Un triatlón es una carrera multideporte de resistencia que consiste en nadar , andar en bicicleta y correr en varias distancias. [1] Los triatletas compiten por el tiempo total de finalización más rápido, compitiendo en cada segmento secuencialmente con el tiempo de transición entre las disciplinas incluidas. [1] [2] [3] La palabra es de griego origen, desde τρεῖς o treis (tres) y ἆθλος o athlos (competencia). [4]
Más alto órgano de gobierno | Unión Internacional de Triatlón |
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Jugado por primera vez | 1920 |
Caracteristicas | |
Contacto | No |
Género mixto | Sí, competiciones separadas y relevos mixtos |
Tipo | Deporte de resistencia |
Equipo | Equipo de triatlón |
Presencia | |
País o Región | Mundial |
olímpico | Si, desde 2000 |
Paralímpico | Sí, Paratriatlón desde 2016 |
Juegos Mundiales | 1989 (por invitación) - 1993 |
El deporte tiene sus raíces en las carreras de eventos múltiples celebradas en Francia durante la década de 1920, con reglas y carreras más específicas que se formaron a fines de la década de 1970 a medida que los clubes deportivos y los individuos desarrollaron el deporte. Esta historia ha significado que se crearon variaciones del deporte y aún existen, también llevó a otras carreras de tres etapas a usar el nombre de triatlón a pesar de no ser continuo o no consistir en elementos de natación, bicicleta y carrera. [5]
Los triatletas entrenan para lograr resistencia, fuerza, velocidad, lo que requiere un entrenamiento enfocado, persistente y periodizado para cada una de las tres disciplinas, así como entrenamientos combinados y acondicionamiento general de la fuerza. [6]
Historia
La evolución del triatlón como un evento distinto es difícil de rastrear con precisión. Muchos, incluido el historiador y autor del triatlón Scott Tinley , consideran que los eventos de principios del siglo XX en Francia son los inicios del triatlón, con muchos eventos multideportivos de tres elementos de diferente composición que aparecen todos con nombres diferentes. [7] [8] El primer registro de un evento fue de 1901 en Joinville-le-Pont , Val-de-Marne, se llamó a sí mismo " Les trois sports " (Los tres deportes) y se anunció como un evento para "Los deportistas de la época "y consistía en un segmento de carrera en bicicleta y canoa. [9] Para el 19 de junio de 1921, el evento en Joinville-le-Pont se había convertido más en un triatlón estándar con el elemento de canoa siendo reemplazado por un nado, según el periódico L'Auto, la carrera consistió en una carrera de 3 km, una carrera de 12 km. paseo en bicicleta y el cruce del río Marne , todo ello organizado de forma consecutiva y sin descanso. [9] [10] [11] A lo largo de la década de 1920, otros eventos de ciclismo, carrera y natación habían aparecido en diferentes ciudades como el " Course des Trois Sports" en Marsella . [12] Y "La Course des Débrouillards" en Poissy . [9] [11] Estos eventos multideportivos continuarían extendiéndose lentamente y creciendo en popularidad, como en 1934, "Les Trois Sports" se estaba organizando en la ciudad de La Rochelle, aunque consistía en tres eventos distintos, nado en un cruce de canales (200 m), una competición de bicicletas alrededor del puerto de La Rochelle y el parc Laleu (10 km), y una carrera en el estadio André-Barbeau (1,2 km). [13] A lo largo de este crecimiento con la aparición de nuevos eventos nunca existieron reglas unificadas y como un todo seguiría siendo un evento minoritario en el escenario mundial.
Comienzos modernos
El primer evento moderno de natación / bicicleta / carrera se llevó a cabo en Mission Bay, San Diego, California el 25 de septiembre de 1974. [14] La carrera fue concebida y dirigida por dos miembros del San Diego Track Club, Jack Johnstone y Don Shanahan. [15] Johnstone recuerda que formó parte de la locura del jogging de los 70 en Estados Unidos y que después de participar en algunas carreras no estaba recuperando su "condición física mediocre" a pesar de haber sido miembro de los equipos de natación de 1957 Collegiate y AAU All-American. [16] Luego, en 1973, Johnstone se enteró del biatlón de cumpleaños de Dave Pain, una carrera de 4.5 millas seguida de lo que se anunció como un cuarto de milla de nado (la distancia real era de entre 200 y 300 yardas). Al año siguiente, después de competir en el evento por segunda vez y ubicarse entre los diez primeros, Johnstone deseaba más de este estilo de carrera y con igual énfasis en la natación, por lo que solicitó al presidente del San Diego Track Club que le dijera que lo haría. agregar una carrera al calendario del club, pero el resto de la carrera estaba en manos de Johnstone para organizar y al mismo tiempo contactar a Don Shanahan para que no hubiera demasiadas carreras "extrañas" en el calendario del club. Shanahan le dijo a Johnstone que quería incluir un tramo de ciclismo en la carrera, mientras que Johnstone, vacilante, aceptó la adición. Al nombrar el evento, la pareja usó el sistema de nomenclatura acordado extraoficialmente para eventos multideportivos (ya usado para pentatlón , heptatlón y decatlón ), de usar el prefijo número griego para el número de eventos trias (tres) y el sufijo de athlos el griego para un competencia, de ahí el nombre del evento Mission Bay Triathlon. [17] Es digno de mención que ninguno de los fundadores había oído hablar de los eventos franceses, ambos creían que su raza era una idea única. [18]
