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Una pinza con mango de plástico para el mercado masivo
Una pinza se cierra

Las pinzas , a veces llamadas pinzas manuales , se utilizan principalmente para probar y aumentar la fuerza de las manos ; esta forma específica de fuerza de agarre se ha denominado agarre aplastante, [1] que se ha definido en el sentido de que los principales motores son los cuatro dedos, en lugar del pulgar. [2]

Existen diferencias de una marca a otra, pero las características comunes de las pinzas estándar son que utilizan un resorte de torsión provisto de dos asas. Las dimensiones exactas de estos elementos varían, así como los materiales utilizados para fabricarlos; los resortes están hechos de varios tipos de acero y los mangos generalmente están hechos de madera, plástico , acero o aluminio .

Historia

Las pinzas desde principios del siglo XX hasta mediados del siglo XX tenían mangos de madera, eran bastante fáciles de cerrar para una persona fuerte y eran un producto que se anunciaba regularmente en las revistas de culturismo y levantamiento de pesas. [3] Estas pinzas para el mercado masivo fueron reemplazadas en gran medida por pinzas económicas con mango de plástico que se encuentran comúnmente en las tiendas de artículos deportivos y equipos de ejercicio en la actualidad.

El principal hombre fuerte profesional de principios del siglo XX, Thomas Inch, tuvo dos pinzas de cascanueces de desafío en la década de 1930 que desafiaron a casi todos los que intentaron cerrarlas, [4] y además de su estatus como un desafío específico, el diseño y la aplicación de estas pinzas fueron elogiados como un sonido forma de evaluar la fuerza de agarre. [5]

En 1964, la revista Iron Man presentó el “Desarrollador de agarre superpesado Iron Man” [6] y, a diferencia de las pinzas del mercado masivo, estas pinzas tenían mangos de acero, resortes gruesos y eran muy difíciles de cerrar. La popularidad de estas pinzas fue limitada y se descontinuaron en 1977. [7]

En 1990, IronMind reintrodujo las pinzas originales de Iron Man [8] y luego ese mismo año, la compañía comenzó a modificar el diseño con el objetivo declarado de mejorar la precisión, durabilidad y apariencia de la pinza, no solo hacer pinzas que pudieran gravar a los más fuertes. hombres en el mundo. [9] IronMind también introdujo mangos de aluminio con marcas permanentes. [10]Estas dos características fueron adoptadas posteriormente por otros fabricantes, incluidos los de centros de fabricación de bajo coste como China e India, y se han vuelto comunes en las pinzas más difíciles, independientemente de la marca. Al mismo tiempo, el interés en las pinzas que desafiaban incluso a las personas más fuertes del mundo se amplió más allá de las audiencias directamente involucradas con el entrenamiento o el rendimiento físico, [11] y se ha informado en publicaciones como The Sacramento Bee , [12] y BusinessWeek . [13]

Niveles de fuerza

Las pinzas vienen en una variedad de fortalezas, adecuadas para todos, desde principiantes hasta ganadores del Hombre más fuerte del mundo , como Magnus Samuelsson, cuyo videoclip de YouTube que cierra el No. 4 Capitanes de Crush Gripper ha sido visto más de 2 millones de veces. [14]

En 1991, IronMind comenzó a certificar a las personas que podían cerrar sus pinzas más resistentes en condiciones oficiales y mantiene listas de las personas certificadas en los Capitanes de Crush No. 3, [15] Capitanes de Crush No. 3.5 [16] y Capitanes de Crush No 4, [17] Cerrar pinzas de este nivel de fuerza se ha comparado con aplastar una papa cruda con la mano desnuda. [18] En 2011, IronMind comenzó a certificar a las mujeres que clausuraron oficialmente la Capitanes de Crush No. 2 Gripper. [19]

Utilice

El usuario sostiene la pinza en una mano y aprieta las dos asas juntas hasta que se tocan. Una vez tocado, se sueltan las asas y se repite el movimiento. Las variaciones de este movimiento básico incluyen negativos [ver más abajo] y una variedad de movimientos parciales. Por ejemplo, si la fuerza de la pinza es superior a la del usuario, el usuario puede aplicar la fuerza máxima, moviendo los mangos tanto como sea posible, incluso si no se puede hacer que los mangos se toquen. Otro movimiento parcial implica el uso de dos manos para apretar los mangos dentro de aproximadamente 19 mm (3/4 de pulgada) entre sí, soltando una mano y luego usando la otra mano para hacer que los mangos de la pinza se toquen entre sí. Los aspectos negativos implican que las manijas de las pinzas se pongan en contacto y luego se resistan cuando la pinza se abre, en una contracción excéntrica .

