La afectividad positiva ( AF ) es una característica humana que describe cuánto experimentan las personas afectos positivos (sensaciones, emociones, sentimientos); y como consecuencia, cómo interactúan con los demás y con su entorno. [1]
Las personas con alta afectividad positiva suelen ser entusiastas, enérgicas, seguras, activas y alertas. La investigación ha relacionado la afectividad positiva con un aumento de la longevidad, un mejor sueño y una disminución de las hormonas del estrés. [2] [3] Las personas con una alta afectividad positiva tienen estilos de afrontamiento más saludables, cualidades personales más positivas y están más orientadas a los objetivos. [4] [3] La afectividad positiva también promueve una actitud de mente abierta, sociabilidad y amabilidad. [1]
Aquellos que tienen bajos niveles de afectividad positiva (y altos niveles de afectividad negativa ) se caracterizan por tristeza, letargo, angustia y compromiso desagradable (ver afectividad negativa ). Los niveles bajos de afecto positivo se correlacionan con la ansiedad social y la depresión, debido a la disminución de los niveles de dopamina. [5]
Investigaciones y hallazgos
Los estudios han descubierto que existe una relación entre la liberación de dopamina y el efecto positivo en las capacidades cognitivas. [1] Por ejemplo, cuando los niveles de dopamina son bajos, el afecto positivo puede estimular la liberación de más dopamina, aumentando temporalmente el procesamiento cognitivo, motor y emocional. La estimulación de la liberación de dopamina influye en varias funciones cognitivas. En primer lugar, un aumento de la dopamina en el sistema nigroestriatal puede aliviar temporalmente la disfunción motora o cognitiva debida al Parkinson.
Un aumento en la liberación de dopamina también influye en el sistema mesocorticolímbico, a través de las células VTA, aumentando el estado de ánimo y la mentalidad abierta en los adultos mayores. El afecto positivo también estimula la producción de dopamina en la corteza prefrontal y las instalaciones del cíngulo anterior, que ayudan a procesar la memoria de trabajo y la atención ejecutiva. Por último, la PA mejora indirectamente la consolidación de la memoria en el hipocampo, aumentando la liberación de acetilcolina a partir de un aumento de la dopamina. [1]
En general, el afecto positivo da como resultado una perspectiva más positiva, aumenta las habilidades para resolver problemas, aumenta las habilidades sociales, aumenta la actividad y los proyectos, y puede desempeñar un papel en la función motora. [1] [6]
Relación con la afectividad negativa
La afectividad positiva (PA) y la afectividad negativa (NA) son casi independientes entre sí; [7] es posible que una persona sea alta tanto en AF como en NA, alta en una y baja en la otra, o baja en ambas. Se ha descubierto que la afectividad es moderadamente estable a lo largo del tiempo y en distintas situaciones (como trabajar o relajarse). [7] La afectividad positiva puede influir en las elecciones de un individuo en general, particularmente en sus respuestas a los cuestionarios.
Relación con la felicidad, la autoestima y la extraversión
La felicidad , la sensación de bienestar y los altos niveles de autoestima a menudo se asocian con altos niveles de afectividad positiva, pero todos ellos también están influenciados por la afectividad negativa. [7] El rasgo PA corresponde aproximadamente a los factores dominantes de personalidad de la extraversión ; [8] [9] sin embargo, esta construcción también está influenciada por componentes interpersonales. [7]
Pruebas
Debido a que no existe una regla estricta para definir ciertos niveles de afectividad positiva, las diferentes evaluaciones autoinformadas utilizan diferentes escalas de medida. [7] A continuación se enumeran varias pruebas destacadas; en cada uno de ellos, el entrevistado determina el grado en el que un adjetivo o frase determinado lo caracteriza con precisión.