El miércoles 25 de septiembre de 1974 comenzó la carrera. Comenzó con una carrera de tres millas, luego andar en bicicleta dos veces alrededor de Fiesta Island por un total de cinco millas.Los participantes se bajaban de las bicicletas, se quitaban los zapatos y corrían hacia el agua nadando hacia el continente, luego corrían desnudos. pies antes de nadar de nuevo a lo largo de la bahía, luego nadó por última vez hasta la entrada de Fiesta Island antes de trepar por un empinado banco de tierra para terminar. [19] La mayoría de los participantes no eran nadadores habilidosos, por lo que Johnstone reclutó a su hijo de 13 años para que flotara en su tabla de surf y actuara como salvavidas. [16] [19] Además, algunos participantes tardaron más de lo esperado y comenzó a oscurecer cuando terminaron de nadar. Shanahan recuerda que detuvieron algunos autos y encendieron las luces delanteras para que los atletas pudieran ver. [20] El gran número de participantes (46) sorprendió a Johnstone y Shanahan con participantes principalmente de clubes de corredores locales, dos notables participantes Judy y John Collins, cuatro años más tarde fundarían el evento que atrajo la atención internacional al nuevo deporte Ironman Hawaii . [dieciséis]
Hombre de Acero
Migración europea
Con la creciente popularidad del deporte en los Estados Unidos, su difusión fuera del país parecía inevitable. En 1980, el triatlón había cruzado el Atlántico hasta el norte de Europa con el primer triatlón europeo celebrado el 30 de agosto de 1980 en Pilsen , Checoslovaquia. Le siguen Holanda, Bélgica y Alemania Occidental, todos albergando un evento en 1981, pero la cobertura mediática de estos eventos es casi inexistente. [21]
Luego, en 1982, el organizador del evento IMG , trabajó en sociedad con el canal estadounidense CBS (competidor directo de ABC que tenía los derechos exclusivos de Hawaii), para crear un nuevo evento que tendría lugar en Europa. El objetivo inicial era establecer una nueva competición principal, el Triatlón Europeo, con el objetivo de ser del mismo tamaño y prestigio para competir directamente con la de Hawaii. [22] Originalmente, el evento se iba a realizar en Mónaco , pero con la muerte de la princesa Grace en septiembre de 1982, los acuerdos anteriores fracasaron; sin embargo, IMG se negó a cancelar el evento, por lo que se reorganizó para ser alojado en Niza , Francia. El primer Triatlón de Niza se celebró el 20 de noviembre de 1982, donde 57 competidores tomaron la salida, para una competencia mal definida que consistió en 1.500 metros de natación, 100 kilómetros de ciclismo y una maratón . [23] En diciembre de ese año, la estación de televisión nacional France 2 emitió un programa, Voyage au bout de la souffrance ( Viaje al final del sufrimiento ) que detallaba los acontecimientos del Triatlón de Niza. Este programa sorprendió a muchos que lo vieron y fue la introducción del deporte al público en general. [22] Algunos fanáticos de los deportes tradicionales criticaron fuertemente esta nueva práctica ya que siete de los participantes fueron hospitalizados debido a la natación, ya que la temperatura del Mediterráneo era de solo 14 ° C. [22] A pesar de estas críticas, el plan de IMG tuvo éxito durante toda la década de 1980. El triatlón de Niza fue, junto con Hawaii, una de las dos carreras de larga distancia más importantes de cada año, tanto por premios en metálico como por atención de los medios. [ cita requerida ]
El año 1985 vio la creación de la primera estructura internacional de triatlón, la Unión Europea de Triatlón (ETU) con los objetivos de federar las estructuras de triatlón en cada país europeo y actuar como contrapeso al triatlón americano en la creación de una futura federación mundial. [24] Al año siguiente, las once naciones que componían la ETU se reunieron en Bruselas para estandarizar las estructuras nacionales de cada país europeo. Durante este tiempo, Francia dominó las discusiones, ya que era la única federación reconocida por su propio Comité Olímpico Nacional. Con la legitimidad de CONADET, precursora de la Federación Francesa de Triatlón (FFTri), que organiza triatlón en Francia desde 1984, el sistema francés se convirtió en estándar en toda Europa. [24]
Una federación global
El primer intento de crear una entidad mundial de triatlón fue la Federación Internacional de Triatlón (TFI), que tenía solo 22 miembros, la mayoría de los cuales eran federaciones nacionales europeas. Pero de inmediato, estallaron luchas de influencias entre las federaciones europea y británica-estadounidense sobre muchos temas, particularmente en vista de un sistema de votación favorable para la ETU, esto causa una fractura inmediata y la TFI nunca se establece por completo. [24]
Casi al mismo tiempo, el canadiense Les McDonald sostuvo conversaciones con Juan Antonio Samaranch , entonces presidente del Comité Olímpico Internacional . Samaranch ya había declarado su intención de añadir el triatlón a los Juegos Olímpicos lo más rápido posible, y aseguró que el triatlón podría aparecer como deporte de demostración en los Juegos Olímpicos de 1992 en Barcelona pero solo bajo los auspicios de la Unión Internacional de Pentatlón y Biatlón Moderno ( UIPMB). [25] [26] Muchos dentro de la comunidad del triatlón estaban descontentos con el acuerdo que deseaba que su propia federación no se llevara a cabo como parte de la UIPMB. Incapaz de aceptar la oferta, Samaranch estableció un comité de trabajo olímpico para el triatlón en un esfuerzo por formar un consenso sobre una ruta olímpica para este deporte. McDonald fue elegido presidente del comité, mientras que el sueco Sture Jonasson fue elegido secretario. [26]