Entrenamiento

Históricamente, los usuarios entrenaban con pinzas haciendo altas repeticiones, pero se ha argumentado que si bien esto era necesario en los días antes de que las pinzas más desafiantes estuvieran disponibles, esta es una forma ineficiente de aumentar la fuerza y ​​que se prefieren repeticiones más bajas, en consonancia con otras protocolos de entrenamiento de fuerza [20] [21] A Joe Kinney, el primer hombre certificado para cerrar la pinza Captains of Crush No. 4, [17] [22] se le atribuye la introducción de la idea de los negativos en el entrenamiento de pinzas. [23] La idea de poner en marcha una pinza desde la posición de "asentamiento profundo" (aproximadamente 19 mm de espacio entre los mangos) se originó en un libro electrónico que se inspiró en el éxito de Kinney, pero luego se centró en los principios y técnicas de entrenamiento desarrollados por el autor, no por Kinney. [24] [25] Randall Strossen ha argumentado que los principios generalmente aceptados del entrenamiento de fuerza efectivo se aplican a las pinzas, al igual que lo hacen con cualquier otro movimiento. [10] Realización del hombre fuerte John Brookfield desarrolló sujeciones de correa, la idea de colgar un peso pequeño de una correa o cinturón que se mantiene en su lugar apretando las manijas de una pinza con la fuerza suficiente para evitar que el peso se caiga [26] uno de los muchos entrenamientos innovaciones en las que fue pionero. [27] Los luchadores de brazos fueron de los primeros en establecer protocolos de entrenamiento específicos utilizando pinzas, como parte de un programa de entrenamiento de fuerza más amplio para su deporte. [28]

Calificaciones y precisión

Para explicar la cantidad de variabilidad que se puede esperar, las pinzas se han comparado con placas de barra sin calibrar, [10] [29] lo que en su nivel más básico significa que tendrán mayores variaciones que las placas de barra calibradas (es decir, placas de barra que deben ajustarse a estándares preestablecidos y estrechamente definidos), [30] pero hay evidencia de que se pueden alcanzar niveles sustanciales de precisión para las pinzas. [10]

Las pinzas se clasifican comúnmente en unidades tales como libras por pulgada cuadrada a pulgadas-libras a pulgadas, pero se han presentado argumentos de que en muchos casos estos números tienen poco significado real y en todos los casos no son tan transparentes como la etiqueta (en libras o kilos) en una placa de barra, por lo que deben observarse con precaución. [10] De manera similar, la “calibración” a veces se usa indebidamente, como cuando se califica una pinza, ya sea subjetivamente [31] u objetivamente, [32] en lugar de estar hecha para ajustarse a un estándar externo.

Conceptos erróneos

Junto con las declaraciones erróneas sobre la calibración, en 2003 se introdujeron otros dos conceptos erróneos sobre las pinzas. [33] Una de las nociones era que las características de los resortes en las pinzas cambiarían en el transcurso de un cierto número de repeticiones antes de que se estabilizaran, en un proceso. que estaba etiquetado como "condimento". [33]

Una visión alternativa es que un resorte se doblará cuando la fuerza requerida para cerrar la pinza exceda los límites mecánicos del resorte, pero que tal flexión no ocurre en pinzas que están diseñadas y construidas correctamente. [10] Tal flexión facilitaría el cierre de la pinza en intentos sucesivos, mientras que las pinzas con resortes que no se doblaran permanecerían constantes. [10]

El brazo de un resorte de torsión con la curva más pronunciada se denominó "pata de perro", [33] y aunque se señaló que no haría ninguna diferencia en la fuerza requerida para cerrar la pinza, se afirmó que requería "menos esfuerzo" [33]. ] para desviar inicialmente la pinza si uno empuja el dogleg. Otros han argumentado que las pinzas son simétricas con respecto a las fuerzas aplicadas a los mangos y que la pata de perro es otro mito, y esto se ha demostrado con un análisis de la física subyacente, [34] pero los conceptos siguen en uso. [35] Los informes subjetivos y los hechos objetivos sobre las pinzas no siempre coinciden. [36]

