Albardilla
De Wikipedia, la enciclopedia libre
  (Redirigido de la estrategia de afrontamiento )
Saltar a navegación Saltar a búsqueda
Para otros usos, consulte Afrontamiento (desambiguación) .

El afrontamiento son estrategias conscientes o inconscientes que se utilizan para reducir las emociones desagradables. Las estrategias de afrontamiento pueden ser cognitivas o comportamientos y pueden ser individuales o sociales.

Teorías de afrontamiento

Se han identificado cientos de estrategias de afrontamiento. [1] No se ha acordado la clasificación de estas estrategias en una arquitectura más amplia. Los investigadores intentan agrupar las respuestas de afrontamiento de forma racional, empírica mediante análisis factorial o mediante una combinación de ambas técnicas. [2] En los primeros días, Folkman y Lazarus dividieron las estrategias de afrontamiento en cuatro grupos, a saber, afrontamiento centrado en el problema, centrado en las emociones, en la búsqueda de apoyo y en la creación de significado. [3] [4] Weiten ha identificado cuatro tipos de estrategias de afrontamiento: [5]afrontamiento centrado en la evaluación (cognitivo adaptativo), centrado en el problema (conductual adaptativo), centrado en las emociones y centrado en la ocupación. Billings y Moos agregaron el afrontamiento de evitación como uno de los afrontamiento centrado en las emociones. [6] Algunos académicos han cuestionado la validez psicométrica de la categorización forzada ya que esas estrategias no son independientes entre sí. [7] Además, en realidad, las personas pueden adoptar múltiples estrategias de afrontamiento simultáneamente.

Por lo general, las personas utilizan una combinación de varios tipos de estrategias de afrontamiento, que pueden cambiar con el tiempo. Todas estas estrategias pueden resultar útiles, pero algunos afirman que quienes utilizan estrategias de afrontamiento centradas en el problema se adaptarán mejor a la vida . [8] Los mecanismos de afrontamiento centrados en el problema pueden permitir a un individuo un mayor control percibido sobre su problema, mientras que el afrontamiento centrado en las emociones a veces puede conducir a una reducción en el control percibido (afrontamiento desadaptativo).

Lazarus "nota la conexión entre su idea de 'reevaluaciones defensivas' o afrontamiento cognitivo y el concepto de Freud de 'defensas del yo'", [9] estrategias de afrontamiento que se superponen así con los mecanismos de defensa de una persona .

Estrategias de afrontamiento centradas en la evaluación

Las estrategias centradas en la evaluación (cognitiva adaptativa) ocurren cuando la persona modifica su forma de pensar, por ejemplo: empleando la negación o distanciarse del problema. Las personas que utilizan estrategias de afrontamiento de la evaluación modifican deliberadamente su perspectiva de su situación para tener una perspectiva más positiva de su situación. [10] Un ejemplo de estrategias de afrontamiento de la evaluación podría ser una persona que compra boletos para un partido de fútbol, ​​sabiendo que su condición médica probablemente haría que no pudiera asistir. [11] Las personas pueden alterar su forma de pensar acerca de un problema al alterar sus metas y valores , como al ver el humoren una situación: "algunos han sugerido que el humor puede desempeñar un papel más importante como moderador del estrés entre las mujeres que entre los hombres". [12]

Estrategias de afrontamiento del comportamiento adaptativo

Los mecanismos psicológicos de afrontamiento se denominan comúnmente estrategias de afrontamiento o habilidades de afrontamiento . El término afrontamiento generalmente se refiere a estrategias de afrontamiento adaptativas (constructivas), es decir, estrategias que reducen el estrés. Por el contrario, otras estrategias de afrontamiento pueden denominarse desadaptativas si aumentan el estrés. Por lo tanto, el afrontamiento desadaptativo también se describe, en función de su resultado, como no afrontamiento. Además, el término afrontamiento generalmente se refiere al afrontamiento reactivo , es decir, la respuesta de afrontamiento que sigue al factor estresante . Esto difiere del afrontamiento proactivo , en el que una respuesta de afrontamiento tiene como objetivo neutralizar un factor estresante futuro. Estrategias subconscientes o inconscientes (p. Ej.mecanismos de defensa ) generalmente están excluidos del área de afrontamiento.

La eficacia del esfuerzo de afrontamiento depende del tipo de estrés, el individuo y las circunstancias. Las respuestas de afrontamiento están controladas en parte por la personalidad (rasgos habituales), pero también en parte por el entorno social , en particular la naturaleza del entorno estresante. [1] Las personas que utilizan estrategias centradas en el problema tratan de abordar la causa de su problema. Lo hacen buscando información.sobre el problema y aprendiendo nuevas habilidades para manejar el problema. El afrontamiento centrado en el problema tiene como objetivo cambiar o eliminar la fuente del estrés. Las tres estrategias de afrontamiento centradas en el problema identificadas por Folkman y Lazarus son: tomar el control, buscar información y evaluar los pros y los contras. Sin embargo, el afrontamiento centrado en el problema puede no ser necesariamente adaptativo, sino contraproducente, especialmente en el caso incontrolable de que uno no puede hacer que el problema desaparezca. [4]

Estrategias de afrontamiento centradas en las emociones

Las estrategias centradas en las emociones incluyen:

  • liberar emociones reprimidas
  • distraerse [2]
  • manejar sentimientos hostiles
  • meditando
  • prácticas de atención plena [13]
  • utilizando procedimientos de relajación sistemáticos.

