La superación personal es un tipo de motivación que trabaja para hacer que las personas se sientan bien consigo mismas y para mantener la autoestima . [1] Este motivo se vuelve especialmente prominente en situaciones de amenaza, fracaso o golpes a la autoestima. [2] [3] [4] La mejora personal implica una preferencia por las opiniones personales positivas sobre las negativas. [5] Es uno de los cuatro motivos de autoevaluación junto con la autoevaluación (el impulso por un autoconcepto preciso), la autoverificación (el impulso por un autoconcepto congruente con la identidad de uno) y la superación personal.(el acto de mejorar el concepto de uno mismo). Los motivos de autoevaluación impulsan el proceso de autorregulación, es decir, cómo las personas controlan y dirigen sus propias acciones.
Existe una variedad de estrategias que las personas pueden usar para mejorar su sentido de valía personal. Por ejemplo, pueden restar importancia a las habilidades que les faltan o pueden criticar a los demás para que parezcan mejores en comparación. Estas estrategias tienen éxito, ya que las personas tienden a pensar que tienen más cualidades positivas y menos negativas que los demás. [6] Aunque la mejora personal se observa en personas con baja autoestima y con alta autoestima, estos dos grupos tienden a utilizar estrategias diferentes. Las personas que ya tienen alta estima mejoran su autoconcepto directamente, procesando nueva información de manera sesgada. Las personas con baja autoestima utilizan estrategias más indirectas, por ejemplo, evitando situaciones en las que sus cualidades negativas se notarán. [7]
Existen controversias sobre si la mejora personal es beneficiosa o no para el individuo, y sobre si la mejora personal es culturalmente universal o específica del individualismo occidental.
Niveles
La auto-mejora puede ocurrir en muchas situaciones diferentes y bajo muchas formas diferentes. El motivo general de la mejora personal puede tener muchas explicaciones subyacentes diferentes, cada una de las cuales se vuelve más o menos dominante según la situación.
Las explicaciones del motivo de mejora personal pueden ocurrir en diferentes combinaciones. La mejora personal puede ocurrir como un motivo subyacente o un rasgo de personalidad sin que ocurra como un efecto observado.
Efecto observado | La auto-mejora al nivel de un efecto observado describe el producto del motivo. Por ejemplo, la superación personal puede producir autoevaluaciones infladas (ilusiones positivas). Tales calificaciones serían auto-mejoramiento manifestado como un efecto observado. Es una instancia observable del motivo. |
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Proceso continuo | La auto-mejora en el nivel de un proceso continuo describe la operación real del motivo. Por ejemplo, la mejora personal puede resultar en atribuir resultados favorables a uno mismo y resultados desfavorables a los demás (sesgo de atribución egoísta). El acto real de atribuir tales calificaciones sería el auto-mejoramiento manifestado como un proceso continuo. Es el motivo en funcionamiento. |
Rasgo de la personalidad | La auto-mejora al nivel de un rasgo de personalidad describe la auto-mejora habitual o inadvertida. Por ejemplo, la superación personal puede hacer que se creen situaciones para aliviar el dolor del fracaso (auto-incapacidad). La fabricación de tales situaciones o excusas con frecuencia y sin conciencia sería una mejora personal manifestada como un rasgo de personalidad. Es la inclinación repetitiva a demostrar el motivo. |
Motivo subyacente | La auto-mejora en el nivel de un motivo subyacente describe el deseo consciente de auto-mejora. Por ejemplo, la mejora personal puede causar la comparación del yo con un otro peor, haciendo que el yo parezca más grande en comparación (comparaciones sociales estratégicas). El acto de comparar intencionalmente para lograr la superioridad sería una mejora personal manifestada como un motivo subyacente. Es el deseo genuino de ver al yo como superior. |
Los cuatro niveles de manifestación de auto-mejoramiento definidos por Sedikides y Gregg (2008) [5] | |
Dimensiones
Tanto el alcance como el tipo de mejora personal varían en varias dimensiones. [5]
Autopromoción frente a autoprotección
La auto-mejora puede ocurrir ya sea mediante el auto-avance o la auto-protección, es decir, mejorando la positividad del autoconcepto de uno mismo o reduciendo la negatividad del autoconcepto de uno mismo. [8] La autoprotección parece ser el más fuerte de los dos motivos, dado que evitar la negatividad es más importante que fomentar la positividad. [9] Sin embargo, como ocurre con todas las motivaciones, existen diferencias entre los individuos. Por ejemplo, las personas con una autoestima más alta parecen favorecer el avance personal, mientras que las personas con una autoestima más baja tienden a protegerse a sí mismas. [10] Esto resalta el papel del riesgo: no defenderse de la negatividad a favor de la autopromoción ofrece el potencial de pérdidas, mientras que si bien uno no puede beneficiarse directamente de la autoprotección, tampoco incurrirá en la negatividad. Las personas con alta autoestima tienden a ser más arriesgadas y, por lo tanto, optan por la estrategia más arriesgada de autopromoción, mientras que aquellas con baja autoestima y asunción de riesgos cubren sus apuestas con autoprotección. [11]
Público vs privado
La auto-mejora puede ocurrir en privado o en público. [12] La auto-mejora pública es una auto-presentación positiva obvia, [13] mientras que la auto-mejora privada es imperceptible excepto para el individuo. [14] La presencia de otras personas, es decir, en la auto-mejora pública, puede aumentar o inhibir la auto-mejora. [15] [16] Si bien es posible que la superación personal no siempre se lleve a cabo en público, sigue estando influenciada por el mundo social, por ejemplo, a través de comparaciones sociales. [17]
Central vs periférico
Las áreas potenciales de auto-mejoramiento difieren en términos de cuán importantes o centrales son para una persona. [18] La mejora personal tiende a ocurrir más en los dominios que son más importantes para una persona y menos en los dominios más periféricos y menos importantes. [19] [20]
Sincero vs.Táctico
La mejora personal puede ocurrir de manera sincera o táctica. [21] La auto-mejora sincera sirve al propósito de la gratificación inmediata, mientras que la auto-mejora táctica puede resultar en beneficios potencialmente mayores de la gratificación retrasada.