- Escala de Emociones Diferenciales (DES): una escala de PA que evalúa el disfrute (sentimientos felices o alegres) y el interés (entusiasmo, estado de alerta , curiosidad ). [7]
- Lista de verificación de adjetivos de afecto múltiple - Revisada (MAACL-R): Mide la PA de acuerdo con la escala DES y con una escala adicional que evalúa el comportamiento de búsqueda de emociones fuertes (es decir, qué tan atrevida o aventurera es la persona). [7]
- Perfil de estados de ánimo (POMS): utiliza una escala de vigor para evaluar el dominio de AF. [7]
- Forma ampliada del programa de afectos positivos y negativos (PANAS-X): esta prueba utiliza tres escalas principales: jovialidad (qué tan alegre, feliz o vivaz), seguridad en sí mismo (qué tan seguro y fuerte) y atención (estado de alerta y concentración) . [7]
- Formulario abreviado del programa internacional de afectos positivos y negativos (I-PANAS-SF): esta es una versión breve de 10 elementos del PANAS que ha sido desarrollada y ampliamente validada para su uso en inglés con hablantes nativos y no nativos de inglés. [10] Se informa que la confiabilidad de la consistencia interna para la escala de AF de 5 ítems oscila entre .72 y .78. [10]
En la gestión empresarial
La afectividad positiva es una herramienta de comportamiento empresarial y organizativo que se utiliza para crear entornos positivos en el lugar de trabajo. Mediante el uso de PA, el gerente puede inducir una experiencia y cultura positivas en los empleados. "Dado que la afectividad está relacionada con las experiencias de los empleados, esperamos que los empleados con alta PA sientan un apoyo organizacional considerable. Su optimismo y confianza también les ayuda a discutir sus puntos de vista de una manera caracterizada por la controversia constructiva con su supervisor, para que los problemas se resuelvan y sus sentimientos positivos confirmados ". [11] La Afectividad Positiva permite que la resolución creativa de problemas florezca en un entorno donde los empleados no se sienten intimidados para acercarse a los gerentes, por lo tanto, los empleados creen que están desempeñando un papel clave en la organización al presentar soluciones. El objetivo es maximizar la PA y minimizar cualquier afectividad negativa que circule en el negocio. Las emociones negativas, como el miedo , la ira , el estrés, la hostilidad , la tristeza y la culpa , aumentar la previsibilidad de la desviación del lugar de trabajo , [12] y por lo tanto reducen la productividad de la empresa.
Efectos
La afectividad positiva es una parte integral de la vida cotidiana . [13] PA ayuda a las personas a procesar la información emocional de forma precisa y eficiente, a resolver problemas, a hacer planes y a obtener logros. La teoría de ampliar y construir de la AF [14] [15] sugiere que la AF amplía los repertorios momentáneos de pensamiento y acción de las personas y construye sus recursos personales duraderos.
La investigación muestra que la AF se relaciona con diferentes clases de variables, como la actividad social y la frecuencia de eventos agradables. [8] [16] [17] [18] La AF también se relaciona fuertemente con la satisfacción con la vida . [19] La alta energía y el compromiso, el optimismo y el interés social característicos de los individuos con alta AF sugieren que es más probable que estén satisfechos con sus vidas. [8] [9] De hecho, las similitudes de contenido entre estos rasgos afectivos y la satisfacción con la vida han llevado a algunos investigadores a ver la AF, la NA y la satisfacción con la vida como indicadores específicos del constructo más amplio del bienestar subjetivo . [20] [13]
La AF puede influir en las relaciones entre variables en la investigación organizacional . [21] [22] La AF aumenta el enfoque de la atención y el repertorio conductual, y estos recursos personales mejorados pueden ayudar a superar o lidiar con situaciones angustiantes. Estos recursos son físicos (por ejemplo, mejor salud), sociales (por ejemplo, redes de apoyo social ) e intelectuales y psicológicos (por ejemplo, resiliencia , optimismo y creatividad ).
La AF proporciona un descanso psicológico o un respiro del estrés , [2] apoyando los esfuerzos continuos para reponer los recursos agotados por el estrés. [23] [24] Sus funciones amortiguadoras proporcionan un antídoto útil para los problemas asociados con las emociones negativas y la mala salud debido al estrés, [15] ya que la AF reduce la carga alostática. [2] Del mismo modo, las personas felices son mejores para afrontarlo. McCrae y Costa [25] concluyeron que la AF se asoció con esfuerzos de afrontamiento más maduros.
Ver también
- Afecto
- Surgencia
- Alegría
- Gratitud
- Satisfacción
- Felicidad
Referencias
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