La carrera de 10 km es una competencia de carreras de larga distancia en una ruta de diez kilómetros (6.2 millas). También se conoce como la carrera de 10 km de carreteras , 10 kilometros , o simplemente 10K , es uno de los tipos más comunes de evento de ejecución de carreteras, junto con el más corto 5K y ya media maratón y maratón . Por lo general, se distingue del evento de carrera en pista de 10,000 metros indicando la distancia en kilómetros, en lugar de metros.
Carrera de atletismo 10K | |
---|---|
Récords mundiales | |
Hombres | Rhonex Kipruto ( KEN ) 26:24 (2020) |
Mujeres | Joyciline Jepkosgei ( KEN ) 29:43 (2017) |
Como una de las distancias más cortas en carreteras comunes, muchas carreras de 10 km atraen altos niveles de participación pública. Entre las carreras de 10 km más grandes , la Peachtree Road Race en Atlanta , Estados Unidos, tuvo más de 55.000 participantes en 2011, mientras que la Vancouver Sun Run y Bolder Boulder tuvieron cerca de 50.000 corredores. [1] [2] [3] La popularidad de las carreras de 10K radica en el hecho de que, para la mayoría de los adultos, la distancia de 10K es lo suficientemente larga como para representar un desafío, pero lo suficientemente corta como para ser accesible para un corredor no entrenado. [4] [5]
Las carreras de 10K más populares son un evento anual en una ciudad o área y generalmente incorporan un elemento de carrera benéfica , donde los participantes recaudan fondos para una causa, en función de la finalización del curso. El público puede participar en las carreras como competición o simplemente por placer como una carrera divertida . Algunas carreras también permiten la participación de corredores en silla de ruedas . Las carreras tradicionales de Año Nuevo en Europa ( Silvesterlauf ) a menudo se llevan a cabo a más de 10K.
La accesibilidad de la distancia, y la carrera por carretera en general, ha significado que los gobiernos locales y las organizaciones benéficas de salud a menudo formen asociaciones con carreras como una forma de promover la aptitud física entre el público en general . [6] Las organizaciones médicas, los grupos de fitness, los fabricantes de bebidas y las empresas de ropa deportiva son patrocinadores comerciales típicos de los eventos de 10K. [7] [8]
La distancia métrica de 10 kilómetros se ha utilizado para las carreras de ruta durante una gran parte de la era moderna del atletismo : la carrera Běchovice - Praga es una de las pruebas más largas en la distancia, ya que se celebró por primera vez en 1897. [9 ] [10] En los países occidentales que utilizan medidas imperiales , la carrera de 6 millas (9,7 km) fue una vez más frecuente, pero muchos eventos de larga duración (como la Cincinnati Thanksgiving Day Race y la Saltwell Road Race ) han adaptado sus recorridos para que coincidan la distancia métrica. [11]
Carrera profesional de 10K
A nivel profesional, hay muchas carreras que ofrecen importantes premios en metálico a los atletas que logran una alta posición final en la carrera. Al más alto nivel, el premio anual en efectivo puede sumar más de US $ 100.000 en carreras como World's Best 10K , Peachtree Road Race, Apryle Showers Run - Florida's Fastest 10K y World 10K Bangalore . [12] [13]
La distancia en carretera de 10 km nunca ha aparecido en los programas de eventos de Atletismo en los Juegos Olímpicos de Verano o en los Campeonatos Mundiales de Atletismo de la IAAF . Sin embargo, tuvo brevemente su propio campeonato individual para mujeres en la forma de los Campeonatos Mundiales de Carrera Femenina en Ruta de la IAAF , que se disputó durante diez kilómetros en 1983 y 1984. [14] Como resultado, las competiciones de ruta de 10K de más alto nivel ocurren carreras individuales dirigidas por promotores de carreras, que atraen a corredores de élite de nivel internacional a través de premios en metálico y tarifas de presentación . Este tipo de carreras se llevan a cabo en todas partes del mundo, pero las carreras de mayor calibre se concentran principalmente en Estados Unidos, Canadá, Europa y Asia Oriental .