La mejora personal táctica a menudo se prefiere a la mejora personal sincera, ya que la mejora personal abierta es socialmente desagradable para quienes lo rodean. [22] El narcisismo es un ejemplo de auto-mejoramiento sincero extremo. [23]
Tipos
La auto-mejora no ocurre simplemente al azar. Su incidencia es a menudo muy sistemática y puede ocurrir de diversas formas para lograr su objetivo de inflar las percepciones del yo. Es importante destacar que, por lo general, no somos conscientes de que nos estamos mejorando a nosotros mismos. La conciencia de los procesos de auto-mejoramiento resaltaría la fachada que estamos tratando de crear, revelando que el yo que percibimos es de hecho una versión mejorada de nuestro yo real.
Sesgo de atribución egoísta
La mejora personal también puede afectar las explicaciones causales que las personas generan para los resultados sociales. Las personas tienen una tendencia a exhibir un sesgo de atribución egoísta, es decir, atribuir resultados positivos a la disposición interna de uno, pero resultados negativos a factores fuera del control de uno, por ejemplo, otros, el azar o las circunstancias. [24] En resumen, la gente se atribuye el mérito de sus éxitos pero niega la responsabilidad por sus fracasos. El sesgo de atribución egoísta es muy robusto, y se produce tanto en público como en privado, [25] [26] incluso cuando se da prioridad a la honestidad. [27] Las personas manifiestan más comúnmente un sesgo egoísta cuando explican el origen o los eventos en los que personalmente participaron o participaron. [28] [29]
Las explicaciones de las transgresiones morales siguen patrones similares de interés propio, [30] [31] al igual que las explicaciones de la conducta grupal. [32] El último error de atribución [32] es la tendencia a considerar los actos negativos de uno fuera del grupo y los actos positivos de uno dentro del grupo como esenciales para su naturaleza, es decir, atribuibles a su disposición interna y no un producto de factores externos. Esto puede reflejar la operación del sesgo egoísta refractado a través de la identificación social. [33] [34]
Selectividad
Memoria selectiva
Atención selectiva | Las personas normalmente evitan prestar atención a la información negativa y poco halagadora en la codificación, [35] [36] por lo tanto, su reconocimiento inicial se ve afectado. La atención selectiva se manifiesta en forma de un comportamiento manifiesto a través de la exposición selectiva. |
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Exposición selectiva | Las personas se exponen de forma selectiva a información que justifica importantes decisiones previas que han tomado. [37] Esto es cierto siempre que la información parezca válida y la decisión que se tomó se tomó con libertad y es irreversible. [38] |
Recuperación selectiva | En la recuperación, las personas recuerdan una colección de recuerdos muy sesgada. El recuerdo selectivo ocurre para comportamientos que ejemplifican rasgos de personalidad deseables, [39] relaciones interpersonales armoniosas [40] o incluso hábitos que mejoran la salud. El afecto asociado con los recuerdos desagradables también se desvanece más rápido que el afecto asociado con los recuerdos agradables. [41] |
Las personas a veces se mejoran a sí mismas recordando selectivamente sus fortalezas en lugar de sus debilidades. Este patrón de olvido selectivo se ha descrito como negligencia mnémica . La negligencia mnémica puede reflejar sesgos en el procesamiento de la información, ya sea en la codificación, recuperación o retención.
- Los sesgos en la codificación se producen a través de la atención selectiva y la exposición selectiva.
- Los sesgos en la recuperación y retención se producen a través del recuerdo selectivo.
