Entrenamiento hipóxico intermitente (IHT) , también conocido como técnica de terapia hipóxica intermitente cuyo objetivo es mejorar el rendimiento humano mediante la adaptación a la reducción de oxígeno.
Una sesión de IHT consiste en un intervalo de varios minutos respirando aire hipóxico (poco oxígeno), alternando con intervalos respirando aire ambiental (normóxico) o hiperóxico. El procedimiento puede repetirse varias veces en sesiones de duración variable por día, según la prescripción del médico o el protocolo del fabricante. [1] La práctica estándar es que el paciente permanezca inmóvil mientras respira aire hipóxico a través de una máscara de mano . La terapia se administra mediante un hipoxicador durante el día, lo que permite controlar la dosis. La biorretroalimentación se puede administrar mediante un oxímetro de pulso .
Se informan varios efectos. [2] [3] Es importante diferenciar entre adaptaciones fisiológicas a episodios de hipoxia leve y reoxigenación (es decir, el protocolo IHT) y despertares frecuentes por asfixia nocturna producidos por apnea del sueño , que pueden resultar en diversas patologías. [4]
Se ha utilizado para intentar mejorar el rendimiento deportivo. [5] IHT también se ha utilizado en una serie de condiciones de salud. [6]