El afrontamiento centrado en las emociones "está orientado a gestionar las emociones que acompañan a la percepción del estrés". [14] Las cinco estrategias de afrontamiento centradas en las emociones identificadas por Folkman y Lazarus [9] son:

  • negando
  • evitación de escape
  • aceptar la responsabilidad o la culpa
  • ejercitar el autocontrol
  • y reevaluación positiva.

El afrontamiento centrado en las emociones es un mecanismo para aliviar la angustia minimizando, reduciendo o previniendo los componentes emocionales de un factor estresante. [15] Este mecanismo se puede aplicar de diversas formas, como:

  • buscando apoyo social
  • reevaluar el factor estresante desde una perspectiva positiva
  • aceptar la responsabilidad
  • usando la evasión
  • ejercitar el autocontrol
  • distanciamiento [15] [16]

El enfoque de este mecanismo de afrontamiento es cambiar el significado del factor estresante o desviar la atención de él. [16] Por ejemplo, la reevaluación intenta encontrar un significado más positivo de la causa del estrés para reducir el componente emocional del factor estresante. Evitar la angustia emocional distraerá la atención de los sentimientos negativos asociados con el factor estresante. El afrontamiento centrado en las emociones es adecuado para los factores estresantes que parecen incontrolables (por ejemplo, un diagnóstico de enfermedad terminal o la pérdida de un ser querido). [15]Algunos mecanismos de afrontamiento centrados en las emociones, como el distanciamiento o la evitación, pueden tener resultados aliviadores durante un corto período de tiempo, sin embargo, pueden ser perjudiciales cuando se utilizan durante un período prolongado. Los mecanismos positivos centrados en las emociones, como la búsqueda de apoyo social y la reevaluación positiva, están asociados con resultados beneficiosos. [17] El afrontamiento con enfoque emocional es una forma de afrontamiento centrado en las emociones en el que la expresión y el procesamiento emocionales se utilizan para gestionar de forma adaptativa una respuesta a un factor estresante. [18] Otros ejemplos incluyen entrenamiento de relajación a través de respiración profunda, meditación, yoga, terapia musical y artística, y aromaterapia, [19] así como también la conexión a tierra, que utiliza sensaciones físicas o distracciones mentales para volver a enfocarse desde el factor estresante hasta el presente.[20]

Teoría de la salud del afrontamiento

La teoría de la salud del afrontamiento supera las limitaciones de las teorías anteriores del afrontamiento [21] que describe estrategias de afrontamiento dentro de categorías que son conceptualmente claras, mutuamente excluyentes, integrales, funcionalmente homogéneas, funcionalmente distintas, generativas y flexibles, explica el continuo de las estrategias de afrontamiento. [22]Se reconoce la utilidad de todas las estrategias de afrontamiento para reducir la angustia aguda, sin embargo, las estrategias se clasifican como saludables o no saludables dependiendo de su probabilidad de consecuencias adversas adicionales. Las categorías saludables son auto calma, relajación / distracción, apoyo social y apoyo profesional. Las categorías de afrontamiento poco saludables son el diálogo interno negativo, las actividades dañinas (p. Ej., Comer emocionalmente, agresión verbal o física, alcohol, drogas, autolesiones), aislamiento social y tendencias suicidas. Las estrategias de afrontamiento poco saludables se utilizan cuando las estrategias de afrontamiento saludables se ven abrumadas, no en ausencia de estrategias de afrontamiento saludables. [23]

Afrontamiento reactivo y proactivo

La mayor parte del afrontamiento es reactivo en el sentido de que la respuesta al afrontamiento sigue a los factores estresantes. Anticiparse y reaccionar ante un factor estresante futuro se conoce como afrontamiento proactivo o afrontamiento orientado al futuro. [14] La anticipación es cuando uno reduce el estrés de algún desafío difícil anticipando cómo será y preparándose para cómo enfrentarlo.

