Los límites personales o el acto de establecer límites es una habilidad para la vida que ha sido popularizada por autores de autoayuda y grupos de apoyo desde mediados de la década de 1980. Es la práctica de comunicar y afirmar abiertamente los valores personales como una forma de preservarlos y protegerlos de que se vean comprometidos o violados . [1] Sin valores ni fronteras, nuestras identidades se vuelven difusas y, a menudo, controladas por las definiciones ofrecidas por otros. [2] El concepto deLos límites han sido ampliamente adoptados por la profesión de consejería. [3]
Esta habilidad para la vida es particularmente aplicable en entornos con personas controladoras o personas que no asumen la responsabilidad de su propia vida. [4]
Co-Dependientes Anónimos recomienda establecer límites sobre lo que los miembros harán por y para las personas y sobre lo que los miembros permitirán que las personas hagan por y para ellos, como parte de sus esfuerzos por establecer la autonomía de ser controlados por los pensamientos, sentimientos y problemas de otras personas. [5]
La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales les dice a sus miembros que establecer y mantener valores y límites mejorará la sensación de seguridad, estabilidad, previsibilidad y orden en una familia, incluso cuando algunos miembros de la familia se resistan. NAMI sostiene que los límites fomentan una atmósfera más relajada y sin prejuicios y que la presencia de límites no tiene por qué entrar en conflicto con la necesidad de mantener una atmósfera de comprensión. [6]
Tener valores y límites saludables es un estilo de vida, no una solución rápida a una disputa de relación. [1]
Los valores se construyen a partir de una combinación de conclusiones, creencias , opiniones, actitudes, experiencias pasadas y aprendizaje social . [9] [10] Jacques Lacan considera que los valores se colocan en una jerarquía, reflejando “todos los sucesivos envoltorios del estatus biológico y social de la persona” [11] desde los más primitivos hasta los más avanzados.