El papel de la negligencia mnémica puede enfatizarse o reducirse por las características de un determinado comportamiento o rasgo. Por ejemplo, después de recibir retroalimentación falsa relacionada con una variedad de conductas, los participantes recordaron más conductas positivas que negativas, pero solo cuando las conductas ejemplificaron rasgos centrales no periféricos y solo cuando la retroalimentación se refería a uno mismo y no a los demás. [36] Resultados similares surgen cuando la información a recordar son rasgos de personalidad, [42] conductas que promueven o debilitan las relaciones, [43] frecuencias de actos sociales, [44] y recuerdos autobiográficos. [45]
Aceptación y refutación selectivas
La aceptación selectiva implica tomar como un hecho la información auto-halagadora o que mejora el ego con poca consideración por su validez. La refutación selectiva implica la búsqueda de teorías plausibles que permitan desacreditar la crítica. Un buen ejemplo de aceptación selectiva y refutación en acción sería: La aceptación selectiva es el acto de aceptar como válido un examen en el que uno se ha desempeñado bien sin considerar alternativas, mientras que la refutación selectiva sería la búsqueda consciente de razones para rechazar como inválido un examen. en el que uno se ha desempeñado mal. [46] [47]
Concordante con la aceptación y la refutación selectivas está la observación de que las personas tienen una actitud más crítica hacia la culpa que se les atribuye, pero una actitud más indulgente ante los elogios que reciben. [48] [49] La gente refutará enérgicamente la información desagradable, pero aceptará fácilmente sin cuestionar la información agradable [50] [51]
Estrategias
Comparaciones sociales estratégicas
La naturaleza social del mundo en el que vivimos significa que la autoevaluación no puede tener lugar de forma absoluta: la comparación con otros seres sociales es inevitable. Muchas comparaciones sociales ocurren automáticamente como consecuencia de las circunstancias, por ejemplo, dentro de una sesión de examen, pueden ocurrir comparaciones sociales de intelecto a quienes realizan el mismo examen. Sin embargo, la fuerza del motivo de auto-mejoramiento puede provocar la explotación subjetiva de escenarios con el fin de dar un resultado más favorable al yo en las comparaciones entre el yo y los demás. Estas comparaciones sociales involuntarias dan lugar a estrategias de autorregulación.
La autoestima modera las consecuencias beneficiosas y evaluativas de las comparaciones con otros inferiores y superiores. Las personas con una autoestima más alta son más optimistas tanto para evadir los fracasos y desgracias de sus inferiores como para asegurar los éxitos y las buenas fortunas de sus superiores. [52]
Comparaciones sociales ascendentes
Una comparación social ascendente implica compararse a uno mismo con un individuo percibido como superior o mejor que uno mismo. La comparación social ascendente hacia alguien que se siente similar a uno mismo puede inducir la mejora personal a través de la asimilación de las características de uno mismo y de los demás, [53] sin embargo, esto solo ocurre cuando:
- La brecha entre el yo y el objetivo de comparación no es demasiado grande; [54]
- La habilidad o el éxito que se está comparando es alcanzable; [55]
- El objetivo de comparación se percibe como un competidor. [56]
Cuando la asimilación no ocurre como resultado de una comparación social, puede ocurrir un contraste que puede conducir a comparaciones sociales ascendentes que brinden inspiración. [57]
Comparaciones sociales a la baja
Aunque las comparaciones sociales ascendentes son las comparaciones sociales más comunes, [58] [59] las personas a veces hacen comparaciones sociales descendentes. Las comparaciones sociales hacia abajo implican compararse a uno mismo con un individuo que se percibe como inferior o menos hábil que uno mismo. Las comparaciones sociales hacia abajo sirven como una forma de defensa del ego mediante la cual el ego se infla debido al sentido de superioridad obtenido de tales comparaciones sociales hacia abajo. [60] [61]
Comparaciones sociales laterales
Las comparaciones sociales laterales, las comparaciones con aquellos que se perciben como iguales a uno mismo, también pueden mejorar a uno mismo. Las comparaciones con los miembros del propio grupo pueden proteger contra la baja autoestima, especialmente cuando los miembros del grupo están en desventaja. [62]
Teoría del mantenimiento de la autoevaluación
La mejora personal aumenta y disminuye en función del nivel de habilidad de uno en el contexto de las relaciones interpersonales, y esto, a su vez, influye en las actitudes y comportamientos interpersonales. Tres factores influyen en las autoevaluaciones que hacen las personas: [63]
- Cercanía de una relación: es más probable que ocurra la comparación del propio desempeño con el de otro, y cuando lo hace es más trascendente cuando los demás están cerca que distantes.
- Relevancia personal de una habilidad particular: cuando el dominio no es relevante para uno mismo ocurrirá la reflexión y cuando el dominio es relevante ocurrirá la comparación.
- Reflexión: uno se auto-mejora (orgullo) cuando el otro lo hace bien, pero se autoderoga (vergüenza) cuando el otro lo hace mal.
- Comparación: uno sufrirá una autoderogación (humillación) si otros se desempeñan bien, pero una mejora personal (triunfo) si el otro se desempeña mal.
- Nivel de desempeño en ese dominio de habilidad.