Afrontamiento social

El afrontamiento social reconoce que los individuos se acuestan en un entorno social, que puede ser estresante, pero también es la fuente de recursos para afrontarlo, como buscar el apoyo social de los demás. [14]

Humor

El humor utilizado como método de afrontamiento positivo puede tener beneficios útiles para el bienestar de la salud emocional y mental. Al tener una perspectiva humorística de la vida, las experiencias estresantes pueden minimizarse y, a menudo, se minimizan. Este método de afrontamiento se corresponde con estados emocionales positivos y se sabe que es un indicador de salud mental. [24] Los procesos fisiológicos también se ven influenciados dentro del ejercicio del humor. Por ejemplo, reír puede reducir la tensión muscular, aumentar el flujo de oxígeno a la sangre, ejercitar la región cardiovascular y producir endorfinas en el cuerpo. [25]El uso del humor para afrontar la situación mientras se procesan los sentimientos puede variar según las circunstancias de la vida y los estilos de humor individuales. En lo que respecta a los sucesos de duelo y pérdida en la vida, se ha encontrado que las risas / sonrisas genuinas cuando se habla de la pérdida predijeron un ajuste posterior y evocaron respuestas más positivas de otras personas. [26]Una persona del miembro de la familia fallecido puede recurrir a hacer bromas sobre cuando la persona fallecida solía dar "ganas de mojarse" no deseados (término utilizado para cuando una persona se mete el dedo dentro de la boca y luego inserta el dedo en la oreja de otra persona) a cualquier persona que no lo desee. partícipe. Una persona también puede encontrar alivio cómico con otros en torno a posibles resultados irracionales para el servicio funerario fallecido. También es posible que las personas usen el humor para sentir una sensación de control sobre una situación más impotente y que se use como una forma de escapar temporalmente de un sentimiento de impotencia. El humor ejercitado puede ser un signo de ajuste positivo, así como también atraer el apoyo y la interacción de los demás en torno a la pérdida. [27]

Técnicas negativas (afrontamiento desadaptativo o no afrontamiento)

Mientras que las estrategias de afrontamiento adaptativas mejoran el funcionamiento, una técnica de afrontamiento desadaptativa (también denominada no afrontamiento) solo reducirá los síntomas mientras mantiene o fortalece el factor estresante. Las técnicas desadaptativas solo son efectivas como un proceso de afrontamiento a corto plazo en lugar de a largo plazo.

Ejemplos de estrategias de comportamiento desadaptativo incluyen disociación , sensibilización, comportamientos de seguridad , evitación ansiosa , racionalización y escape (incluida la automedicación ).

Estas estrategias de afrontamiento interfieren con la capacidad de la persona para desaprender o romper la asociación entre la situación y los síntomas de ansiedad asociados . Estas son estrategias de mala adaptación, ya que sirven para mantener el trastorno.

La disociación es la capacidad de la mente para separar y compartimentar pensamientos, recuerdos y emociones. Esto a menudo se asocia con el síndrome de estrés postraumático .

La sensibilización es cuando una persona busca aprender, ensayar y / o anticipar eventos aterradores en un esfuerzo de protección para evitar que estos eventos ocurran en primer lugar.

Los comportamientos de seguridad se demuestran cuando las personas con trastornos de ansiedad llegan a depender de algo, o de alguien, como medio para hacer frente a su ansiedad excesiva.

La racionalización es la práctica de intentar utilizar el razonamiento para minimizar la gravedad de un incidente, o evitar abordarlo de formas que puedan causar estrés o trauma psicológico . Se manifiesta más comúnmente en forma de excusas por el comportamiento de la persona que participa en la racionalización, u otros involucrados en la situación que la persona está tratando de racionalizar.

La evitación ansiosa es cuando una persona evita por todos los medios las situaciones que provocan ansiedad. Este es el método más común.

El escape está estrechamente relacionado con la evitación. Esta técnica suele ser demostrada por personas que experimentan ataques de pánico o tienen fobias. Estas personas quieren huir de la situación al primer signo de ansiedad. [28]

Más ejemplos

Otros ejemplos de estrategias de afrontamiento incluyen [29] apoyo emocional o instrumental, autodistracción, negación , uso de sustancias , autoculparse , desvinculación conductual y el uso de drogas o alcohol. [30]

Mucha gente piensa que la meditación "no solo calma nuestras emociones, sino que ... nos hace sentir más 'juntos'", al igual que "el tipo de oración en la que estás tratando de lograr una tranquilidad y paz interior". [31]

El síndrome de bajo esfuerzo o afrontamiento de bajo esfuerzo se refiere a las respuestas de afrontamiento de una persona que se niega a trabajar duro. Por ejemplo, un estudiante en la escuela puede aprender a hacer un esfuerzo mínimo, ya que cree que si se esfuerza, podría revelar sus defectos. [32]

Teorías psicoanalíticas históricas

Otto Fenichel

Artículo principal: Otto Fenichel

Otto Fenichel resumió los primeros estudios psicoanalíticos de los mecanismos de afrontamiento en los niños como "una sustitución gradual de las acciones por meras reacciones de descarga ... [y] el desarrollo de la función de juicio", señalando sin embargo que "detrás de todos los tipos activos de dominio de los procesos externos y tareas internas, queda una disposición a recurrir a tipos de dominio pasivo-receptivo ". [33]

