Ziranmen o Zi Ran Men ( chino simplificado :自然 门; chino tradicional :自然 門; pinyin : zìránmén ; Wade-Giles : tzu-jan men ; literalmente "el estilo ziran [" natural "]" ), también conocido como boxeo natural , es un estilo interno del norte de kung fu [1] que se enseña junto con las técnicas de respiración de Qigong . El estilo tiene su linaje en Dwarf Xu, quien lo basó en la antigua filosofía taoísta . [2] Du Xinwu , el próximo portador del linaje, se desempeñó como guardaespaldas de Sun Yat-sen , entonces presidente provisional de la República de China . Du impartió sus conocimientos de "boxeo natural" a su hijo mayor Du Xiu Si y Wan Laisheng , un destacado artista marcial del siglo XX.
Enfocar | Sorprendentes |
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País de origen | porcelana |
Creador | Enano Wu |
Practicantes famosos | Du Xinwu , Wan Laisheng |
Deporte olimpico | No |
Filosofía
El boxeo Zi Ran Men / nature se basa en la antigua filosofía taoísta, la medicina tradicional china y, lo más importante, la filosofía de "Uno y cero". Combina entrenamiento físico, qigong, meditación y técnicas de combate. A través del entrenamiento, se dice que Zi Ran Men mejora el espíritu de la mente, regula la circulación del qi y desarrolla la sensibilidad física. Según los médicos, cuando el cuerpo está en armonía, vivirás una vida larga y saludable. [3]
El principio principal de Zi Ran Men es abrumar al oponente atacando continuamente, usando cada parte del cuerpo para atacar. [4] Zi Ran Men utiliza cuatro técnicas fundamentales: Tun (contracción), Tu (expansión), Fu (flotante) y Chen (hundimiento). Estas técnicas se expresan generalmente a través del movimiento de la columna. Zi Ran Men también se destaca por su juego de pies ( bu fa ), que implica moverse ligeramente sobre la punta de los pies y permite cambios bruscos de dirección. [5] [4] Las patadas son una parte clave del arsenal del arte. [1]
Capacitación
A diferencia de muchas artes marciales internas, el entrenamiento inicial de Zi Ran Men se enfoca en el esfuerzo físico duro, y los aspectos internos solo se hacen evidentes para el practicante más adelante en el entrenamiento. [2] [5] El estilo contiene más de ochenta formas extendidas y cientos de ejercicios de combinación cortos. El entrenamiento hasta el agotamiento en estos métodos obliga al estudiante a dejar de usar la fuerza muscular y a moverse de manera relajada. [4] La rutina de entrenamiento básica es un ejercicio estático que consiste en rotar las manos en secuencia; Se dice que Du Xinwu practicó esta rutina sobre estacas de madera con sacos de arena con pesas unidas a sus brazos y piernas, lo que le permitió desarrollar en gran medida su qing gong ("técnica del cuerpo ligero"). [5] Con el tiempo, los movimientos de pasos naturales del estudiante se convierten en posturas más bajas. Zi Ran Men enfatiza el desarrollo natural del movimiento. [3]
Los practicantes también hacen uso de técnicas de pai da gong , que implican golpear y ser golpeado por varios equipos, incluidos postes de madera, sacos de arena y bolas de hierro. Estas prácticas están destinadas a fortalecer el cuerpo y aumentar el poder de golpe. Un elemento de equipo aparentemente exclusivo de Zin Ran Men es el "carro de empujar / golpear", un carro de madera lleno de piedra que se mueve mediante empujones y golpes. [5]
Referencias
- ↑ a b Bruce Kumar Frantzis (31 de diciembre de 1997). El poder de las artes marciales internas: secretos de combate de Ba Gua, Tai Chi y Hsing-I . Libros del Atlántico Norte. pag. 338. ISBN 978-1-55643-253-8.
- ^ a b Donn F. Draeger; Robert W. Smith (1980). Artes de lucha asiáticas integrales . Kodansha International. pag. 13 y 26. ISBN 978-0-87011-436-6.
- ^ a b Hui, Lin. "内圈 手 —— 自然 门 之 根本" . Baijiahefu . Consultoría TCM . Consultado el 13 de octubre de 2014 .
- ^ a b c "Estrategia de lucha natural del boxeo" . Erudito de Wushu. Archivado desde el original el 4 de marzo de 2016 . Consultado el 13 de octubre de 2014 .
- ^ a b c d Alex Kozma (1 de diciembre de 2012). Warrior Guards the Mountain: Las tradiciones marciales internas de China, Japón y el sudeste asiático . Dragón cantor. ISBN 978-1-84819-124-2.