Las personas adoptan una variedad de estrategias de afrontamiento para lidiar con las presiones de la autoevaluación:
- Elija amigos y socios que se destaquen, pero no en los mismos dominios que ellos; [64]
- Retener información que pueda mejorar el desempeño de otros de dominios personalmente relevantes; [sesenta y cinco]
- Alterar la relevancia de los dominios de desempeño cambiando su autoconcepto, moderando así el impacto de los procesos de reflexión y comparación; [66]
- Ampliar o reducir la brecha entre uno mismo y los demás, incluso alterando deliberadamente la dificultad de las tareas relevantes para el dominio. [67]
Construcción estratégica
Los conceptos que las personas usan para entenderse a sí mismos y a su mundo social son relativamente vagos. [68] En consecuencia, al hacer comparaciones sociales o estimaciones, las personas pueden cambiar fácil y sutilmente su interpretación del significado de esos conceptos para mejorar su propia personalidad. Las interpretaciones estratégicas generalmente aumentan después de una retroalimentación negativa. [69] Existen numerosos ejemplos de interpretaciones estratégicas, una pequeña selección incluye:
- La interpretación de las personas de lo que cuenta como virtud o talento está sesgada a favor de los atributos que poseen y de lo que cuenta como vicio o deficiencia en favor de los atributos de los que carecen. [70]
- Las personas califican la retroalimentación de la personalidad y la investigación científica como menos creíbles si implican que son susceptibles a la enfermedad. [48] [71]
- Las personas perezosas perciben al resto del mundo como razonablemente en forma y saludable, mientras que quienes hacen ejercicio con frecuencia ven su atletismo como un atributo único y único. [72]
- Es probable que las personas de bajo rendimiento en un área en particular perciban los éxitos de las personas de alto rendimiento como excepcionales, disminuyendo así la vergüenza de su propia incapacidad. [73]
- Las personas piensan más sobre los resultados desalentadores de las pruebas que reciben, pasarán más tiempo pensando en ellos, están más inclinados a que se confirmen y son significativamente más escépticos con respecto a ellos. [50] Sin embargo, las personas no reaccionan de la misma manera a los resultados de las pruebas recibidos por otros. [74]
- Cuando la investigación empaña la reputación de los grupos con los que las personas se identifican, buscan una debilidad estadística de esa investigación. [75]
- Las interpretaciones estratégicas también pueden ser más sutiles. Las personas hacen interpretaciones que se engrandecen a sí mismas no solo de sus propios atributos, sino también de los demás para parecer más grandes en comparación.
Las interpretaciones estratégicas parecen operar en torno a la autoestima . Después de una retroalimentación positiva o negativa, las personas con alta autoestima alteran sus percepciones de los demás, por lo general, varían sus percepciones de la capacidad y el desempeño de los demás en una dirección de mejora personal. [76] Aquellos con baja autoestima, sin embargo, no. El nivel de autoestima parece moderar el uso de interpretaciones estratégicas. Además de operar en función del nivel de autoestima, las construcciones estratégicas también parecen proteger los niveles de autoestima. Por ejemplo, los miembros de grupos minoritarios que se desempeñan mal en entornos académicos debido a actitudes culturales negativas hacia ellos, posteriormente se desvinculan psicológicamente de las actividades académicas en general y se identifican con ellas. Al tiempo que amortiguan su nivel de autoestima, ponen en peligro sus perspectivas socioeconómicas futuras. [77]
Las interpretaciones estratégicas también influyen en el grado en que se cree que las categorías caracterizan a otras personas. Existe una tendencia general a asumir que los demás comparten las propias características. [78] Sin embargo, las personas sobreestiman de manera confiable la prevalencia de sus deficiencias, por ejemplo, muestran un efecto de consenso falso mejorado y subestiman la prevalencia de sus fortalezas, por ejemplo, muestran un efecto de singularidad falso contrario. [79] La gente percibe sus defectos como algo relativamente común, pero sus habilidades como únicas.
Auto-discapacidad conductual
La auto-discapacidad conductual es el acto de erigir obstáculos en el camino del éxito de la tarea con el fin de reducir las implicaciones evaluativas que se pueden extraer del desempeño de la tarea. [80] Esto permite que la auto-mejora se produzca de dos maneras: [81]
- En el caso de fracaso, la auto-incapacidad puede proteger la autoestima atribuyendo el fracaso a los obstáculos que uno ha erigido: descontando .
- En el caso del éxito, la auto-incapacidad puede promover la autoestima atribuyéndose el éxito a uno mismo a pesar de los obstáculos que uno ha erigido, aumentando .
