La incubación es una de las cuatro etapas propuestas de la creatividad , que son preparación, incubación, iluminación y verificación. [1] La incubación se define como, cuando se atiende a una tarea diferente, los humanos se olvidan de los intentos fallidos anteriores y pueden involucrarse con la tarea de nuevo, lo que a menudo lleva a encontrar la solución. La incubación está relacionada con la intuición y el insight porque es la parte inconsciente de un proceso mediante el cual una intuición puede validarse como insight. La incubación aumenta sustancialmente las probabilidades de resolver un problema y se beneficia de largos períodos de incubación con bajas cargas de trabajo cognitivo. [2]
La experiencia de dejar un problema por un período de tiempo y luego encontrar que la dificultad se evapora al volver al problema o, lo que es más llamativo, que la solución "surge de la nada" al pensar en otra cosa, está muy extendida. Muchas guías para el pensamiento eficaz y la resolución de problemas aconsejan al lector que deje los problemas a un lado por un tiempo.
Paradigma de investigación
El paradigma más ampliamente adoptado para investigar la incubación implica comparar problemas en los que los participantes toman un descanso durante la resolución con problemas en los que los participantes trabajan durante un período continuo. El tiempo total dedicado a cada problema se equipara en todas las condiciones, y el período de incubación generalmente se llena con actividad no relacionada para evitar un trabajo consciente adicional en el problema. El rendimiento superior en problemas para los que el trabajo se divide en dos sesiones se toma como evidencia del efecto de incubación, que por lo tanto se define operativamente como cualquier beneficio de una pausa durante la resolución de problemas.
Efectos de la emoción y el sueño.
Al discutir la relación entre el efecto de incubación, las emociones y la creatividad, los investigadores encontraron que el estado de ánimo positivo mejora la creatividad en el trabajo. Eso significa que se esperaría que la creatividad de un día determinado siguiera de manera confiable al estado de ánimo del día anterior, más allá de cualquier arrastre del estado de ánimo del día anterior. La teoría y la investigación sobre la incubación, reconocidas durante mucho tiempo como parte del proceso creativo, sugieren estos efectos de varios días. Por lo tanto, si el estado de ánimo positivo en un día en particular aumenta la cantidad y el alcance de los pensamientos disponibles, esos pensamientos adicionales pueden incubarse durante la noche, aumentando la probabilidad de pensamientos creativos al día siguiente. [3]
Los avances recientes en neurociencia proporcionan evidencia intrigante de los mecanismos subyacentes a los efectos de la incubación, en particular los que ocurren durante el sueño . Esta investigación revela que las experiencias de las personas mientras están despiertas se pueden consolidar en la memoria y dar como resultado un rendimiento mejorado al día siguiente sin ninguna práctica o compromiso adicional en la tarea. Además, existe una creciente evidencia de que el sueño puede facilitar los tipos de memoria y procesos de aprendizaje , como la memoria asociativa , que contribuyen a la resolución creativa de problemas. En un experimento relevante, los investigadores demostraron que la comprensión de la resolución de problemas se puede mejorar drásticamente mediante un período de sueño después del trabajo inicial en un problema. [ cita requerida ]
Efectos de los sueños
En la década de 1970, el director del Laboratorio del Sueño de Stanford , William Dement, les dio a 500 estudiantes de pregrado tres problemas de "rompecabezas" para que los leyeran antes de irse a dormir y les pidió que anotaran si tenían soluciones en sus sueños esa noche; siete estudiantes tuvieron un sueño que contenía la solución. [ cita requerida ] En 1993, la psicóloga de Harvard Deirdre Barrett realizó una investigación pidiendo a los estudiantes universitarios que incubasen respuestas a tareas de la vida real y otros problemas objetivos en los que estaban trabajando, y descubrió que, en una semana, la mitad había soñado con su tema y un cuarto tuvo un sueño que proporcionó una respuesta. [4] Barrett también entrevistó a artistas y científicos modernos sobre el uso que hacen de sus sueños, documentando anécdotas dramáticas que incluyen a los ganadores de premios Nobel y "Genius Grants" de MacArthur cuyas ideas se originaron en los sueños. [5] Su investigación concluye que, si bien cualquier cosa (matemáticas, composición musical, dilemas de negocios) puede resolverse durante el sueño, las dos áreas en las que los sueños tienen más probabilidades de ayudar son 1) cualquier cosa en la que la visualización vívida contribuya a la solución, ya sea en el diseño artístico o invención de dispositivos tecnológicos 3-D y 2) cualquier problema en el que la solución esté en pensar fuera de la caja, es decir, donde la persona está atrapada porque la sabiduría convencional sobre cómo abordar el problema es incorrecta.
No todo el mundo está de acuerdo sobre la utilidad de los sueños para resolver problemas. En el artículo de agosto de 2004 "Dreams: The Case Against Problem-Solving", G. William Domhoff concluyó:
Cuando todo está dicho y hecho, solo hay evidencia anecdótica ocasional de la idea de que los sueños recordados tienen algún papel en la solución o detección de problemas. Esta evidencia no es impresionante cuando se compara con el pequeño porcentaje de sueños que se recuerdan y el porcentaje aún menor de sueños recordados que podría interpretarse como una solución a un problema. En ocasiones, los sueños pueden ser útiles para despertar la conciencia como base para pensar en los problemas de una manera nueva, o como base para discutir problemas personales, como muestran algunas investigaciones clínicas (Fiss, 1991; Greenberg et al., 1992). Y los sueños que tienen un impacto emocional dramático crean un fuerte sentido subjetivo de que deben tener un mensaje útil. Sin embargo, no se sigue de la utilidad clínica o de una impresión de importancia durante la vigilia que el sueño tenga una función adaptativa (Antrobus, 1993). [6]
Ver también
Referencias citadas
- ^ Christensen, T. Bo (2005). Cognición creativa: analogía e incubación . Departamento de Psicología, Universidad de Aarhus, Dinamarca
- ^ "¿Mejora la incubación la resolución de problemas? Una revisión metaanalítica" , Sio & Ormerod 2009
- ^ Dodds, A. Rebecca, Ward, B. Thomas y Smith, M. Steven (2004). Una revisión de la investigación experimental sobre la incubación en la resolución de problemas y la creatividad. Universidad Texas A & M
- ^ Barrett, Deirdre. El 'Comité del Sueño': un estudio de la incubación de sueños para la resolución de problemas. Dreaming: Revista de la Asociación para el Estudio de los Sueños, 1993, 3, págs. 115-123.
- ^ Barrett, Deirdre. El Comité del Sueño: cómo los artistas, científicos y atletas usan sus sueños para resolver problemas creativamente, y cómo usted también puede hacerlo. Nueva York: Crown Books / Random House, 2001
- ^ Domhoff, GW (2003). El caso contra la teoría de los sueños para la resolución de problemas. Obtenido de World Wide Web: http://dreamresearch.net/Library/domhoff_2004b.html