Pinzas no tradicionales

Las pinzas tradicionales se utilizan con toda la mano a la vez, aunque el pulgar está estacionario y los otros cuatro dedos aplican la fuerza necesaria para cerrar la pinza, pero existen pinzas especiales que permiten entrenar los dedos uno o dos a la vez. [37] [38] Las pinzas tradicionales tienen mangos de longitudes fijas, pero en diferentes momentos, se han introducido pinzas que tienen mangos de longitud variable, lo que permite al usuario cambiar la cantidad de palanca y el rango de movimiento involucrado al cerrar la pinza. [39]

Coleccionistas

Las pinzas tienen una larga tradición en la cultura física y los coleccionistas especializados buscan diferentes modelos, y el David Horne de Inglaterra posiblemente tenga la colección más importante del mundo. [40] [41]

Otro coleccionista de primer nivel y con la colección privada de pinzas de mano más grande del mundo pertenece a Joe Musselwhite de Texas con 338 pinzas de mano (y en crecimiento) de 17 países diferentes y más de 40 marcas diferentes. Este récord se estableció el 1 de septiembre de 2014.

Notas

  1. ^ "capitán ironmind de pinzas de aplastamiento - Reseñas de SFUK" . Sfuk.tripod.com. Archivado desde el original el 31 de diciembre de 2008 . Consultado el 7 de septiembre de 2011 .
  2. ^ Strossen, Randall J. Cubo CTD (aplastado hasta el polvo): las 3 caras de la fuerza de agarre. IronMind
  3. ^ Hoffman, Bob. Fuerza y ​​salud, enero de 1947, pág. 48. York Barbell Company: York, Pensilvania.
  4. ^ Horne, David, Empuñadura de hierro, La pinza de Thomas Inch, Vol. 1 - No. 3, junio de 2001, págs. 4-5
  5. ^ Aston, Edward. Cómo desarrollar un agarre poderoso (segunda edición). The Mitre Press: Londres, 1946.
  6. ^ Rader, Peary. Hombre de Acero. Octubre-noviembre-diciembre de 1964. Vol. 24, núm. 1, pág. 58
  7. ^ Roark, Joe (abril de 1990). "Las pinzas de mano de Iron Man" (PDF) . Historia del juego de hierro . 1 (2): 18-19 . Consultado el 7 de septiembre de 2011 .
  8. ^ Iron Man, septiembre de 1990, p. 96
  9. ^ Catálogo IronMind. “Herramientas del oficio para atletas de fuerza serios. . . la mayoría únicos, todos de primera calidad ”. Volumen 1 - Número 1, 1990, pág. 6
  10. ↑ a b c d e f g Strossen, Randall J .; Kinney, JB; Holle, Nathan (2009). Capitanes de Crush Grippers: Qué son y cómo cerrarlos (Segunda ed.). Ironmind. ISBN 978-0-926888-84-5.
  11. ^ "Notas de clase - Spotlight - Randall Strossen" . Revista Stanford . Septiembre-octubre de 2008 . Consultado el 8 de septiembre de 2011 .
  12. ↑ Robertson, Blair (2 de mayo de 2008). "Construyó su empresa con un apretón de manos muy firme". La abeja de Sacramento . pag. B1.
  13. ↑ Lee, Louise (13 de febrero de 2009). "Capitanes de Ironmind de Crush: una lección de marketing inteligente" . Consultado el 7 de septiembre de 2011 .
  14. ^ "World's Strongest Arms [1] . Consultado el 3 de noviembre de 2011
  15. ^ "Quién es quién N º 3 capitanes de Crush Grippers" . IronMind . Consultado el 7 de septiembre de 2011 .
  16. ^ "Quién es quién No. 3.5 capitanes de Crush Grippers" . IronMind . Consultado el 7 de septiembre de 2011 .
  17. ^ a b "Quién es quién No. 4 capitanes de Crush Grippers" . IronMind . Consultado el 7 de septiembre de 2011 .>.