Los récords mundiales para la distancia por carretera de 10K son 26:24 minutos para hombres ( Rhonex Kipruto , 2020) y 29:06 minutos para mujeres ( Sifan Hassan , 2021). [15] [16] Las actuaciones de más de diez kilómetros en las carreteras no fueron reconocidas como récords mundiales por la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) hasta 2003 y, en cambio, los tiempos más rápidos se denominaron "mejores marcas mundiales". Esto cambió en agosto de 2003 cuando el Congreso de la IAAF aprobó el estado de récord mundial para una serie de distancias de carretera específicas, incluidos los 10 km. [17]
Al igual que con otras formas de carrera profesional de larga distancia , los atletas de África Oriental han dominado la distancia de 10 km desde la década de 1990. En enero de 2020, los diez corredores masculinos más rápidos de 10K son de África Oriental (cinco de ellos kenianos ), mientras que nueve de las diez mejores corredoras son kenianas.
Registros de área
- Los récords mundiales están en negrita . Correcto a junio de 2018. [18] [19]
Área | Hombres | Mujeres | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hora | Atleta | Nación | Hora | Atleta | Nación | ||
África | 26:24 | Rhonex Kipruto | Kenia | 29:43 | Joyciline Jepkosgei | Kenia | |
Asia | 27:51 | Abraham Cheroben | Bahréin | 30:05 | Violah Jepchumba | Bahréin | |
Europa | 27:13 | Julien Wanders | Suiza | 30:05 | Lonah Chemtai Salpeter | Israel | |
América del Norte, Central y el Caribe | 27:23 | Mark Nenow | Estados Unidos | 30:52 | Shalane Flanagan | Estados Unidos | |
Oceanía | 27:28 | Zane Robertson | Nueva Zelanda | 31:17 | Benita Willis | Australia | |
Sudamerica | 27:48 | Marilson dos Santos | Brasil | 32:03 | Carmem de Oliveira | Brasil |
Top 25 de todos los tiempos
Hombres
- Correcto a enero de 2020. [20]
Rango | Hora | Atleta | Nación | Fecha | Raza | Lugar | Árbitro |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 26:24 | Rhonex Kipruto | Kenia | 12 de enero de 2020 | 10K Valencia Ibercaja | Valencia | [21] |
2 | 26:38 | Joshua Cheptegei | Uganda | 1 de diciembre de 2019 | 10K Valencia Trinidad Alfonso | Valencia | [22] |
3 | 26:44 | Leonard Patrick Komon | Kenia | 26 de septiembre de 2010 | Singelloop Utrecht | Utrecht | |
4 | 27:01 | Micah Kipkemboi Kogo | Kenia | 29 de marzo de 2009 | Parelloop | Brunssum | |
5 | 27:02 | Haile Gebrselassie | Etiopía | 11 de diciembre de 2002 | Carrera de carretera QSI 10K | Doha | [23] |
Geoffrey Koech | Kenia | 7 de septiembre de 2019 | Gran Premio de Praga | Praga | [24] | ||
7 | 27:04 | Josphat Kiprono Menjo | Kenia | 18 de abril de 2010 | Cursa de Bombers | Barcelona | |
8 | 27:07 | Mathew Kimeli | Kenia | 7 de septiembre de 2019 | Gran Premio de Praga | Praga | [24] |
9 | 27:09 | Peter Kamais Lotagor | Kenia | 6 de septiembre de 2009 | Tilburg 10K | Tilburg | |
10 | 27:10 | Benard Kimeli | Kenia | 9 de septiembre de 2017 | Gran Premio de Praga | Praga | [25] |
11 | 27:11 | Sammy Kipketer | Kenia | 30 de marzo de 2002 | Clásico de Crescent City | Nueva Orleans | |