Las personas con baja autoestima optan por el descuento como una ruta de autoprotección para evitar ser percibidas como incompetentes, mientras que las personas con alta autoestima eligen preferentemente el aumento como método de autopromoción para mejorar su competencia percibida. [10] [82] La auto-incapacidad, aunque predominantemente es un comportamiento que ocurre en la actuación privada [83], se magnifica en situaciones públicas. [84] Sin embargo, la auto-discapacidad es muy riesgosa en situaciones sociales. Si se descubre, quienes lo utilizan se enfrentan a la evaluación negativa y la crítica de los demás. [85]
Factores que promueven la auto-discapacidad conductual | |
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Familiaridad con la tarea | Incertidumbre sobre la capacidad de obtener un resultado positivo debido a la experiencia de control limitado sobre una tarea similar. [86] |
Complejidad de la tarea | Sosteniendo una teoría concreta y muy fija de la complejidad de una tarea. [87] |
Inseguridad | Incertidumbre sobre la capacidad de obtener un resultado positivo debido a un sentido de sí mismo generalmente inseguro. [86] |
Creencia | Tener la creencia de que la mejora es físicamente posible. |
Importancia | Una tarea o evaluación tiene que ser importante para uno mismo a fin de que ocurra la auto-incapacidad. |
Realimentación | La retroalimentación negativa hace que la auto-incapacidad sea más probable, ya que permite rectificar cualquier daño al ego. [88] |
Neuroticismo | El alto neuroticismo promueve el descuento. [89] |
Escrupulosidad | La poca conciencia puede aumentar la tendencia a la auto-discapacidad. [89] |
Independientemente de las causas de la auto-incapacidad, el resultado final autodestructivo sigue siendo el mismo: la integridad y la calidad del resultado de una tarea o evaluación se compromete para que el significado de ese resultado parezca más agradable. La auto-incapacidad conductual es una buena demostración de autoengaño activo. [90]
Si bien el desempeño de las tareas es importante para las personas, a veces actúan de manera que paradójicamente perjudican el desempeño de las tareas, [80] ya sea para protegerse contra la vergüenza de desempeñarse mal al crear una excusa conveniente (descuento), o para mejorar al tener éxito a pesar de adversidad creando motivos para la vanidad (aumento). [82] Además, la auto-discapacidad puede tener consecuencias adversas no intencionales. Si bien permitir el mantenimiento de una autoestima positiva [91], la autoincapacidad tiene el costo de perjudicar el desempeño objetivo. [92] Los estudiantes que informan que utilizan con frecuencia estrategias de auto-discapacidad tienen un rendimiento inferior en relación con su aptitud, con una mala preparación para los exámenes que median el efecto. [93]
En última instancia, aquellos que se preparan fácilmente para la posibilidad de un desempeño deficiente de la tarea de antemano utilizan la estrategia de descontar menos. [94]
Resultados
El efecto de las estrategias de superación personal se muestra en la tendencia de las personas a verse a sí mismas con cualidades más positivas y una perspectiva de futuro más positiva que los demás. [6]
Tríada de mejora personal
Las personas generalmente tienen opiniones positivas poco realistas sobre sí mismas. Estos puntos de vista halagadores a menudo se pueden clasificar claramente dentro de lo que se conoce como la Tríada de Ilusiones Positivas. [95] Las tres ilusiones en cuestión son efecto por encima de la media, [96] ilusiones de control, [97] y optimismo poco realista. [98] Estas ilusiones se pueden reproducir en muchas situaciones y son muy resistentes a la revisión. Irónicamente, cuando se les informa de la existencia de tales ilusiones, las personas generalmente se consideran menos propensas a ellas que los demás. [99]
Efecto por encima de la media
El efecto mejor que el promedio es la demostración más común de un efecto superior al promedio. Es un efecto muy robusto, como lo demuestra el hecho de que incluso cuando los criterios según los cuales el yo y los demás son juzgados son idénticos, el yo sigue siendo percibido de manera más favorable. [96] Las cosas cercanas al yo también adquieren la superioridad percibida del efecto por encima del promedio. Las personas valoran tanto sus relaciones cercanas [100] [101] como sus posesiones personales [102] por encima de las de los demás. Sin embargo, cuando un resultado se percibe como altamente calificado, las personas a menudo pecan de cautela y muestran un efecto peor que el promedio . La mayoría de la gente se calificaría a sí misma por debajo del promedio en capacidad de montar en bicicleta, por ejemplo.
La naturaleza ilusoria del efecto por encima del promedio proviene del hecho de que no todos pueden estar por encima del promedio; de lo contrario, ¡el promedio no sería el promedio! La mayoría de las personas que se califican a sí mismas como mejores que la mayoría de las personas no parece del todo plausible y, en algunas situaciones, es 100% imposible. Cuando una distribución es simétrica, es decir, media = mediana = moda, es estadísticamente imposible que la mayoría de las personas esté por encima del promedio, ya que cualquiera de los tres promedios que se tome, todos son iguales al percentil 50. [103] En una distribución no simétrica, es decir, media
Las personas muestran una mejora personal en forma de efecto superior al promedio de muchas formas diferentes. Es típico que las personas profesen estar por encima del promedio en una tarea que produce resultados positivos o deseables, y por debajo del promedio en una tarea que produce resultados negativos o indeseables.