En los casos adultos de "sucesos perturbadores agudos y más o menos 'traumáticos' en la vida de las personas normales", Fenichel destacó que en el afrontamiento, "en la realización de un 'trabajo de aprendizaje' o 'trabajo de adaptación', [s] deben reconocer la realidad nueva y menos cómoda y combatir las tendencias a la regresión, a la mala interpretación de la realidad ", aunque tales estrategias racionales" pueden mezclarse con tolerancias relativas para el descanso y las pequeñas regresiones y el cumplimiento de deseos compensatorios, que tienen un efecto recuperativo ". [34]

Karen Horney

Artículo principal: Karen Horney

En la década de 1940, la psicoanalista freudiana alemana Karen Horney "desarrolló su teoría madura en la que los individuos enfrentan la ansiedad producida por sentirse inseguros, no amados y subvalorados al repudiar sus sentimientos espontáneos y desarrollar elaboradas estrategias de defensa". [35] Horney definió cuatro estrategias de afrontamiento para definir las relaciones interpersonales, una que describe a individuos psicológicamente sanos y las otras que describen estados neuróticos .

La estrategia saludable que ella denominó "moverse con" es aquella con la que las personas psicológicamente sanas desarrollan relaciones. Implica compromiso. Para seguir adelante, debe haber comunicación, acuerdo, desacuerdo, compromiso y decisiones. Las otras tres estrategias que describió - "Avanzar hacia", "Avanzar en contra" y "Alejarse" - representaban estrategias neuróticas y malsanas que la gente utiliza para protegerse.

Horney investigó estos patrones de necesidades neuróticas (apegos compulsivos). [36] Los neuróticos pueden sentir estos vínculos con más fuerza debido a las dificultades en sus vidas. Si el neurótico no experimenta estas necesidades, experimentará ansiedad. Las diez necesidades son: [37]

  1. Afecto y aprobación, la necesidad de agradar y agradar a los demás.
  2. Una pareja que se hará cargo de la vida, partiendo de la idea de que el amor solucionará todos los problemas.
  3. Restricción de la propia vida a fronteras estrechas, ser poco exigente, satisfecho con poco, discreto; para simplificar la vida.
  4. Poder , para controlar a los demás, para una fachada de omnipotencia, provocada por un deseo desesperado de fuerza y ​​dominio.
  5. Explotación de terceros; para sacar lo mejor de ellos.
  6. Reconocimiento o prestigio social, causado por una preocupación anormal por las apariencias y la popularidad.
  7. Admiración personal.
  8. Logro personal.
  9. Autosuficiencia e independencia.
  10. Perfección e inexpugnabilidad, el deseo de ser perfecto y el miedo a tener defectos.

En Compliance, también conocido como "Avanzando hacia" o la "Solución modesta", el individuo se mueve hacia aquellos percibidos como una amenaza para evitar represalias y ser lastimados, "haciendo cualquier sacrificio, sin importar cuán perjudicial sea". [38] El argumento es: "Si me rindo, no saldré lastimado". Esto significa que: si les doy a todos los que veo como una amenaza potencial lo que quieran, no me lastimaré (física o emocionalmente). Esta estrategia incluye las necesidades neuróticas uno, dos y tres. [39]

En Retirada, también conocida como "Mudarse" o la "Solución de renuncia", las personas se distancian de cualquier persona percibida como una amenaza para evitar lastimarse: "la actitud del 'ratoncito' ... la seguridad de la discreción". [40] El argumento es: "Si no dejo que nadie se acerque a mí, no saldré lastimado". Un neurótico, según Horney, desea estar distante por haber sido abusado. Si pueden ser extremadamente introvertidos, nadie desarrollará una relación con ellos. Si no hay nadie alrededor, nadie puede lastimarlos. Estas personas que se "alejan" luchan contra la personalidad, por lo que a menudo se muestran frías o superficiales. Esta es su estrategia. Se alejan emocionalmente de la sociedad. En esta estrategia se incluyen las necesidades neuróticas tres, nueve y diez.[39]

En la agresión, también conocida como el "movimiento en contra" o la "solución expansiva", el individuo amenaza a los percibidos como una amenaza para evitar ser herido. Los niños pueden reaccionar a las diferencias de los padres mostrando enojo u hostilidad. Esta estrategia incluye las necesidades neuróticas cuatro, cinco, seis, siete y ocho. [41]

En relación con el trabajo de Karen Horney, los académicos de la administración pública [42] desarrollaron una clasificación de afrontamiento por parte de los trabajadores de primera línea cuando trabajan con clientes (ver también el trabajo de Michael Lipsky sobre la burocracia a nivel de calle ). Esta clasificación de afrontamiento se centra en el comportamiento que los trabajadores pueden mostrar hacia los clientes cuando se enfrentan al estrés. Muestran que durante la prestación de servicios públicos hay tres familias principales de afrontamiento:

- Avanzar hacia los clientes: afrontar la situación ayudando a los clientes en situaciones de estrés. Un ejemplo es un maestro que trabaja horas extras para ayudar a los estudiantes.
- Alejarse de los clientes: hacer frente al evitar interacciones significativas con los clientes en situaciones estresantes. Un ejemplo es un servidor público que dice "la oficina está muy ocupada hoy, por favor regrese mañana".
- Moverse en contra de los clientes: afrontar enfrentando a los clientes. Por ejemplo, los maestros pueden lidiar con el estrés cuando trabajan con estudiantes imponiendo reglas muy rígidas, como no usar el teléfono celular en clase y enviar a todos a la oficina cuando usan un teléfono celular. Además, la agresión hacia los clientes también se incluye aquí.

