Dhauti es uno de los Shatkarmas (o Shatkriyas), que forman el sistema yóguico de técnicas de limpieza corporal. [1] Está destinado principalmente a la limpieza del tracto digestivo en toda su extensión, pero también afecta al tracto respiratorio, oídos externos y ojos.
Según el Gheranda Samhita del siglo XVIII , [2] se divide en cuatro partes: Antara (interno) Dhauti, Danta (dientes) Dhauti, Hrida (región cardíaca o torácica) Dhauti y Mula Shodhana (limpieza rectal). [3]
Antara Dhauti
Antara Dhauti, limpieza interna, se divide en cuatro partes: Vatasara, Varisara, Agnisara y Bahishkrita. [3]
Vatasara Dhauti consiste en tragar aire repetidamente para expandir el estómago. Luego, el aire se expulsa a lo largo del intestino, con la ayuda de una asana invertida . [2] El Gheranda Samhita afirma que la práctica permite "que surja un cuerpo divino", [5] y advierte que "hasta que un hombre sea capaz de contener la respiración durante noventa minutos, no debe practicar el gran dhauti externo ". [5]
Varisara Dhauti, una "operación de limpieza mayor", [2] consiste en limpiar el intestino bebiendo agua tibia con sal y realizando una secuencia fija de asanas hasta que el agua fluya por el ano. A la práctica le sigue una comida específica cocinada sin sal, y luego una semana con una dieta específica. La práctica requiere supervisión experta. [2]
Agnisara Dhauti, también llamado Vahnisura Dhauti, consiste en remover el abdomen usando los músculos abdominales para crear calor, siendo agni el sánscrito para "fuego". Puede realizarse arrodillándose en Vajrasana y jadeando repetidamente como un perro, moviendo el abdomen hacia adentro y hacia afuera al mismo tiempo que la respiración. [2]
Bahishkrita Dhauti, una "práctica muy difícil", [2] consiste en pararse en agua hasta la cintura, evertir el recto y lavarlo. [2]
Danta Dhauti
Danta Dhauti, limpieza dental, se divide en Danta Mula, Jihva Mula, Kapalarandhra y Karna Dhauti. [3] Chaksu Dhauti, el baño de los ojos, a veces se incluye. [2]
Danta y Jihva Mula son la limpieza de los dientes y la lengua, respectivamente. [3] En la India, una barra de neem es tradicional, pero en su lugar se puede utilizar un cepillo de dientes y pasta. [2] Kapalarandhra es la limpieza de la parte posterior del paladar blando, mientras que Karna Dhauti significa limpiar los oídos. [3] [2]
Hrida Dhauti
Hrida Dhauti, limpieza del pecho, se divide en Danda Dhauti, Vaman Dhauti y Vastra Dhauti. [3]
Danda Dhauti consiste en pasar una vara larga y blanda, tradicionalmente hecha del núcleo de una planta de banano, por el esófago y sacarla lentamente de nuevo. El procedimiento requiere la supervisión de un experto. [2] Vaman Dhauti consiste en provocar el vómito unas tres horas después de cada comida, como con agua salada y hacer cosquillas en la parte posterior de la garganta. [2] Vastra Dhauti consiste en tragar una tira larga de tela fina y retirarla, para limpiar el esófago y el estómago. [6]
Mula Shodhana
Mula Shodhana, limpieza rectal o radicular, consiste en lavar el recto con agua y "bien una barra de cúrcuma o el dedo medio". [7]
Referencias
- ^ Sturgess 2004 , págs. 117-122.
- ^ a b c d e f g h i j k l Dhauti - Limpieza interna , en Yoga Magazine , una publicación de Bihar School of Yoga
- ↑ a b c d e f Dixit, Sandya (3 de enero de 2016). "Demostración sobre" Pranayam y Shuddhi Kriyas " " (PDF) . Congreso Internacional sobre Avances en Medicina Asiática.
- ^ Mallinson y Singleton 2017 , págs. Xxviii-xxxii, 46, 49-50, 71-79.
- ↑ a b Mallinson y Singleton , 2017 , p. 74.
- ^ Lidell 1983 , p. 154.
- ^ Rosen, Richard . "PURIFICACIÓN: LOS SEIS ACTOS (shat karma)" . Richard Rosen Yoga . Consultado el 6 de agosto de 2019 .
Fuentes
- Lidell, Lucy; El Centro de Yoga Sivananda (1983). The Book of Yoga: la guía completa paso a paso . Ebury. ISBN 978-0-85223-297-2. OCLC 12457963 .
- Mallinson, James ; Singleton, Mark (2017). Raíces del Yoga . Libros de pingüinos. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104 .
- Sturgess, Stephen (2004). El libro de yoga: una guía práctica para la autorrealización . Watkins. ISBN 978-1-85230-972-5.