Algunos de la amplia variedad de ejemplos documentados del efecto superior al promedio incluyen observaciones que:
- La mayoría de los estudiantes universitarios se consideran a sí mismos por encima del percentil 50 en cuanto a exhibir gracia social, destreza atlética y habilidades de liderazgo. [104] [105] [106]
- Incluso los que alcanzan el percentil 12 en dominios como la gramática y la lógica se consideran a sí mismos en el percentil 62. [107]
- El 94% de los profesores universitarios cree que su capacidad docente está por encima de la media. [108]
- Los estudiantes universitarios del Reino Unido y los EE. UU. Se consideran conductores superiores a la media. [109] Incluso los conductores hospitalizados después de causar accidentes persisten en creer que no son peores que los conductores habituales. [110]
- Incluso cuando se les informa sobre el efecto por encima del promedio, las personas se califican a sí mismas como menos susceptibles a tales sesgos que otros. [111]
Ilusiones de control
Las personas sobreestiman el nivel de control que tienen sobre los resultados y las contingencias, [112] viendo sus acciones como influyentes incluso cuando en realidad son intrascendentes. [113] Además, las personas mantienen su aparente convicción de que pueden influir en los resultados de sistemas inherentemente aleatorios, por ejemplo, loterías, especialmente cuando dichos sistemas poseen características típicamente asociadas con tareas basadas en habilidades. Incluso cuando existe cierto grado de contingencia entre las acciones y los resultados, la gente sigue sobrestimando de manera confiable la fuerza de esa contingencia. [113]
Optimismo irreal
Por lo general, las personas creen que su vida tendrá un mayor número de experiencias positivas y menos experiencias negativas que las vidas de otras personas similares. [98] [114] [115] Tienen el mismo optimismo poco realista, pero en menor grado, para otros que están estrechamente vinculados, como parejas románticas y amigos personales cercanos. [116]
El optimismo irreal es evidente en los comportamientos y creencias de las personas en muchas situaciones diferentes. Las personas pueden sobrestimar su capacidad para predecir el futuro [117] y subestimar el tiempo que les llevará completar una variedad de tareas. [118] Las personas también sobrestiman la precisión de sus predicciones sociales, [119] e interpretan los adverbios de probabilidad para otorgar valores más altos para los resultados positivos personales y valores más bajos para los resultados negativos personales. [120] Los fumadores, de manera bastante alarmante, subestiman su riesgo de cáncer en relación con los no fumadores e incluso en comparación con los demás fumadores. [121]
Beneficios y costos para el individuo
Existe controversia sobre si la mejora personal es adaptativa o desadaptativa. [122] [123] Una sola operacionalización de la auto-mejora puede verse influenciada por una variedad de motivos y, por lo tanto, puede coordinarse con resultados tanto positivos como negativos. [124] Aquellos que perciben erróneamente su desempeño (auto-mejoradores y auto-borradores) tienden a tener un rendimiento académico más bajo, un rendimiento posterior más bajo. Estos resultados parecen ser culturalmente universales. [125] Sin duda, es una suposición falsa relacionar la mejora personal con la depresión.
- Si se considera que la mejora personal significa emitir juicios más positivos sobre uno mismo que sobre los demás, los resultados suelen ser favorables. [126] [127]
- Si se considera que la mejora personal significa emitir juicios más positivos sobre uno mismo que los que emiten los demás, los resultados suelen ser desfavorables. [128] [129]
Se ha discutido qué definición es mejor para medir la auto-mejora, ya que algunos investigadores no consideran que la autoevaluación sea más positiva que la que califica a los demás. [130]
En algunos estudios, se ha demostrado que la superación personal tiene fuertes vínculos positivos con una buena salud mental [131] y en otros con una mala salud mental. [128] La superación personal también puede tener costos sociales. Si bien se promovió la resiliencia entre los supervivientes de los ataques terroristas del 11 de septiembre , los amigos y la familia calificaron a quienes se auto-mejoraron como personas con menor adaptación social y honestidad. [132]
Restricciones
Plausibilidad
El auto-mejoramiento se nutre de la vaguedad o ambigüedad de la evidencia. Cuando los criterios se definen de forma rígida, la mejora personal suele reducirse. Por ejemplo, el efecto por encima del promedio disminuye a medida que aumenta la claridad y la definición del rasgo definido. [133] Cuanto más fácil sea verificar un comportamiento o rasgo, menos estará sujeto a mejoramiento personal. La verosimilitud de un rasgo o característica dada la evidencia del mundo real modera el grado en que ocurre la mejora personal de ese rasgo. El recuerdo selectivo de instancias de rasgos deseables está moderado por la posición real de uno en esos rasgos en la realidad. [39]
Cuando la verosimilitud reduce el impacto de la mejora personal, a menudo hay que aceptar pruebas indeseables, aunque de mala gana. Esto suele ocurrir cuando se han realizado todas las posibles interpretaciones de la evidencia en cuestión. [75] La razón de esta aceptación involuntaria es mantener un funcionamiento social efectivo, donde el autoengrandecimiento incondicional lo impediría. [134] Las personas continuarán mejorando a sí mismas siempre que crean que pueden salirse con la suya. [135] [136]
La limitación de la verosimilitud en la mejora personal existe porque los prejuicios de mejora personal no pueden explotarse. La autoevaluación funciona solo bajo el supuesto de racionalidad: admitir la autoevaluación socava totalmente cualquier conclusión que se pueda sacar y cualquier posibilidad de creer en su fachada, ya que de acuerdo con procesos racionales legítimos funciona como una mejora genuinamente verificable y acreditada. [137]
Estado animico
Tanto los estados de ánimo positivos como los negativos pueden reducir la presencia del motivo de mejora personal. Los efectos del estado de ánimo en la mejora personal pueden explicarse por un estado de ánimo negativo que dificulta el uso de tácticas de mejora personal y un estado de ánimo positivo que hace que su uso sea menos necesario en primer lugar.