En su revisión sistemática de 35 años de literatura, los académicos encontraron que la familia más utilizada se está moviendo hacia los clientes (43% de todos los fragmentos de afrontamiento). El alejamiento de los clientes se encontró en el 38% de todos los fragmentos de afrontamiento y el Movimiento en contra de los clientes en el 19%.

Heinz Hartmann

Artículo principal: Heinz Hartmann

En 1937, el psicoanalista (además de médico, psicólogo y psiquiatra) Heinz Hartmann lo marcó como la evolución de la psicología del yo al publicar su artículo, "Me" (que luego fue traducido al inglés en 1958, titulado "The Ego y el problema de la adaptación "). [43] Hartmann se centró en la progresión adaptativa del ego "a través del dominio de nuevas demandas y tareas". [44] De hecho, según su punto de vista adaptativo , una vez que los bebés nacen tienen la capacidad de poder hacer frente a las demandas de su entorno. [43] A su paso, la psicología del ego enfatizó aún más "el desarrollo de la personalidad y de las 'fortalezas del ego' ...adaptación a las realidades sociales ”.[45]

Relaciones de objeto

La inteligencia emocional ha enfatizado la importancia de "la capacidad de calmarse a sí mismo, de librarse de la ansiedad, la tristeza o la irritabilidad desenfrenadas ... Las personas que son pobres en esta capacidad están constantemente luchando contra los sentimientos de angustia, mientras que aquellos que sobresalen en ella pueden rebotar". retroceder mucho más rápidamente de los contratiempos y trastornos de la vida ". [46] Desde esta perspectiva, "el arte de calmarnos a nosotros mismos es una habilidad fundamental para la vida ; algunos pensadores psicoanalíticos, como John Bowlby y DW Winnicott, ven esto como la más esencial de todas las herramientas psíquicas". [47]

La teoría de las relaciones objetales ha examinado el desarrollo infantil tanto del "afrontamiento independiente ... la capacidad de auto-calmarse" como del "[un] afrontamiento ideado. El afrontamiento centrado en las emociones en la infancia a menudo se logra con la ayuda de un adulto . " [48]

Diferencias de género

Las diferencias de género en las estrategias de afrontamiento son las formas en que hombres y mujeres difieren en el manejo del estrés psicológico . Existe evidencia de que los hombres a menudo desarrollan estrés debido a sus carreras, mientras que las mujeres a menudo enfrentan estrés debido a problemas en las relaciones interpersonales. [49] Los primeros estudios indicaron que "había diferencias de género en las fuentes de los factores estresantes, pero las diferencias de género en el afrontamiento eran relativamente pequeñas después de controlar la fuente de los factores estresantes"; [50] y un trabajo más reciente ha revelado de manera similar "pequeñas diferencias entre las estrategias de afrontamiento de mujeres y hombres cuando se estudian a individuos en situaciones similares". [51]

En general, las diferencias que existen indican que las mujeres tienden a emplear el afrontamiento centrado en las emociones y la respuesta de " cuidar y hacerse amigo " del estrés, mientras que los hombres tienden a utilizar el afrontamiento centrado en el problema y la respuesta de " lucha o huida ". tal vez porque los estándares sociales alientan a los hombres a ser más individualistas, mientras que a menudo se espera que las mujeres sean interpersonales . Una explicación alternativa para las diferencias antes mencionadas involucra factores genéticos. El grado en que los factores genéticos y el condicionamiento social influyen en el comportamiento es objeto de un debate continuo. [52]

Base fisiológica

Las hormonas también juegan un papel en el manejo del estrés. Se encontró que el cortisol , una hormona del estrés, estaba elevado en los hombres durante situaciones estresantes. En las mujeres, sin embargo, los niveles de cortisol disminuyeron en situaciones estresantes y, en cambio, se descubrió un aumento en la actividad límbica . Muchos investigadores creen que estos resultados son la base de las razones por las que los hombres administran una reacción de lucha o huida al estrés; mientras que las mujeres tienen una reacción de cuidar y hacerse amiga . [53] La respuesta de "lucha o huida" activa el sistema nervioso simpático.en forma de aumento de los niveles de concentración, adrenalina y epinefrina. Por el contrario, la reacción de "cuidar y hacerse amigo" se refiere a la tendencia de las mujeres a proteger a sus hijos y parientes. Aunque estas dos reacciones apoyan una base genética a las diferencias en el comportamiento, no se debe asumir que, en general, las mujeres no pueden implementar el comportamiento de "lucha o huida" o que los machos no pueden implementar el comportamiento de "cuidar y hacerse amigo". Además, este estudio implicó diferentes impactos en la salud para cada género como resultado de los procesos de estrés contrastantes.