Luego, en febrero de 1989, se llevó a cabo una reunión informal en Vancouver, Canadá, donde los miembros del comité de trabajo trabajaron sin descanso durante una semana en los estatutos y reglamentos de la futura Unión Internacional de Triatlón (ITU). Luego, el 1 de abril de 1989, 30 Federaciones Nacionales asistieron al primer Congreso de la UIT en Aviñón , Francia. Después de más discusiones sobre el camino a seguir para llegar a los Juegos Olímpicos, incluida la negativa a seguir el camino de la UIPMB y cómo el triatlón debe desarrollarse tanto económicamente como como deporte, el Congreso respalda la creación de la Unión Internacional de Triatlón y elige su primer comité ejecutivo. . McDonald fue elegido presidente. La ciudad de Aviñón también tiene el honor de albergar el primer Campeonato del Mundo. [27]
En 1991, el COI reconoció a la UIT como el único organismo rector del deporte del triatlón en su 97ª sesión en Birmingham , Reino Unido. [28] En 1993, los Juegos Panamericanos aprobaron el triatlón para competir en los Juegos Panamericanos de 1995 en Mar del Plata , Argentina. Luego, en septiembre de 1994, el triatlón se agregó al programa olímpico como un deporte ganador de medallas en los Juegos Olímpicos de 2000 en Sydney, Australia. [28]
Organizaciones
La Unión Internacional de Triatlón (ahora conocida como Triatlón Mundial ) fue fundada en 1989 como el organismo rector internacional del deporte, con el objetivo principal, en ese momento, de poner el triatlón en el programa olímpico. [29] La ITU sanciona y organiza las carreras de la Serie Mundial de Triatlón y la Copa del Mundo cada año, con campeones mundiales anuales coronados cada año para los pro-triatletas de élite, los pro-triatletas juveniles y los atletas de grupos de edad. Las carreras de ITU se llevan a cabo en un formato legal de draft para el tramo de bicicleta, mientras que el draft no está permitido a nivel amateur. Además, la ITU tiene una serie de Triatlón de larga distancia.
El World Triathlon Corporation (WTC) es una empresa privada que las sanciones y organiza los Ironman y Ironman 70.3 carreras cada año. Estas carreras sirven como eventos de clasificación para sus propios Campeonatos del Mundo anuales. El Campeonato del Mundo de Ironman se celebra anualmente en Kailua-Kona, Hawaii en octubre, mientras que el Campeonato del Mundo de Ironman 70.3 se lleva a cabo en septiembre y cambia de ubicación cada año. Las marcas "Ironman" y "Iron" son propiedad del WTC. Por lo tanto, los eventos multideportivos de larga distancia organizados por grupos distintos del WTC pueden no llamarse oficialmente carreras "Ironman" o "Iron". [30] Por su parte, la ITU no sanciona las carreras del WTC; [31] sin embargo, USAT usa una combinación de reglas de ITU y WTC para sancionar los eventos de marca del WTC. [32]
Existen muchas otras organizaciones que comienzan con clubes locales que pueden organizar una sola carrera pequeña una vez al año hasta empresas como la marca Challenge Family que produce eventos de larga distancia en todo el mundo, que incluye eventos como Challenge Roth . [33] La Asociación Internacional de Ultra-Triatlón (IUTA) es el organismo rector oficial del Ultratriatlón , que implica el triatlón en distancias más largas que una carrera de distancia de hierro. [34]
Conflicto
Dos importantes organismos normativos, la UIT y el WTC, tenían una superposición de reglas y autoridad, un problema que comenzó a crear conflictos en la década de 2000. [35] Esto culminó en 2005 cuando la ITU y la USAT pidieron a todas las federaciones nacionales de triatlón que se negaran a seguir sancionando cualquier evento del WTC. [36] Las razones de esto se debieron a que el WTC no reconoció a la ITU como el organismo rector del deporte, ya que el WTC estaba intentando establecer su propia federación. Además, la UIT y la USAT se opusieron a apoyar al WTC porque eran una organización con ánimo de lucro, que entraba en conflicto directo con los títulos de la UIT, como el campeonato mundial de larga distancia y distancia estándar, y que el WTC no seguía a la Agencia Mundial Antidopaje (WADA ) reglas. Si los países miembros de la UIT no cumplían con las reglas de la Carta del Comité Olímpico Internacional (COI), corrían el riesgo de ser excluidos del programa olímpico. [37] Sin embargo, en 2006, la UIT se echó atrás en su postura de permitir que las federaciones nacionales sancionen una vez más los eventos del WTC. Esto se debió a un acuerdo extrajudicial días antes de que se presentara una demanda en el Tribunal de Arbitraje Deportivo . [38] Este acuerdo tuvo un gran efecto en las carreras del WTC, incluida la membresía de WADA para el WTC y las pruebas fuera de competencia para los atletas de élite.
Desde 2008, coincidiendo con los cambios de liderazgo tanto en la UIT como en el WTC, las dos organizaciones han estado trabajando juntas de manera constante. Los esfuerzos en 2012 [39] y 2014 [40] resultaron en el anuncio de que Ironman estandarizaría las reglas establecidas para sus carreras de 2015 y comenzaría la unificación hacia las reglas de ITU sobre carreras de larga distancia con un interés específico en la redacción y las reglas de penalización. [41] [42]
En 2017, la UIT y el WTC firmaron un memorando de entendimiento en el que las dos organizaciones declararon que: [43]
- Armonizar los esfuerzos antidopaje
- Establecer plenamente a la ITU como la federación internacional singular para el triatlón.
- Desarrollar un conjunto de reglas unificado centrado en el atleta para categorías de distancia específicas
- Alinear esfuerzos para fomentar el crecimiento y desarrollo del deporte.