La aparición de un estado de ánimo positivo puede hacer que las personas sean más receptivas a la retroalimentación diagnóstica negativa. Los éxitos pasados se revisan con la expectativa de recibir una retroalimentación tan positiva, presumiblemente para amortiguar su estado de ánimo. [138]
La depresión tiene un vínculo bastante bien evidenciado con una disminución en el motivo de mejorarse a sí mismo. Los depresivos son menos capaces de mejorarse a sí mismos en respuesta a la retroalimentación negativa que los controles no depresivos. [139] [140] Tener una disposición depresiva disminuye la discrepancia entre las propias estimaciones de las propias virtudes y las estimaciones de un observador neutral, es decir, aumentando la modestia. [141] [142] Las ilusiones de control son moderadas por la melancolía. [143] Sin embargo, mientras que las autoevaluaciones de los depresivos están más en línea con las de los observadores neutrales que las autoevaluaciones de los normales, las autoevaluaciones de los normales están más en línea con las de los amigos y la familia que las autoevaluaciones de los depresivos. [141]
Relaciones y contexto social
La presencia del motivo para mejorar a uno mismo depende de muchas situaciones sociales y de las relaciones compartidas con las personas en ellas. Se pueden producir muchas materializaciones diferentes de la auto-mejora dependiendo de tales contextos sociales:
- El motivo de superación personal es más débil durante las interacciones con otras personas cercanas y significativas.
- Cuando los amigos (o extraños anteriores cuyos niveles de intimidad se han mejorado) cooperan en una tarea, no muestran un sesgo de atribución egoísta.
- Los conocidos casuales y los verdaderos extraños, sin embargo, exhiben un sesgo de atribución egoísta. [135]
- Donde no se exhibe un sesgo egoísta en una relación, una traición a la confianza en la relación restablecerá el sesgo egoísta. Esto corresponde a los hallazgos de que la satisfacción de la relación se correlaciona inversamente con la traición de la confianza. [144]
- Tanto el gusto mutuo como la expectativa de reciprocidad parecen mediar la gracia en presencia de los demás. [145]
- Si bien la gente tiende a presentarse jactanciosamente frente a extraños, esta inclinación desaparece en presencia de amigos. [136]
- Otros cercanos a uno mismo son generalmente mejor evaluados que otros más distantes. [146]
Cultura
El funcionamiento psicológico está moderado por la influencia de la cultura. [147] [148] [149] Hay mucha evidencia que respalda una visión específica de la cultura de la superación personal.
Los occidentales típicamente ... | Los orientales típicamente ... |
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Priorizar la intradependencia | Priorizar la interdependencia |
Dar mayor importancia a los valores individualistas | Dar mayor importancia a los valores colectivistas |
Tienen calificaciones más infladas de sus propios méritos. | Tienen calificaciones menos infladas de sus propios méritos [150] |
Enfatice los atributos internos | Enfatice los atributos relacionales [151] |
Mostrar una mejora personal que eclipsa la autocrítica. | Muestra una autocrítica que eclipsa la mejora personal [151] |
Dar autodescripciones espontáneamente más positivas | Dar autodescripciones más negativas de forma espontánea [152] |
Haga menos comparaciones sociales autocríticas | Hacer comparaciones sociales más autocríticas [153] |
Tener visiones del futuro más optimistas y poco realistas. | Tener menos puntos de vista optimistas y poco realistas del futuro [154] |
Mostrar un sesgo de atribución egoísta | No muestre un sesgo atribucional egoísta [155] |
Muestra un débil deseo de superarse a través de la autocrítica. | Muestre un fuerte deseo de superarse a sí mismo mediante la autocrítica [156] |
Están ansiosos por concluir un mejor desempeño que un compañero de clase | Son reacios a concluir un mejor desempeño que un compañero de clase [157] |
Descontar reflexivamente los comentarios negativos | Reconozca rápidamente los comentarios negativos [158] |
Persistir más después del éxito inicial | Persiste más después del fracaso inicial [159] |
Considere las tareas en las que tienen éxito como más diagnósticas | Considere las tareas en las que no son más diagnósticas [159] |
Mejora personal en la mayoría de las dimensiones de la personalidad. | Mejora personal solo en algunas dimensiones de la personalidad [160] |
Mejora personal en atributos individualistas | Mejora personal en atributos colectivistas [20] [161] |
La auto-mejora parece ser un fenómeno limitado en gran medida a las culturas occidentales, donde los lazos sociales son más laxos que en Oriente. Esto concuerda con la evidencia empírica que destaca la cercanía de las relaciones como una restricción para la auto-mejora. [162] El motivo de superación personal , como una aspiración hacia un posible yo [163] también puede moderar una variedad de procesos psicológicos tanto en culturas independientes como interdependientes. [164]
Sin embargo, hay indicios de que la auto-mejora no está completamente ausente en culturas interdependientes. Los escolares chinos se valoran a sí mismos muy bien en la dimensión de la competencia, [165] y los empleados taiwaneses se valoran más favorablemente que sus empleadores, [166] ambos muestran tendencias de superación personal en las culturas orientales.