Ver también

  • Rendimiento adaptativo
  • Afrontamiento comunal
  • Discopia
  • Mecanismos de defensa § Nivel 4: maduro
  • Comer emocional
  • Inteligencia emocional
  • Evitación experiencial
  • Dolor
  • Soporte invisible
  • Habilidades para la vida
  • Reducción del estrés basada en la atención plena
  • La música como estrategia de afrontamiento
  • Resiliencia psicológica
  • Trauma psicólogico
  • Autocompasión
  • Auto-ocultamiento
  • Autocontrol
  • Compartir socialmente las emociones
  • Labio superior duro
  • Manejo del estigma
  • Stimming
  • Estrés
  • Manejo del estrés

Referencias

  1. ↑ a b Carver, Charles S .; Connor-Smith, Jennifer (2010). "Personalidad y afrontamiento". Revisión anual de psicología . 61 : 679–704. doi : 10.1146 / annurev.psych.093008.100352 . PMID  19572784 .
  2. ↑ a b Folkman y Moskowitz , 2004 , p. 751.
  3. ^ Folkman y Moskowitz 2004 .
  4. ↑ a b Harrington , 2013 , p. 303.
  5. ^ Weiten, W. y Lloyd, MA (2008) Psicología aplicada a la vida moderna (9ª ed.) . Aprendizaje de Wadsworth Cengage. ISBN 0-495-55339-5 . [ página necesaria ] 
  6. ^ Billings, Andrew G .; Moos, Rudolf H. (junio de 1981). "El papel de las respuestas de afrontamiento y los recursos sociales en la atenuación del estrés de los acontecimientos de la vida". Revista de Medicina del Comportamiento . 4 (2): 139-157. doi : 10.1007 / BF00844267 . PMID 7321033 . S2CID 206785490 .  
  7. ^ Folkman y Moskowitz 2004 , p. 753.
  8. ^ Taylor, SE (2006). Psicología de la salud, edición internacional . Educación de McGraw-Hill, pág. 193
  9. ↑ a b Robinson, Jenefer (2005). Más profundo que la razón: la emoción y su papel en la literatura, la música y el arte . pag. 438. ISBN 978-0-19-926365-3.
  10. ^ Senanayake, Sameera; Harrison, Kim; Lewis, Michael; McNarry, Melitta; Hudson, Joanne (23 de mayo de 2018). "Experiencias de los pacientes sobre el afrontamiento de la Fibrosis Pulmonar Idiopática y sus recomendaciones para su manejo clínico" . PLOS ONE . 13 (5): e0197660. doi : 10.1371 / journal.pone.0197660 . PMC 5965862 . PMID 29791487 .  
  11. ^ Senanayake, Sameera; Harrison, Kim; Lewis, Michael; McNarry, Melitta; Hudson, Joanne (23 de mayo de 2018). "Experiencias de los pacientes sobre el afrontamiento de la Fibrosis Pulmonar Idiopática y sus recomendaciones para su manejo clínico" . PLOS ONE . 13 (5): e0197660. doi : 10.1371 / journal.pone.0197660 . PMC 5965862 . PMID 29791487 .  
  12. ^ J. Worell (2001). Enciclopedia de Mujeres y Género Vol. Yo, p. 603
  13. ^ Bhojani, Zahra; Kurucz, Elizabeth C. (2020), "Sustainable Happiness, Well-Being, and Mindfulness in the Workplace", The Palgrave Handbook of Workplace Well-Being , Springer International Publishing, págs. 1–25, doi : 10.1007 / 978-3 -030-02470-3_52-1 , ISBN 978-3-030-02470-3
  14. ^ a b c Brannon, Linda; Feist, Jess (2009). "Estrategias de afrontamiento personal" . Psicología de la salud: Introducción a la conducta y la salud: Introducción a la conducta y la salud (7ª ed.). Aprendizaje de Wadsworth Cengage. págs. 121–23. ISBN 978-0-495-60132-6.
  15. ↑ a b c Carver, Charles S. (2011). "Afrontamiento" . En Contrada, Richard; Baum, Andrew (eds.). El manual de la ciencia del estrés: biología, psicología y salud . Saltador. págs. 221-229. ISBN 978-0-8261-1771-7.
  16. ^ a b Folkman, Susan; Lazarus, Richard S. (marzo de 1988). "Afrontamiento como un mediador de la emoción". Revista de Personalidad y Psicología Social . 54 (3): 466–475. doi : 10.1037 / 0022-3514.54.3.466 . PMID 3361419 . 
  17. ^ Ben-Zur, H. (2009). "Estilos de afrontamiento y afecto". Revista Internacional de Manejo del Estrés . 16 (2): 87–101. doi : 10.1037 / a0015731 .
  18. ^ Stanton, AL; Parsa, A .; Austenfeld, JL (2002). Snyder, CR; López, SJ (eds.). Manual de Oxford de Psicología Positiva . Nueva York: Oxford University Press. págs. 16-17. ISBN 978-0-19-986216-0.
  19. ^ Técnicas de relajación: pruebe estos pasos para reducir el estrés . (2017). Mayo Clinic.
  20. ^ Raypole, C. (2019). Técnicas de puesta a tierra para calmar pensamientos angustiantes . Healthline
  21. ^ Skinner, Ellen A .; Edge, Kathleen; Altman, Jeffrey; Sherwood, Hayley (marzo de 2003). "Búsqueda de la estructura del afrontamiento: una revisión y crítica de los sistemas de categorías para clasificar formas de afrontamiento". Boletín psicológico . 129 (2): 216–269. doi : 10.1037 / 0033-2909.129.2.216 . PMID 12696840 . 
  22. ^ Stallman, Helen M. (1 de agosto de 2020). "Teoría de la salud del afrontamiento". Psicólogo australiano . 55 (4): 295-306. doi : 10.1111 / ap.12465 . S2CID 218965260 . 
  23. ^ Stallman, Helen M; Beaudequin, Denise; Hermens, Daniel F; Eisenberg, Daniel (enero de 2021). "Modelado de la relación entre estrategias de afrontamiento saludables y no saludables para comprender la angustia abrumadora: un enfoque de red bayesiana" . Journal of Affective Disorders Reports . 3 : 100054. doi : 10.1016 / j.jadr.2020.100054 . S2CID 230542058 . 
  24. ^ Martin, Rod A. (2001). "Humor, risa y salud física: cuestiones metodológicas y resultados de la investigación". Boletín psicológico . 127 (4): 504–519. doi : 10.1037 / 0033-2909.127.4.504 . PMID 11439709 . 