Formatos de carrera
Nombre | Nadar | Bicicleta | Correr | Notas |
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Niños de acero | 100–750 m (110–820 yardas) | 5-15 km (3,1-9,3 mi) | 1 a 5 km (0,62 a 3,11 mi) | Las distancias varían según la edad del deportista. Ver: Ironkids |
Novicio (Australia) | 300 m (330 yardas) | 8 km (5,0 millas) | 2 km (1,2 millas) | Curso estándar a distancia para principiantes en Australia (a menudo llamado triatlones enticer ). |
3–9–3 (Nueva Zelanda) | 300 m (330 yardas) | 9 km (5,6 mi) | 3 km (1,9 millas) | Curso estándar a distancia para principiantes en Nueva Zelanda. |
Super Sprint | 400 m (0,25 millas) | 10 km (6.2 mi) | 2,5 km (1,6 millas) | Curso estándar de Super Sprint. |
Novato (Europa) | 400 m (0,25 millas) | 20 km (12 millas) | 5 km (3,1 mi) | Curso estándar a distancia para principiantes / fitness en Europa. |
pique | 750 m (0,47 millas) | 20 km (12 millas) | 5 km (3,1 mi) | La mitad de la distancia olímpica. Para las carreras en piscina, es común nadar 400 o 500 m (1300 o 1600 pies). |
olímpico | 1,5 km (0,93 mi) | 40 km (25 millas) | 10 km (6.2 mi) | También conocido como "distancia internacional", "curso estándar" o "curso corto". |
Triatlón 70.3 | 1,9 km (1,2 millas) | 90 km (56 millas) | 21,1 km (13,1 millas) | También conocido como "distancia media", "70,3" (total de millas recorridas) o "medio ironman". |
ITU- Larga distancia (O2) | 3,0 km (1,9 mi) | 80 km (50 millas) | 20 km (12 millas) | Distancia olímpica doble [44] de los Campeonatos Mundiales de Triatlón de Larga Distancia ITU 2007 y 2009. |
Triatlón 140,6 | 3,9 km (2,4 millas) | 181 km (112 millas) | 42,2 km (26,2 millas) | También conocido como "larga distancia", "distancia completa", "140,6" (total de millas recorridas) o " Triatlón Ironman ". [45] |
ITU- Larga distancia (O3) | 4,0 km (2,5 mi) | 120 km (75 millas) | 30 km (19 millas) | La llamada Triple Distancia Olímpica, [44] distancia de los Campeonatos Mundiales de Triatlón de Larga Distancia ITU la mayoría de los años, incluido 2016. |
Fuente: [46] [47] |
Los triatlones más largos que la distancia completa se clasifican como Ultra-triatlones .
Los triatlones no están necesariamente restringidos a estas distancias prescritas. Las distancias pueden ser cualquier combinación de distancias establecidas por los organizadores de la carrera para cumplir con varias restricciones de distancia o para atraer a un cierto tipo de atleta.
La distancia olímpica estándar de 1,5 / 40/10 km (0,93 / 24,8 / 6,2 millas) fue creada por el veterano director de carreras de triatlón Jim Curl a mediados de la década de 1980, después de que él y su socio Carl Thomas produjeran la Serie de Triatlón de Estados Unidos (USTS) entre 1982. y 1997. [48]
Además de las distancias anteriores, han aparecido dos nuevos eventos de larga distancia, los eventos 111 y 222. La distancia 111 es de 1 km (0,62 millas) de natación, 100 km (62 millas) en bicicleta y 10 km (6,2 millas) de carrera, totalizando 111 km (69 millas). La distancia 222 es el doble. [49]
La mayoría de los triatlones son eventos individuales. Otro formato son los triatlones de relevos, donde un equipo de competidores se turnan para competir en una carrera; cada competidor debe hacer un segmento de natación, ciclismo y carrera. El Campeonato Mundial de Triatlón por Equipos de la ITU comenzó con dos clasificaciones separadas para hombres y mujeres. En 2009, adoptó un formato de relevos mixtos 4x4, donde cada equipo tiene dos hombres y dos mujeres. El triatlón en los Juegos Olímpicos de la Juventud también tiene un relevo mixto 4x desde 2010, y el evento se presentará en los Juegos Olímpicos de Verano de 2020.
La UIT acepta un margen de error del 5% en el ciclo y recorre las distancias del recorrido. [50] Aunque puede haber alguna variación en las distancias de las carreras, particularmente entre los triatlones cortos, la mayoría de los triatlones se ajustan a uno de los estándares anteriores.
Organización de la carrera
En general, la participación en un triatlón requiere que un atleta se registre y se inscriba antes de la carrera real. Después del registro, a los corredores a menudo se les proporciona un número de carrera, un gorro de baño de color y, si el evento se cronometra electrónicamente, una banda de tiempo. Se proporcionará a los atletas o se les informará sobre los detalles del recorrido, las reglas y cualquier problema a tener en cuenta (condiciones de la carretera, cierres, semáforos, estaciones de ayuda ). [51] En un evento importante, como un Ironman o un campeonato de pista larga, es posible que los triatletas deban instalar y registrar su bicicleta en el área de transición uno o dos días antes del inicio de la carrera, dejándola durante la noche y bajo vigilancia. . [52]
El día de la carrera, antes del inicio de la competencia, los atletas generalmente contarán con un portabicicletas para guardar su bicicleta y una pequeña sección de espacio para zapatos, ropa, etc. en el área de transición. En algunos triatlones, hay dos áreas de transición, una para el cambio de natación / bicicleta y otra para el cambio de bicicleta / carrera en una ubicación diferente. [53]
Los corredores generalmente se clasifican en categorías profesionales y aficionadas separadas . Los aficionados, que constituyen la gran mayoría de los triatletas, a menudo se denominan "grupos de edad", ya que normalmente se clasifican además por sexo y edad; que ofrece la oportunidad de competir con otros de su propio género y grupo de edad. Los grupos de edad se definen en intervalos de cinco o diez años. [53] Por lo general, existe un límite de edad más bajo; que puede variar de una raza a otra. En algunos triatlones, los atletas aficionados más pesados pueden tener la opción de competir contra otros más cercanos a su propio peso, ya que el peso a menudo se considera un impedimento para la velocidad. Por ejemplo, según las reglas del triatlón de EE. UU. , Los atletas "Clydesdale" son los hombres que pesan más de 220 libras (100 kg), mientras que los atletas "Athena" son mujeres que pesan más de 165 libras (75 kg). [54] Otras razas y organizaciones pueden elegir si ofrecer o no divisiones tipo Clydesdale y Athena y establecer sus propios estándares de peso.
