Una rueda de carro es un movimiento giratorio lateral del cuerpo. Se realiza llevando las manos al suelo una a la vez mientras el cuerpo se invierte. Las piernas viajan sobre el tronco del cuerpo mientras una o ambas manos están en el piso, y luego los pies regresan al piso uno a la vez, terminando con el atleta de pie. Se realiza en una variedad de actividades atléticas, incluida la danza escénica y algunos tipos de danza india, en gimnasia y alegría, y en las artes marciales de la capoeira . Se le llama rueda de carro porque los brazos y piernas del artista se mueven de manera similar a los radios de una rueda (de carro ) que gira . En la danza clásica india Karana , se llama talavilasitam, y en capoeira se llama aú .
Técnica
Para realizar una voltereta lateral, uno se mueve hacia los lados en línea recta, manteniendo la espalda recta, el trasero y el núcleo apretados y la cabeza hacia adentro; coloca la mano del mismo lado en el suelo, seguida de la otra mano; patea las piernas sobre el cuerpo y las baja mientras las manos y el cuerpo se ponen de pie.
Una rueda de carro clásica realizada con la forma de gimnasia adecuada siempre comienza con una estocada hacia adelante: la pierna adelantada (pierna más fuerte) al frente y la pierna más débil hacia atrás. Durante la estocada, la gimnasta tiene los brazos en alto y rectos, con las caderas cuadradas y el ombligo mirando hacia adelante. Luego, la gimnasta empuja la pierna delantera y coloca sus manos una al lado de la otra en el suelo frente a ella. Mientras hace esto, patea sus piernas hacia arriba y sobre su torso y cabeza mientras su cuerpo se invierte. Durante la rotación, las piernas permanecen separadas en una horca grande y ancha (tan lejos como la gimnasta pueda conseguir). Las piernas son rectas y los dedos de los pies y los pies son puntiagudos. En las competiciones de Estados Unidos, las piernas deben alcanzar al menos 90 grados de movimiento en una competición para que la gimnasta reciba muchos puntos. Finalmente, la gimnasta coloca su primer pie en el suelo, seguido del segundo pie, aterrizando en una estocada con la pierna más débil al frente y la pierna adelantada hacia atrás. La gimnasta aterriza mirando en la dirección opuesta a la que comenzó, con las manos y los brazos rectos y en alto, luego saluda.
Rueda de carro con las piernas dobladas
A doblar-pierna voltereta describe una rueda de carro, donde las piernas están dobladas en vez de extendidos cuando el cuerpo se invierte. Puede ser una técnica de entrenamiento intermedio útil para los alumnos de gimnasia que intentan aprender la voltereta lateral completa, ya que el área más pequeña del cuerpo es más fácil de controlar. [1]
En gimnasia
Las ruedas de carro se realizan comúnmente en gimnasia en el ejercicio de piso y en la barra de equilibrio . En el suelo, una gimnasta puede preceder una rueda de carro con otros movimientos, como en una rueda de carro de persecución, que comienza con "galopes" de paso lateral. Es una habilidad requerida en la rutina de viga obligatoria de nivel 4 de gimnasia de EE. UU .
Ver también
- Rueda de carro aérea , una rueda de carro de manos libres
- Cartwheeler de Düsseldorf