  25. ^ Tariq, Qudsia; Khan, Naima Aslam (2013). "Relación del sentido del humor y la salud mental: un estudio correlacional" (PDF) . Revista asiática de ciencias sociales y humanidades . 2 (1): 331–37. CiteSeerX 10.1.1.1075.1379 . NAID 40019626024 .   
  26. ^ Bonanno, George; Keltner, Dacher (1997). "Expresiones faciales de emoción y el curso del duelo conyugal". Revista de psicología anormal . 106 (1): 126-137. doi : 10.1037 / 0021-843x.106.1.126 . PMID 9103724 . 
  27. ^ Booth-Butterfield, Melanie; Wanzer, Melissa Bekelja; Krezmien, Elyse; Weil, Nancy (2014). "Comunicación del humor durante el duelo: estrategias de manejo de emociones intrapersonales e interpersonales". Comunicación trimestral . 62 (4): 436–54. doi : 10.1080 / 01463373.2014.922487 . S2CID 143017066 . 
  28. ^ Jacofsky, Mateo. "El mantenimiento de los trastornos de ansiedad: estrategias de afrontamiento desadaptativas" . Consultado el 25 de julio de 2011 .
  29. ^ Stoeber, Joachim; Janssen, Dirk P. (2011). "El perfeccionismo y el afrontamiento de los fracasos diarios: el reencuadre positivo ayuda a lograr la satisfacción al final del día" (PDF) . Ansiedad, estrés y afrontamiento . 24 (5): 477–97. doi : 10.1080 / 10615806.2011.562977 . PMID 21424944 . S2CID 11392968 .   
  30. ↑ Albertus, Sargent. "Estrategias básicas para afrontar el estrés" . Tratamiento de estrés . Consultado el 11 de agosto de 2015 .
  31. ^ Skynner, Robin; Cleese, John (1994). La vida y cómo sobrevivirla . Londres. pag. 355. ISBN 978-0-7493-1108-7.
  32. ^ Ogbu, John U. (1991). "Respuestas de afrontamiento de las minorías y experiencia escolar" . La Revista de Psicohistoria . 18 (4): 433–456.
  33. ^ Fenichel, Otto (1946). La teoría psicoanalítica de la neurosis . Londres. págs. 41–42, 53.
  34. ^ Fenichel, Otto (1946). La teoría psicoanalítica de la neurosis . Londres. pag. 554.
  35. ^ Bernard Paris, Horney-Danielson, Karen (1885-1952)
  36. ^ "Las necesidades neuróticas según Karen Horney" . Consultado el 25 de julio de 2011 .
  37. ^ Boerre, George. "Karen Horney" . Consultado el 29 de junio de 2011 .
  38. ^ Karen Horney, La personalidad neurótica de nuestro tiempo (Londres 1977) p. 120
  39. ^ a b Boeree, George. "Karen Horney" . Consultado el 29 de junio de 2011 .
  40. ↑ Karen Horney, New Ways in Psychoanalysis (Londres, 1966) págs. 254–55
  41. ^ "Karen Horney" . Consultado el 29 de junio de 2011 .
  42. ^ Tummers, Lars; Bekkers, Victor; Vink, Evelien; Musheno, Michael (2015). "Afrontamiento durante la prestación de servicios públicos: una conceptualización y revisión sistemática de la literatura". Revista de Investigación y Teoría de la Administración Pública . 25 (4): 1099–1126. doi : 10.1093 / jopart / muu056 . S2CID 153985343 . 
  43. ↑ a b Bendicsen, Harold K (2009). Guía de teorías psicoanalíticas del desarrollo . Nueva York: Springer. págs. 49–54. ISBN 978-0-387-88454-7.
  44. ^ Citado en Ruth L. Munroe, Escuelas de pensamiento psicoanalítico (1957) p. 101
  45. ^ Richard L. Gregory, El compañero de Oxford de la mente (Oxford 1987) p. 270
  46. ^ Goleman, Daniel (1996). Inteligencia emocional: por qué puede ser más importante que el coeficiente intelectual . pag. 43. ISBN 978-0-7475-2830-2.
  47. ^ Goleman, Daniel (1996). Inteligencia emocional: por qué puede ser más importante que el coeficiente intelectual . pag. 57. ISBN 978-0-7475-2830-2.
  48. ^ Cummings, E. Mark; Greene, Anita L .; Karraker, Katherine H., eds. (1991). Psicología del desarrollo a lo largo de la vida: perspectivas sobre el estrés y el afrontamiento . págs. 93–94. ISBN 978-0-8058-0371-6.
  49. ^ Davis, Mary C .; Matthews, Karen A .; Twamley, Elizabeth W. (1999). "¿Es la vida más difícil en Marte o Venus? Una revisión meta-analítica de las diferencias sexuales en eventos de la vida mayores y menores". Annals of Behavioral Medicine . 21 (1): 83–97. doi : 10.1007 / BF02895038 . PMID 18425659 . S2CID 3679256 .  
  50. ^ Billings, Andrew G .; Moos, Rudolf H. (1981). "El papel de las respuestas de afrontamiento y los recursos sociales en la atenuación del estrés de los acontecimientos de la vida". Revista de Medicina del Comportamiento . 4 (2): 139–57. doi : 10.1007 / BF00844267 . PMID 7321033 . S2CID 206785490 .  
  51. ^ Brannon, Linda; Feist, Jess (2009). Psicología de la salud: Introducción a la conducta y la salud: Introducción a la conducta y la salud (7ª ed.). Aprendizaje de Wadsworth Cengage. pag. 125. ISBN 978-0-495-60132-6.
  52. ^ Washburn-Ormachea, Jill M .; Hillman, Stephen B .; Sawilowsky, Shlomo S. (2004). "Diferencias de género y orientación de rol de género en el afrontamiento de los adolescentes con factores estresantes de los pares". Revista de Juventud y Adolescencia . 33 (1): 31–40. doi : 10.1023 / A: 1027330213113 . S2CID 92981782 . 
  53. ^ Wang, J .; Korczykowski, M .; Rao, H .; Fan, Y .; Pluta, J .; Gur, RC; McEwen, BS; Detre, JA (2007). "Diferencia de género en la respuesta neuronal al estrés psicológico" . Neurociencia social cognitiva y afectiva . 2 (3): 227–39. doi : 10.1093 / scan / nsm018 . PMC 1974871 . PMID 17873968 .  