Dependiendo del tipo y tamaño de la carrera, puede haber alguno de los siguientes métodos implementados para comenzar la carrera. En una salida masiva, todos los atletas entran al agua y comienzan la competición siguiendo una única señal de salida. En los eventos de inicio de oleadas, grupos más pequeños de atletas comienzan la carrera cada pocos minutos. La ola de un atleta generalmente se determina por grupo de edad o por tiempo de nado previsto. Las salidas de olas son más comunes en carreras más cortas donde compiten una gran cantidad de atletas aficionados. [55] Otra opción son los inicios de contrarreloj individuales, en los que los atletas entran al agua uno a la vez, con unos segundos de diferencia. [56]
El tramo de natación puede ocurrir en cualquier cuerpo de agua disponible, ya sea un cuerpo de agua natural o una piscina. Los tramos de natación que no ocurren en una piscina se consideran natación en aguas abiertas donde el recorrido generalmente transcurre alrededor de una serie de boyas marcadas antes de que los atletas salgan del agua cerca del área de transición. Los corredores salen del agua, ingresan al área de transición y se cambian de su equipo de natación a su equipo de ciclismo. La competencia y la presión por tiempos más rápidos han llevado al desarrollo de ropa de triatlón especializada que es adecuada tanto para la natación como para el ciclismo, lo que permite a muchos corredores tener una transición que consiste en solo quitarse el traje de neopreno, la gorra y las gafas y ponerse un casco y andar en bicicleta. Zapatos. En algunos casos, los corredores dejan sus zapatillas de ciclismo pegadas a los pedales de la bicicleta y se ponen los pies en ellas mientras conducen. Algunos triatletas no usan calcetines, lo que reduce aún más el tiempo que pasan en la transición.
La etapa de ciclismo transcurre alrededor de un recorrido señalizado, típicamente en vías públicas. En muchos casos, especialmente en los triatlones más pequeños, las carreteras no están cerradas a los automóviles; sin embargo, los coordinadores de tráfico suelen estar presentes para ayudar a controlar el tráfico. Normalmente, la etapa de ciclismo termina en la misma zona de transición. Los corredores ingresan al área de transición, colocan sus bicicletas y se cambian rápidamente a zapatos para correr antes de dirigirse a la etapa final. La etapa de carrera generalmente termina en una línea de meta separada cerca del área de transición.
En la mayoría de las carreras, las " estaciones de ayuda " ubicadas en los recorridos para bicicletas y carreras brindan agua y bebidas energéticas a los atletas cuando pasan. Puestos de socorro en las pruebas de más a menudo pueden proporcionar varios tipos de alimentos, así, como elementos tales como barritas energéticas , geles energéticos , fruta, galletas, sopa y hielo.
Una vez que los triatletas han completado el evento, normalmente hay otra estación de ayuda para que obtengan agua, fruta y otros refrescos después de la carrera. Ocasionalmente, al final de eventos más grandes o más largos, las comodidades proporcionadas y las celebraciones posteriores a la carrera pueden ser más elaboradas.
Reglas del triatlón
Si bien las reglas específicas para el triatlón pueden variar según el organismo rector (p. Ej., Triatlón de EE. UU., ITU ), así como para un lugar de carrera individual, existen algunas reglas universales básicas. Tradicionalmente, el triatlón es un deporte individual y cada atleta compite contra el curso y el reloj por el mejor tiempo. Como tal, los atletas no pueden recibir asistencia de nadie más fuera de la carrera, con la excepción de voluntarios de ayuda autorizados por la carrera que distribuyen comida y agua en el campo. [57] [58]
Los triatlones se cronometran en cinco secciones secuenciales:
- desde el inicio del nado hasta el inicio de la primera transición (tiempo de nado);
- desde el comienzo de la primera transición hasta el final de la primera transición (tiempo T1);
- desde el inicio del ciclismo hasta el final del tramo de ciclismo (tiempo de ciclismo);
- desde el comienzo de la segunda transición hasta el final de la segunda transición (tiempo T2);
- finalmente desde el inicio de la carrera hasta el final de la carrera, momento en el que se completa el triatlón. [58]
Los resultados generalmente se publican en sitios web oficiales y mostrarán a cada triatleta su tiempo de natación; tiempo de ciclo (con transiciones incluidas); tiempo de ejecución; y tiempo total. Algunas carreras también publican tiempos de transición por separado.