Una posible explicación de las diferencias observadas en el mejoramiento personal entre culturas es que pueden ocurrir a través de diferencias en la franqueza o táctica con que se actúa sobre el motivo del mejoramiento personal, y no debido a variaciones en la fuerza del motivo. [21] Alternativamente, la superación personal puede representarse solo en términos de las características que los individuos consideran importantes mientras se esfuerzan por cumplir con sus roles culturalmente prescritos.
La cuestión de si la mejora personal es universal o específica de las culturas occidentales ha sido cuestionada en la literatura moderna por dos investigadores: Constantine Sedikides y Steven Heine . Sedikides sostiene que la auto-mejora es universal y que las diferentes culturas se auto-mejoran en dominios importantes en su cultura. Heine, por otro lado, describe la superación personal como un motivo predominantemente occidental. [20] [167] [168] [169] [170] [171] [172]
Otros motivos
Es una exageración decir que la autoevaluación es el motivo dominante de autoevaluación . Existen muchas controversias con respecto a la distinción entre los motivos de autoevaluación, y hay situaciones en las que los motivos además de la auto-mejora asumen prioridad.
- El motivo de la autoevaluación a menudo se contrasta con el motivo de la auto-mejora debido a la relativa capacidad de adaptación de cada enfoque dentro de las interacciones sociales.
- La auto-verificación motivo a menudo es desafiada por partidarios de la auto-mejora como siendo irrealizable ya que a menudo no parece plausible.
- El motivo de superación personal se considera a menudo como la manifestación física del motivo de mejora personal, es decir, el acto de obtener puntos de vista positivos deseados de uno mismo.
Cuando la verdad sobre uno mismo empeora o varía, gradualmente se vuelve menos factible satisfacer todos los motivos simultáneamente.
En un intento de comparar los motivos de autoevaluación (excluyendo la superación personal) se empleó una tarea de autorreflexión. Se pidió a los participantes que eligieran la pregunta que probablemente se harían a sí mismos para determinar si poseían un determinado rasgo de personalidad . En general, las personas se autoevaluaron más de lo que autoevaluaron o autoverificaron. Las personas eligieron preguntas de diagnóstico más alto sobre rasgos centrales y positivos que centrales y negativas, y respondieron sí con mayor frecuencia a preguntas centrales, positivas que negativas. Además, las personas se autoverificaron más que las autoevaluadas, y eligieron más preguntas en general sobre rasgos centrales relativamente ciertos que sobre rasgos periféricos relativamente inciertos. [173]
Otros factores
- Carga cognitiva : Donde las personas se encuentran en situaciones de gran carga cognitiva, la tendencia a auto-mejorarse aumenta, casi como instintiva. Las personas aceptan más rápidamente poseer rasgos positivos y más lentas para rechazar tener rasgos negativos. [174] [175]
- Modificabilidad: cuando un rasgo o característica se ve como inmutable, las personas se mejoran más a sí mismas que perciben que el rasgo es modificable. [176]
- Diagnóstico: cuando un rasgo o característica se considera altamente diagnóstica, es menos probable que las personas se auto-mejoren, por temor a verse atrapadas en el proceso de un intento erróneo de auto-mejoramiento como neurosis. [135] [136]
Ver también
- Identidad (ciencias sociales)
- Cultura individualista
- Disfrutando de la gloria reflejada
- Memoria
- La razón obliga a la teoría
- Auto control
- Teoría de la autocategorización
- Teoría de la autodeterminación
- Teoría del mantenimiento de la autoevaluación
- Autoconocimiento (psicología)
Referencias
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Fuentes
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Otras lecturas
- Edward Chin-Ho Chang: autocrítica y superación personal . Asociación Americana de Psicología, 2008 ISBN 978-1-4338-0115-0
- Hogg, Michael A .; Cooper, Joel (2003), The Sage Handbook of Social Psychology , Sage, ISBN 978-0-7619-6636-4
- Mark R Leary y June Price Tangney: Manual del yo y la identidad . Prensa de Guilford, 2005 ISBN 978-1-59385-237-5
enlaces externos
- Sedikides vs.Heine debate (videos)
- Página de inicio de Constantine Sedikides ;
- Página de inicio de Steven Heine
- Página de inicio del Centro de investigación sobre uno mismo e identidad de la Universidad de Southampton
- Sociedad Internacional para el Ser y la Identidad .