Sammy Kirop Kitwara | Kenia | 26 de septiembre de 2010 | Singelloop Utrecht | Utrecht | |||
13 | 27:12 | Bravin Kiptoo | Kenia | 7 de septiembre de 2019 | Gran Premio de Praga | Praga | [24] |
Daniel Simiu Ebenyo | Kenia | 29 de diciembre de 2019 | Corrida de Houilles | Houilles | [26] | ||
15 | 27:13 | Julien Wanders | Suiza | 12 de enero de 2020 | 10K Valencia | Valencia | [21] |
Stephen Kissa | Uganda | 17 de marzo de 2019 | 10K de Laredo | Laredo, Cantabria | |||
17 | 27:19 | Moisés Ndiema Masai | Kenia | 28 de febrero de 2010 | Los mejores 10K del mundo | San Juan | |
Geoffrey Kiprono Mutai | Kenia | 26 de junio de 2011 | BAA 10K | Bostón | |||
19 | 27:21 | Vincent Kibet | Kenia | 14 de octubre de 2018 | Grand 10 Berlín | Berlina | [27] |
Shadrack Koech | Kenia | 7 de septiembre de 2019 | Gran Premio de Praga | Praga | [28] | ||
21 | 27:22 | Martin Irungu Mathathi | Kenia | 28 de marzo de 2010 | Parelloop | Brunssum | |
22 | 27:23 | Chala Regasa | Etiopía | 13 de enero de 2019 | 10K Valencia | Valencia | |
23 | 27:24 | Deriba Merga Ejigu | Etiopía | 23 de mayo de 2009 | Ottawa 10K | Ottawa | |
William Sigei | Kenia | 16 de abril de 1994 | Clásico de Crescent City | Nueva Orleans | |||
Zersenay Tadese | Eritrea | 20 de mayo de 2007 | Gran carrera de Manchester | Manchester | |||
Davis Kiplangat | Kenia | 7 de octubre de 2018 | Singelloop Utrecht | Utrecht |
Notas
A continuación se muestra una lista de otros tiempos iguales o superiores a 27:24:
- Rhonex Kipruto también corrió 26:46 (2018).
- Micah Kipkemboi Kogo también corrió 27:07 (2007), 27:15 (2011), 27:21 (2007).
- Rhonex Kipruto también corrió 27:08 (2018), 27:13 (2017).
- Leonard Patrick Komon también corrió 27:10 (2009), 27:12 (2010), 27:15 (2011).
- Sammy Kipketer también corrió 27:18 (2001).
- Benard Kimeli también corrió 27:18 (2017).
- Mathew Kimeli también corrió 27:11 (2017), 27:19 (2018).
- Joshua Cheptegei también corrió 27:16 (2018).
- Geoffrey Koech también corrió 27:18 (2018).
Otras marcas en ruta o en autódromos asistidos iguales o superiores a 27:24
- Correcto a enero de 2020. [29]
- + = en camino hacia un rendimiento más prolongado
- a = recorrido en carretera asistido de acuerdo con la regla 260.28 de la IAAF
Hora | Atleta | Nación | Fecha | Raza | Lugar | Árbitro |
---|---|---|---|---|---|---|
26:41 a | Jacob Kiplimo | Uganda | 31 de diciembre de 2018 | San Silvestre Vallecana | Madrid | [30] |
26:54 a | Eliud Kipchoge | Kenia | 31 de diciembre de 2006 | San Silvestre Vallecana | Madrid | |
26:54 a | Zersenay Tadese | Eritrea | 31 de diciembre de 2006 | San Silvestre Vallecana | Madrid | |
26:54 a | Abadi Hadis | Etiopía | 31 de diciembre de 2018 | San Silvestre Vallecana | Madrid | [30] |
27:15 + | James Mwangi Wangari | Kenia | 18 de septiembre de 2016 | Media maratón de Copenhague | Copenhague |
Notas
A continuación se muestra una lista de otros tiempos iguales o superiores a 27:24:
- Leonard Patrick Komon también corrió 27: 17+ (2011).