Otras reglas del triatlón varían de una carrera a otra y generalmente involucran descripciones del equipo permitido (por ejemplo, los trajes de neopreno están permitidos en los eventos USAT en la etapa de natación de algunas carreras cuando la temperatura del agua está por debajo de 78.1 ° F [25.6 ° C]), [ 54] y prohibiciones contra la interferencia entre deportistas. [58] Además, el uso de aletas u otras ayudas de propulsión y flotación para nadar es ilegal en el triatlón y puede resultar en la descalificación. [54]
Una regla relacionada con la etapa del ciclo es que el casco del competidor debe ponerse antes de que el competidor se monte (o incluso tome posesión, en ciertas jurisdicciones [59] ) de la bicicleta y debe permanecer encendido hasta que el competidor se haya bajado; Puede que no se requiera que el competidor use el casco cuando no esté en la bicicleta (por ejemplo, mientras repara un problema mecánico). El incumplimiento de esta regla resultará en la descalificación. [54] [58] Además, mientras se encuentre en el circuito de bicicletas, todas las bicicletas deberán ser impulsadas únicamente por la fuerza humana y el poder humano. Aparte de empujar una bicicleta, se prohíbe cualquier acción de propulsión provocada por el uso de las manos. En caso de que la bicicleta de un competidor no funcione correctamente, podrá continuar con la carrera siempre que lo haga con la bicicleta a cuestas. [54] También existen reglas estrictas con respecto a la línea de 'soporte para bicicletas'. Los competidores no pueden comenzar a andar en bicicleta fuera de la transición hasta que estén sobre una línea claramente marcada. Montar la bicicleta antes de esto puede incurrir en una penalización (ejemplo: se otorgó una penalización de 15 segundos en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 a Jonathan Brownlee , un competidor de Gran Bretaña , por montar su bicicleta demasiado pronto). [58] [60]
Se pueden incurrir en otras penalizaciones de tiempo durante la carrera por, entre otras cosas, redactar en la bicicleta en una carrera sin redacción, adelantar indebidamente, tirar basura en el recorrido y conducta antideportiva. [54] [61]
Triatlón y fitness
Los participantes del triatlón suelen utilizar este deporte para mejorar o mantener su forma física . [62] [63] Dado que cada deporte es un evento de resistencia, el entrenamiento para un triatlón proporciona beneficios del ejercicio cardiovascular . [64] Además, los triatletas encuentran menos lesiones que aquellos que solo usan la carrera como parte de su rutina de ejercicios debido a la incorporación de entrenamiento de natación y bicicleta de bajo impacto. [sesenta y cinco]
Los triatletas pasan muchas horas entrenando para las competiciones, al igual que otros participantes de eventos de resistencia. [66] Hay tres componentes que se han investigado para mejorar el rendimiento de los deportes de resistencia; capacidad aeróbica, umbral de lactato y economía. [67] Las lesiones que se producen por largas horas de una sola actividad no son tan comunes en el triatlón como lo son en los eventos deportivos individuales. El efecto de entrenamiento cruzado que los atletas logran al entrenar para un deporte al realizar una segunda actividad se aplica al entrenamiento de triatlón. [65] Las actividades adicionales que realizan los triatletas para los beneficios del entrenamiento cruzado son el yoga, el pilates y el entrenamiento con pesas. [68]
Natación
Los triatletas a menudo usarán sus piernas con menos vigor y con más cuidado que otros nadadores, conservando los músculos de las piernas para el ciclo y la carrera siguiente. Muchos triatletas utilizan estilos de natación alterados para compensar el agua turbulenta y aireada y para conservar energía para un nado largo. Además, la mayoría de los triatlones involucran etapas de natación en aguas abiertas (al aire libre), en lugar de piscinas con marcadores de carril. Como resultado, los triatletas en la etapa de natación deben competir por la posición y pueden obtener alguna ventaja al hacer drafting , siguiendo de cerca a un competidor para nadar en su estela . Los triatletas a menudo usan " patadas de delfines " y zambullidas para avanzar contra las olas, y el body surfing para usar la energía de una ola para un poco de velocidad al final de la etapa de nado. Además, los nados en aguas abiertas requieren "avistamiento": levantar la cabeza para buscar puntos de referencia o boyas que marquen el curso. Una brazada modificada permite al triatleta levantar la cabeza por encima del agua para ver sin interrumpir el nado ni desperdiciar energía.
Debido a que las áreas de natación en aguas abiertas a menudo son frías y debido a que usar un traje de neopreno brinda una ventaja competitiva, se han desarrollado trajes de neopreno de triatlón especializados en una variedad de estilos para adaptarse a las condiciones del agua. Por ejemplo, los trajes de neopreno sin mangas y con un corte por encima de la rodilla están diseñados para aguas más cálidas, sin dejar de proporcionar flotabilidad. Los trajes de neopreno son legales en eventos sancionados en los que la temperatura del agua superficial es de 26 ° C (79 ° F) o menos. [54] En eventos no sancionados o en clases de "grupos de edad" donde la mayoría de los corredores simplemente participan por el disfrute del deporte en lugar de competir por la posición oficial de triatlón, los trajes de neopreno se pueden usar a menudo a otras temperaturas. Los directores de carrera a veces desaconsejan o prohíben los trajes de neopreno si la temperatura del agua es superior a 29 ° C (84 ° F) debido al sobrecalentamiento que puede ocurrir al usar un traje de neopreno. [69] Los organizadores de la carrera han implementado otras reglas con respecto tanto al grosor del traje de neopreno como al uso de "pieles de natación"; que deben ser considerados por aquellos que participen en futuros triatlones. Algunos organismos sancionadores de triatlón han puesto límites al grosor del material del traje de neopreno. Según las normas de la UIT y de algunos órganos rectores nacionales, ningún traje de neopreno puede tener un grosor superior a 5 mm (0,20 pulgadas). [70]
Ciclismo
El ciclismo de triatlón puede diferir de la mayoría de las carreras de bicicletas profesionales dependiendo de si se permite el drafting durante la competencia. En algunas competiciones, como las que se rigen por USA Triathlon y World Triathlon Corporation, no se permite el draft, [54] y, por lo tanto, la parte de ciclismo se asemeja más a las carreras de contrarreloj individuales . En otras carreras, como las de la Copa del Mundo y el Campeonato , el draft y la formación de pelotones son legales. [1] [58] Esto hace hincapié en el rendimiento de la carrera, ya que varios atletas entrarán en la transición de la bicicleta a la carrera al mismo tiempo debido a la redacción. [71]
Las bicicletas de triatlón generalmente están optimizadas para la aerodinámica, tienen manillares especiales llamados aero-bar o tri-bar , ruedas aerodinámicas y otros componentes. Las bicicletas de triatlón utilizan una geometría especializada, que incluye un ángulo de tubo de sillín pronunciado tanto para mejorar la aerodinámica como para ahorrar grupos de músculos necesarios para correr. Al final del segmento de la bicicleta, los triatletas también suelen pedalear con una cadencia más alta (revoluciones por minuto), lo que sirve en parte para mantener los músculos sueltos y flexibles para correr.
