La mediana edad es el período de edad que va más allá de la edad adulta joven pero antes del inicio de la vejez . [1] Se disputa el rango exacto; algunas fuentes sitúan la edad adulta media entre los 45 y los 65 años. [2] [3] [4] Esta fase de la vida está marcada por cambios físicos, cognitivos y sociales graduales en el individuo a medida que envejece .
Este lapso de tiempo se puede denominar "mediana edad" y se puede definir como el tiempo entre los 45 y los 65 años. [2] [3] [4] [5] Pueden ocurrir muchos cambios entre la edad adulta joven y esta etapa. [6] [7]
El cuerpo puede volverse más lento y las personas de mediana edad pueden volverse más sensibles a la dieta, el abuso de sustancias, el estrés y el descanso. Los problemas de salud crónicos pueden convertirse en un problema junto con la discapacidad o la enfermedad. Se puede perder aproximadamente un centímetro de altura por década. [6] Las respuestas emocionales y la retrospección varían de persona a persona, por ejemplo, experimentar una sensación de mortalidad, tristeza o pérdida son emociones comunes a esta edad. [8]
Los que están en la edad adulta media o en la mediana edad continúan desarrollando relaciones y se adaptan a los cambios en las relaciones. Estos cambios son muy evidentes en las relaciones de maduración entre los niños en crecimiento/crecidos y los padres que envejecen. La participación en la comunidad es bastante típica de esta etapa de la edad adulta, [8] así como el desarrollo profesional continuo.
Los adultos de mediana edad pueden comenzar a mostrar signos visibles de envejecimiento . [6] Este proceso puede ser más rápido en mujeres que tienen osteoporosis . Pueden ocurrir cambios en el sistema nervioso. La capacidad de realizar tareas complejas permanece intacta. Las mujeres experimentan la menopausia en los años que rodean la edad de 51 años, lo que termina con la fertilidad natural. [9] La menopausia puede tener muchos efectos secundarios. Pueden ocurrir cambios en la piel y otros cambios pueden incluir una disminución en el estado físico , incluida una reducción en el rendimiento aeróbico y una disminución en la frecuencia cardíaca máxima. Se ha demostrado que la sensibilidad sensorial en adultos de mediana edad es una de las más bajas. [10]Estas medidas son generalidades y las personas pueden presentar estos cambios a diferentes ritmos y momentos. [11]
La tasa de mortalidad puede comenzar a aumentar a partir de los 50 años, principalmente debido a problemas de salud como problemas cardíacos, cáncer , hipertensión y diabetes . [8] [12] Aún así, la mayoría de las personas de mediana edad en los países industrializados pueden esperar vivir hasta la vejez .