Mujeres
- Correcto a diciembre de 2020. [31]
- Mx = raza mixta
- Wo = raza solo para mujeres
Rango | Hora | Atleta | Nación | Fecha | Raza | Lugar | Árbitro |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 29:43 | Joyciline Jepkosgei | Kenia | 9 de septiembre de 2017 | Gran Premio de Praga | Praga | [25] |
2 | 29:46 | Sheila Chepkirui | Kenia | 12 de enero de 2020 | 10K Valencia | Valencia | [21] |
3 | 29:50 | Rosemary Wanjiru | Kenia | 12 de enero de 2020 | 10K Valencia | Valencia | [21] |
4 | 29:51 | Norah Jeruto | Kenia | 12 de enero de 2020 | 10K Valencia | Valencia | [21] |
5 | 29:57 | Dorcas Kimeli | Kenia | 7 de septiembre de 2019 | Gran Premio de Praga | Praga | [24] |
6 | 30:05 | Lonah Chemtai Salpeter | Israel | 1 de septiembre de 2019 | Tilburg 10K | Tilburg | [32] |
7 | 30:06 | Chemutai elegante | Kenia | 9 de septiembre de 2017 | Gran Premio de Praga | Praga | [25] |
8 | 30:15 | Tsehay Gemechu | Etiopía | 13 de enero de 2019 | 10K Valencia | Valencia | [33] |
9 | 30:19 | Caroline Chepkoech Kipkirui | Kenia | 8 de septiembre de 2018 | Gran Premio de Praga | Praga | [34] |
10 | 30:21 Mx | Paula Radcliffe | Reino Unido | 23 de febrero de 2003 | Los mejores 10K del mundo | San Juan | |
11 | 30:23 | Diana Kipyokei | Kenia | 8 de septiembre de 2018 | Gran Premio de Praga | Praga | [34] |
12 | 30:24 | Violah Jepchumba | Bahréin | 10 de septiembre de 2016 | Gran Premio de Praga | Praga | |
13 | 30:26 | Gloriah Kite | Kenia | 13 de enero de 2019 | 10K Valencia | Valencia | [33] |
14 | 30:29 | Asmae Leghzaoui | Marruecos | 8 de junio de 2002 | Nueva York Mini 10K | Nueva York | |
15 | 30:30 | Tirunesh Dibaba | Etiopía | 1 de septiembre de 2013 | Tilburg 10K | Tilburg | |
dieciséis | 30:32 | Karoline Bjerkeli Grøvdal | Noruega | 17 de octubre de 2020 | Hytteplanmila 10 km | Agujero | [35] |
17 | 30:37 | Joyce Chepkirui | Kenia | 13 de octubre de 2013 | Grand 10 Berlín | Berlina | |
18 | 30:38 | Liz McColgan | Gran Bretaña | 11 de marzo de 1989 | Langosta Roja Clásica | Orlando Florida | |
Tadelech Bekele Alemu | Etiopía | 13 de octubre de 2013 | Grand 10 Berlín | Berlina | |||
Senbere Teferi | Etiopía | 3 de septiembre de 2017 | Tilburg 10K | Tilburg | |||
21 | 30:41 | Lornah Kiplagat | Países Bajos | 29 de febrero de 2004 | Los mejores 10K del mundo | San Juan, Puerto Rico | |
Gladys Chesir | Kenia | 11 de octubre de 2015 | Grand 10 Berlín | Berlina | |||
María Jepkosgei Keitany | Kenia | 5 de agosto de 2017 | Playa a Beacon 10K | Cabo Elizabeth, Maine | |||
24 | 30:43 | Evaline Chirchir | Kenia | 13 de enero de 2019 | 10K Valencia | Valencia | |
Margaret Kipkemboi | Kenia | 31 de diciembre de 2020 | BOclásico | Bolzano | [36] |
Notas
A continuación se muestra una lista de otros tiempos iguales o superiores a 30:43:
- Sheila Chepkirui también corrió 29:57 (2019), 30:28 (2017).
- Fancy Chemutai también corrió 30:22 (2018), 30:23 (2017).
- Norah Jeruto también corrió 30:07 (2019), 30:32 (2019).