Corriendo
La principal característica distintiva de correr en un triatlón es que ocurre después de que el atleta ya ha estado ejercitándose en otras dos disciplinas durante un período prolongado de tiempo, por lo que muchos músculos ya están cansados. El efecto de pasar de la bicicleta a la carrera puede ser profundo; Los triatletas primerizos a menudo se sorprenden de su debilidad muscular , que puede ser causada por la acumulación de lactato y la sensación extraña, a veces dolorosa en los muslos, unos cientos de metros después de la carrera, y descubren que corren a un ritmo mucho más lento de lo que son. acostumbrado en el entrenamiento. Los triatletas se entrenan para este fenómeno a través de entrenamientos de transición conocidos como "ladrillos": entrenamientos consecutivos que involucran dos disciplinas, más comúnmente ciclismo y carrera.
Transición
El cambio de deporte a deporte tiene lugar en un área de transición designada. La transición proporciona un área de preparación donde las bicicletas, zapatos para correr, hidratación y otros equipos están listos para ser utilizados durante el transcurso del evento. La primera transición, conocida como T1 , es entre los segmentos de la carrera de natación a bicicleta. La segunda transición, T2 , es entre los segmentos de bicicleta a correr. La mayoría de los eventos tienen un área de transición común para T1 y T2, mientras que algunos eventos punto a punto tienen dos áreas de transición separadas. El tiempo dedicado a la transición es un segmento cronometrado y contribuye al tiempo de finalización general del evento.
Acontecimientos notables
Eventos sancionados por la UIT
Juegos Olímpicos
El deporte hizo su debut en el programa olímpico de los Juegos de Sydney en 2000 sobre la distancia olímpica (natación: 1.500 m [1.650 yardas] - bicicleta: 40 km [24,9 millas] - carrera: 10 km [6,2 millas]).
Juegos Paralímpicos
El paratriatlón en los Juegos Paralímpicos de Verano debutó en los Juegos Paralímpicos de Verano 2016 celebrados en Río de Janeiro , Brasil . [72] [73] El paratriatlón es una variante del triatlón para atletas con discapacidad física. El evento Paralímpico originalmente programó una carrera de velocidad con atletas compitiendo en seis categorías según la naturaleza de sus discapacidades físicas. [74] [75]
- Competiciones mundiales
- Serie Mundial de Triatlón ITU
- Copa del Mundo de Triatlón ITU
- Campeonatos Mundiales de Triatlón de Larga Distancia ITU
- Campeonatos Mundiales de Triatlón de Distancia Sprint ITU
- Campeonatos del Mundo de Relevos Mixtos de Triatlón ITU
- Eventos polideportivos
- Triatlón en los Juegos Africanos
- Triatlón en los Juegos Asiáticos
- Triatlón en los Juegos de la Commonwealth
- Triatlón en los Juegos de la Isla
- Triatlón en los Juegos Panamericanos
- Triatlón en los Juegos del Sudeste Asiático
Otros eventos
Cada año se celebran miles de triatlones individuales en todo el mundo. Algunas de estas carreras son bien conocidas porque tienen una larga historia o porque tienen recorridos y condiciones de carrera particularmente extenuantes.
- Campeonato del Mundo Ironman de Hawaii , Kona , Hawaii . Se celebró por primera vez en 1978 en Oahu , solo cinco años después de que se fundó el deporte del triatlón; Más tarde se trasladó a Kailua-Kona en la isla de Hawai. La etapa de ciclismo de la carrera cubre más de 100 millas (160 km) sobre llanuras de lava en la gran isla de Hawai, donde las temperaturas del mediodía a menudo superan los 110 ° F (43 ° C) y los vientos cruzados a veces soplan a 55 mph. (89 km / h). La carrera suele ser un desafío incluso para los competidores con experiencia en otros eventos de distancia de hierro. Al ser una carrera de campeonato mundial, solo los competidores que cumplen con las pautas de calificación pueden ingresar, por lo general, los espacios de calificación se otorgan en otros eventos autorizados por Ironman.