  18. ^ "Notas de clase - Spotlight - Randall Strossen". Revista Stanford. Septiembre / octubre de 2008. Consultado el 2 de noviembre de 2011.
  19. ^ "Capitanes de Crush No. 2 Gripper: una nueva certificación para mujeres", [2] 12 de mayo de 2011. Consultado el 3 de noviembre de 2011.
  20. ^ Manual de entrenamiento para capitanes de Crush Grippers. IronMind, 2007
  21. ^ "Capitanes de Crush Hand Grippers - formación y preguntas frecuentes" . Captainsofcrushgrippers. Archivado desde el original el 2 de septiembre de 2011 . Consultado el 7 de septiembre de 2011 .
  22. ^ Strossen, Randall J. “¿Kinney lo hace? ¡Sí! Joe's the First 4-Evermore ”, MILO: Un diario para atletas de fuerza serios, Volumen 5 - Número 4 (marzo de 1998), págs. 8-11. IronMind
  23. ^ Strossen, Randall JJB Kinney agarra un desafío y gana. MILO: Un diario para atletas de fuerza serios, Volumen 5 - Número 2 (septiembre de 1997), págs. 29 - 32). IronMind.
  24. ^ Piche, Bill. El programa KTA [anteriormente llamado Kinney Training Adapted]. Ebook recuperado el 2 de septiembre de 2003
  25. ^ Strossen, Randall J. "Certificación de capitanes de Crush Grippers:" Conjuntos de tarjetas de crédito "," Reglas antiguas "y" Reglas nuevas " " . Ironmind . Consultado el 7 de septiembre de 2011 .
  26. ^ Brookfield, John. Handgrippers: Cerrando la brecha. MILO: Un diario para atletas de fuerza serios, Volumen 4 - Número 2 (julio de 1996), págs. 22-23. IronMind.
  27. ^ Brookfield, John. El dominio de la fuerza de la mano. Segunda edicion. IronMind.
  28. ^ Doherty, Mark J. Arm-Wrestling para todos. Prensa de Quinlan: Boston, 1986.
  29. ^ Catálogo IronMind. 1999–2000. Vol. 9, pág. 38
  30. ^ "Reglas técnicas y de competencia de la Federación Internacional de Halterofilia" (PDF) . Archivado desde el original (PDF) en 2011-02-08 . Consultado el 20 de febrero de 2010 .
  31. ^ Siversson, Mikael. Pinza en Competición. Iron Grip, vol. 3, No. 2. Editado por David Horne y Elizabeth Talbott, págs. 24-25.
  32. ↑ Morton Gripper Calibration Device (PDF) , consultado el 19 de febrero de 2010
  33. ↑ a b c d Szimanski, John (2003). Pinzas de resorte de torsión . Asociados de diseño de Piedmont. págs. 10-11. ISBN 0-9743143-1-5.
  34. ^ Weir, Joe. "Mitos y conceptos erróneos: resortes de torsión, la pierna de perro y 'Handdedness ' " . Consultado el 20 de febrero de 2010 .
  35. ^ Piche, Bill. KTA [antes: Kinney Training Adapted]. C. 2003
  36. ↑ Strossen, Randall J. (16 de julio de 2009). "Otro mito de agarre muerde el polvo" . Noticias de IronMind . Consultado el 9 de septiembre de 2011 .
  37. ^ "IronMind Highlights - Capitanes de Crush Hand Grippers y otros hitos de agarre" . Captainsofcrushgrippers. Archivado desde el original el 18 de junio de 2009 . Consultado el 7 de septiembre de 2011 .
  38. ^ "IMTUG: La pinza utilitaria de dos dedos" . Ironmind . Consultado el 7 de septiembre de 2011 .
  39. ^ Lewis. Jim. Manual de formación básica de JB Gripper, 2007.
  40. ^ Horne, David y Talbott, Elizabeth. Colección Gripper de David Horne. Parte tres. Iron Grip, vol. 4, núm. 2 (abril de 2004), págs. 15-16.
  41. ↑ Strossen, Randall J. (21 de febrero de 2010). "World of Grip Strongest Hands Series: David Horne gana la segunda etapa" . Ironmind . Consultado el 7 de septiembre de 2011 .

Ver también

  • La fuerza de prensión
  • Cómo medir la fuerza de una pinza