- Violah Jepchumba también corrió 30:24 (2016), 30:25 (2017).
Otras marcas en ruta o en autódromos asistidos iguales o superiores a 30:43
- Correcto a mayo de 2021. [37]
- + = en camino hacia un rendimiento más prolongado
- a = recorrido en carretera asistido de acuerdo con la regla 260.28 de la IAAF
Hora | Atleta | Nación | Fecha | Raza | Lugar | Árbitro |
---|---|---|---|---|---|---|
29:12 + | Letesenbet Gidey | Etiopía | 17 de noviembre de 2019 | Zevenheuvelenloop | Nijmegen | [38] |
29:54 a | Brigid Kosgei | Kenia | 31 de diciembre de 2018 | San Silvestre Vallecana | Madrid | [39] |
29:59 a | Hellen Obiri | Kenia | 31 de diciembre de 2018 | San Silvestre Vallecana | Madrid | [39] |
30:05 + | Violah Jepchumba | Bahréin | 1 de abril de 2017 | Media Maratón de Praga | Praga | [40] |
30:14 + | Joan Chelimo | Kenia | 7 de abril de 2018 | Media Maratón de Praga | Praga | [41] |
30:18 + | Ababel Yeshaneh | Etiopía | 21 febrero 2020 | Medio maratón de Ras Al Khaimah | Emirato de Ras Al Khaimah | [42] |
30:21 + Mx | Ruth Chepng'etich | Kenia | 4 de abril de 2021 | Media maratón de Estambul | Estanbul | [43] |
30:22 + Mx | Yalemzerf Yehualaw | Etiopía | 4 de abril de 2021 | Media maratón de Estambul | Estanbul | [44] |
30:27 a | Isabella Ochichi | Kenia | 26 de marzo de 2005 | Clásico de Crescent City | Nueva Orleans | |
30:32 a | Lornah Kiplagat | Kenia | 4 de julio de 2002 | Peachtree Road Race | Atlanta | |
30:32 + | Peres Jepchirchir | Kenia | 5 de septiembre de 2020 | Media Maratón de Praga | Praga | [45] |
30:22 + Mx | Hiwot Gebrekidan | Etiopía | 4 de abril de 2021 | Media maratón de Estambul | Estanbul | [46] |
30:34 + | Worknesh Degefa | Etiopía | 2 de abril de 2016 | Media Maratón de Praga | Praga | |
30:34 + | Evaline Chirchir | Kenia | 21 febrero 2020 | Medio maratón de Ras Al Khaimah | Emirato de Ras Al Khaimah | [47] |
30:35 + | María Jepkosgei Keitany | Kenia | 8 de febrero de 2018 | Medio maratón de Ras al-Khaimah | Ras Al Khaimah | |
30:37 + | Sifan Hassan | Países Bajos | 16 de septiembre de 2018 | Media maratón de Copenhague | Copenhague | [48] |
Notas
A continuación se muestra una lista de otros tiempos iguales o superiores a 30:43:
- Letesenbet Gidey también corrió 29: 44+ (2019).
- Joyciline Jepkosgei también corrió 30: 04+ (2017), 30: 07+ (2017) y 30: 34+ (2018).
- Fancy Chemutai también corrió 30: 07+ (2017), 30: 34+ (2018).
- Brigid Kosgei también corrió 30: 18+ (2020) y 30:21 + (2021 Mx ).
- Hellen Obiri también corrió 30:21 + (2021 Mx ).
- Joan Chelimo también corrió 30:21 + (2021 Mx ), 30: 34+ (2020), 30: 36+ (2018).
- Violah Jepchumba también corrió 30: 29+ (2016).
- Yalemzerf Yehualaw también corrió 30: 30+ (2020).
- Caroline Chepkoech Kipkirui también corrió 30: 28+ (2018), 30: 36+ (2018).
- Rosemary Wanjiru también corrió 30: 33+ (2020).
Referencias
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enlaces externos
- Lista IAAF de registros de 10.000 en XML