- Nice Triatlón , Niza , Francia. Una carrera que existió hasta 2002 cuando el circuito fue adoptado por el WTC como Ironman Francia. Durante la década de 1980, el triatlón de larga distancia de Niza (nadar 4 km [2,5 millas], andar en bicicleta 120 km [75 millas], correr 30 km [19 millas]) fue, junto con los Campeonatos del Mundo en Kona, una de las dos carreras importantes de cada año. con premios en metálico y atención de los medios. Mark Allen ganó aquí 10 veces consecutivas. La de Larga Distancia de la ITU es una carrera de Niza, excepto durante un período corto desde finales de 2006 hasta principios de 2008, en el que fue de 3 km (1,9 millas) + 80 km (50 millas) + 2 km (1,2 millas).
- Arco de Enduroman a Arco . Un triatlón de 465 kilómetros (289 millas) desde Marble Arch, Londres hasta el Arco del Triunfo, París. Corre desde Marble Arch en Londres hasta Dover 140 kilómetros (87 millas), nada por el Canal de la Mancha 35 kilómetros (22 millas) hasta Calais y luego pedalea 291 kilómetros (181 millas) desde Calais a París. Para este desafío, el reloj comienza en Marble Arch y se detiene en Arc de Triomphe. Solo 46 [76] personas en la historia han completado este evento.
- San Antonio , San Petersburgo , Florida . Celebrada en la última semana de abril de cada año, esta carrera atrae a triatletas profesionales y amateurs de todo el mundo. Uno de los triatlón de distancia olímpica más grandes de los EE. UU. Con más de 4.000 participantes cada año.
- Escape de Alcatraz , San Francisco , California . Esta carrera de longitud no estándar comienza con un nado de 1,5 millas (2,4 km) en las gélidas aguas de la Bahía de San Francisco desde la isla de Alcatraz hasta la costa, seguido de una bicicleta de 18 millas (29 km) y una carrera de 8 millas (13 km). en el terreno extremadamente montañoso del Área de la Bahía de San Francisco. La carrera incluye la famosa " Escalera de arena ", una escalera de 400 escalones que sube por un acantilado junto a la playa.
- Wildflower es una carrera de distancia de medio hierro que se lleva a cabo el primer fin de semana de mayo en el lago San Antonio en la costa central de California desde 1983. Conocida por un recorrido particularmente montañoso, se ha expandido ahora para incluir tres carreras de diferentes longitudes y es una de las los eventos de triatlón más grandes del mundo, con más de 8.000 atletas que asisten cada año.
- Serie de triatlón Life Time Fitness . Life Time Tri Series es una serie de 5 carreras de distancia olímpica: Lifetime Fitness en Minneapolis, NYC Triathlon en la ciudad de Nueva York, Chicago Triathlon, LA Triathlon en Los Ángeles y el US Open en Dallas. Hay una bolsa de premios combinada de $ 1.5 millones en juego para los profesionales que vienen de todo el mundo para participar en la serie.
- Hy-Vee Triathlon , iniciado en 2007 por la cadena de supermercados del medio oeste Hy-Vee . La carrera tuvo la bolsa de premios más rica otorgada por un solo triatlón. La carrera formó parte formalmente de la serie de la Copa del Mundo de Triatlón ITU de 2008 a 2010 y sirvió brevemente como el Campeonato de Estados Unidos de la Serie 5150 de la Corporación Mundial de Triatlón .
- Triatlón extremo Norseman , Hardangerfjord , Noruega . Norseman es un triatlón de distancia Ironman que comienza con un nado en el Hardangerfjord y termina en la cima de una montaña Gaustatoppen a 1.850 m (6.070 pies) sobre el nivel del mar. Famosa por sus temperaturas más bajas y su ascenso total de 5,000 m (16,000 pies), esta carrera solo acepta 200 competidores cada año.
- Campeonato del Mundo Ironman 70.3
- Grand Prix de Triathlon , la serie de campeonatos de clubes franceses patrocinada por Lyonnaise des Eaux . El circuito está compuesto por cinco triatlones y por la Federación Francesa de Triatlón y atrae a triatletas profesionales internacionales contratados por clubes de triatlón franceses.
- Triatlón EDF Alpe d'Huez , establecido en 2006 por el Campeón del Mundo de Larga Distancia 2002 Cyrille Neveu, es uno de los triatlones individuales más conocidos de Francia.
Variaciones no estándar
- Aquabike , compuesta únicamente por etapas de natación y ciclismo.
- Acuatlón , compuesto solo por etapas de natación y carrera.
- Swimrun , compuesto por etapas alternas de natación y carrera sin transición.
- Duatlón , compuesto solo por etapas de ciclismo y carrera, incluido Powerman Duathlon
- Triatlón equilátero , un triatlón en el que cada pierna dura aproximadamente el mismo tiempo.
- Triatlón bajo techo , que consiste en natación en piscina, bicicleta estática y pista interior o carrera en cinta.
- Triatlón de cross , consiste en natación, bicicleta de montaña y trail running . Estas carreras incluyen la serie XTERRA Triathlon .
- Triatlón Ultraman , un triatlón de tres días de distancia ultralarga que cubre 510 kilómetros (320 millas) en etapas separadas.
- El triatlón de invierno , por lo general, incluye dos eventos de esquí de fondo , ciclismo de montaña o patinaje de velocidad sobre hielo al aire libre y termina corriendo.
- Triatlón SUPBIKERUN, compuesto por Standup Paddleboard (SUP), Trail running y BTT. Diseñado como un triatlón de nivel de entrada. [77]
Ver también
- Duatlón
- Lista de triatletas
- Pentatlón
- Cuadratlón
- Tetratlón
- Equipo de triatlón
Referencias
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enlaces externos
Medios relacionados con el triatlón en Wikimedia Commons
- Unión Internacional de Triatlón (ITU)
- Ironman.com
- Triatlón Xterra