condado de Macomb

En Washington Township hay una pista de fitness en Stony Creek Metropark

• Condado de Marquette

En Marquette hay un sendero de fitness ubicado a lo largo de Fit Strip adyacente al Park Cemetery.

• Condado de Washtenaw

Ypsilanti, MI North Bay Park.

• Condado de Delta, Gladstone, MI VanCleve City Park

Nueva Jersey

• En Jersey City hay un sendero parcourse con 15 estaciones en Liberty State Park
• En High Bridge hay un sendero parcourse de 1 milla con aproximadamente 10 estaciones en el Parque Estatal Voorhees

Ohio

• En el condado de Hamilton , los parques del condado de Embshoff Woods, Miami Whitewater Forest , Sharon Woods, Triple Creek, Winton Woods y Woodland Mound tienen senderos parcourse.
• En el condado de Summit , hay dos senderos parcourse como parte del sistema Summit Metro Parks . Un sendero de 1.8 millas está en Goodyear Metropark, y un sendero de 1.4 millas es parte del Sand Run Metropark. Ambos son senderos de tierra bien mantenidos en entornos montañosos y boscosos. Ambos están ubicados en Akron, Ohio .

Pensilvania

• En Frick Park , Pittsburgh, hay un sendero parcourse pavimentado que comienza en la intersección de Beechwood Boulevard y Nicholson Street con 18 estaciones. Las señales a lo largo del sendero datan de 1975.
• En South Park , Pittsburgh, hay un sendero Fit cerca del mirador en Maple Springs Drive. Instalado en septiembre de 2013 ^[10]
• En Toftrees, Pennsylvania , State College, encontrará un sendero pavimentado cerca del primer conjunto de apartamentos al salir de la 322 en Toftrees, Ave. etiquetado como Par-Course. Este sendero lo llevará alrededor del Toftrees Golf Resort y alrededor de los condominios y apartamentos que lo rodean.

Tennessee

• En Franklin , Pinkerton Park, ubicado cerca del centro de la ciudad, tiene un sendero para ejercicios de 1 milla.

Texas

• En Austin , Shoal Creek Trail cuenta con un parque de tres estaciones cerca de su intersección con 30th St.
• En Sugar Land , hay un parque adyacente a la escuela primaria Highlands en la intersección de Williams Trace Boulevard y Edgewater Drive.
• En Missouri City , un campo más compacto se encuentra detrás de LA Fitness en 5402 Texas 6, en Cross Lakes Boulevard.

Vermont

• El carril bici de Burlington cuenta con muchas estaciones de fitness ^[11]

Virginia

• En Charlottesville, Pen Park tiene una pista de fitness Parcourse de 13 estaciones de 0,5 millas.
• En Fairfax Station, Burke Lake Park tiene un parque de 18 estaciones de 1.5 millas.
• En Richmond, Byrd Park tiene un sendero de fitness de 1 milla.
• En Viena, Nottoway Park tiene una pista de fitness de 3/4 de milla.
• En Winchester, Jim Barnett Park tiene un parcourse de 18 estaciones de 1 milla.

Washington

• Se mantuvo la lista de Fitness Trails en el área de Puget Sound .

Wisconsin

• En Madison, Wisconsin, el circuito de acondicionamiento físico Parcourse comienza en el lado oeste del Natatorio de la Universidad de Washington y rodea los campos del extremo oeste, algunas estaciones a lo largo de Lakeshore Path. Dieciocho estaciones se distribuyen alrededor del recorrido de aproximadamente 2.5 millas. https://web.archive.org/web/20140607000519/http://recsports.wisc.edu/documents/parcourse.pdf
• En Peninsula State Park, el Vita Course rodea el anfiteatro en un circuito de 1 milla con 13 estaciones. ^[12]

América del Sur

Colombia

• En Sendero las Brumas , Valle del Cauca tiene un sendero de fitness de 4.3 millas

Francia

• En París, "Parc Floral" tiene una pista de fitness de 1,2 millas. ^[13]

Ver también

• Barra de dominadas
• De funcionamiento libre
• parkour
• Pista de obstáculos
• Fitness al aire libre
• Gimnasio al aire libre

Referencias

• Parcourse Redux - Pistas de fitness al aire libre ... Mike Grudowski. Outside Magazine , mayo de 2000. Fotos, ejemplos. Consultado el 4 de febrero de 2010. (ya no está disponible en línea).
• Parcourses - ¿A dónde se han ido? Heather Long, Families.com, 28 de julio de 2006. Consultado el 7 de febrero de 2007.
• El ejercicio de la vieja escuela es parte del curso Jeff Nachtigal, Bakersfield.com, 11 de diciembre de 2006. Consultado el 7 de febrero de 2007. Archivado en web.archive.org, consultado el 28 de diciembre de 2009.
• Ejercicio Par Course - Fitness al aire libre para todos James M. Evans, American Senior Fitness Association, 19 de enero de 2005. Consultado el 7 de febrero de 2007.
• Senderos del distrito de parques del condado de Hamilton. Consultado el 18 de marzo de 2011.

Notas

1. "Información de VitaParcours" (en alemán, francés e italiano). Fundación Vitaparcours. Archivado desde el original el 24 de abril de 2003 . Consultado el 7 de febrero de 2010 . Inglés tr.
2. "The Jog Strip" . Revista Time . 26 de junio de 1972 . Consultado el 2 de febrero de 2007 .
3. "Bienvenido a Loughall Country Park" . Parque rural de Loughall . Consultado el 12 de febrero de 2012 .
4. "Estaciones de ejercicio de pista de recorte" . Ayuntamiento de Bristol . Consultado el 12 de febrero de 2012 .
5. "Woodland Wonder se abre para todos" . Trabajo preliminar Oldham y Rochdale. 17 de septiembre de 2010. Archivado desde el original el 12 de diciembre de 2013.
6. "Circuito de Parcourse en el lago Merced" . Blog de prensa de palabras de Sunset Recreation . 2010-11-03. Archivado desde el original el 20 de septiembre de 2020 . Consultado el 20 de septiembre de 2020 .
7. https://calisthenics-parks.com/spots/1581-en-santa-clara-central-park-calisthenics-gym
8. http://www.cityoflafayette.com/Facilities/Facility/Details/78
9. http://www.lakewood.org/bclp/
10. "Fitness Trail - amigos de South Park, parque del condado de Allegheny" . www.southparkfriends.org . Consultado el 31 de mayo de 2018 .
11. "Próximamente: equipo de gimnasia al aire libre" . Parques, recreación y costa de Burlington . 2016-06-01 . Consultado el 15 de abril de 2021 .
12. Libro mayor, Matt. "Curso Vita de la Península" . Door County Pulse . Door County Pulse . Consultado el 1 de mayo de 2013 .
13. https://streetworkoutlist.com/spot/124/paris-fitness-path-parc-floral-de-paris

Enlaces externos