Gato de salto
Un salto de gato, también conocido como salto de estrella y llamado salto lateral a horcajadas en el ejército de los EE. UU., Es un ejercicio de salto físico que se realiza al saltar a una posición con las piernas abiertas y las manos por encima de la cabeza, a veces en un aplauso, y luego volviendo a una posición con los pies juntos y los brazos a los lados.
El origen del nombre del ejercicio de la tijera de salto a veces se ha identificado erróneamente como el general estadounidense de la Primera Guerra Mundial, John J. "Black Jack" Pershing , [1] que se dice que desarrolló el ejercicio, pero de hecho el nombre proviene de la tijera de saltar. juguete para niños , que hace movimientos similares de balanceo de brazos y extensión de piernas cuando se tira de las cuerdas.
Aunque no participó en la invención del ejercicio, se le dio crédito al fallecido experto en fitness Jack LaLanne por popularizarlo en los Estados Unidos. LaLanne utilizó el ejercicio de salto durante las rutinas que promovió durante décadas de programación televisiva de fitness. [2]
Las versiones más intensivas de este salto incluyen agacharse (sobre) y tocar el suelo entre cada salto.
Los Power Jacks son bastante similares a los saltos, excepto que una persona se pone en cuclillas más abajo y salta lo más alto posible durante cada repetición. [3]
Un ejercicio de salto similar se llama medios jacks , que se crearon para prevenir lesiones del manguito rotador , que se han relacionado con los movimientos repetitivos del ejercicio. Son como saltos normales, pero los brazos van hasta la mitad por encima de la cabeza en lugar de por encima de ella. Los brazos también golpean los lados para ayudar a tensar el salto.