Fuentes

  • Harrington, Rick (2013). El estrés, la salud y el bienestar prosperan en el siglo XXI . ISBN 978-1-111-83161-5. OCLC  781848419 .
  • Folkman, Susan; Moskowitz, Judith Tedlie (febrero de 2004). "Afrontamiento: trampas y promesa". Revisión anual de psicología . 55 (1): 745–774. doi : 10.1146 / annurev.psych.55.090902.141456 . PMID  14744233 .

Otras lecturas

  • Susan Folkman y Richard S. Lazarus, "Afrontamiento y emoción", en Nancy Stein et al. eds., Enfoques psicológicos y biológicos de la emoción (1990)
  • Brougham, Ruby R .; Zail, Christy M .; Mendoza, Celeste M .; Miller, Janine R. (2009). "Estrés, diferencias de sexo y estrategias de afrontamiento entre estudiantes universitarios". Psicología actual . 28 (2): 85–97. doi : 10.1007 / s12144-009-9047-0 . S2CID  18784775 .

enlaces externos

  • Espiritualidad y salud
  • Habilidades de afrontamiento de la salud mental
  • Habilidades de afrontamiento para el trauma
  • Estrategias de afrontamiento para niños y adolescentes que viven con violencia doméstica
Obtenido de " https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Coping&oldid=1046535702 "
Contribute a better translation