El arte marcial coreano Taekwondo tiene varias posturas que se utilizan para diferentes actividades. El taekwondo tiene una amplia variedad de posturas en su repertorio. Estas posturas se ven más comúnmente en la forma de competencia de Hyeong y son críticas para el equilibrio, la precisión y la buena técnica en el arte marcial.
Posturas básicas
Hay dos organizaciones principales de Taekwondo: la Federación Mundial de Taekwondo y la Federación Internacional de Taekwondo . Estas dos escuelas, aunque similares, muestran variaciones en sus enseñanzas de algunas de las posturas. Las escuelas individuales dentro de estos paraguas más grandes también variarán ligeramente en sus enseñanzas, pero no en la gran medida que se ve entre WTF, ITF y LTF taekwondo.
Diagrama | Nombre | Descripción |
---|---|---|
![]() | Postura de atención También conocido como:
| En esta postura, los brazos y las piernas están rectos y tocándose, con los dedos de los pies apuntando hacia adelante. Los brazos están rectos y rígidos a los lados. En el estilo de Taekwondo de la ITF, los pies se colocan en un ángulo de 45 grados en lugar de estar rectos en el estilo WTF. Esta es la postura de la que provienen todos los arcos. |
![]() | Postura cerrada [2] También conocido como:
| Encontrado en taekwondo de la ITF. Esto se ve principalmente como una postura preparada al principio y al final de los patrones, pero también se puede ver con menos frecuencia durante la ejecución del patrón. Los pies se colocan juntos y el peso se distribuye uniformemente entre ellos. |
![]() | Postura delantera También conocido como:
| En esta postura, las piernas se sostienen una al frente y al lado de la otra, en una pose amplia y profunda con las caderas hacia adelante. La pierna delantera se dobla y la otra se endereza. Esta es una postura muy firme y estable, una de las primeras aprendidas por principiantes, y se usa a menudo en poomsae / tul. Hay una variante de esta postura llamada Nachuo Seogi o Postura baja que es un pie más larga (como se ilustra). La postura puede ser completa, mitad o mitad inversa. Esta variante se encuentra en el taekwondo ITF. |
![]() | Postura de espalda También conocido como:
| En esta postura, un pie está enfrente del otro, con el pie trasero apuntando 90 grados perpendicularmente y el pie delantero apuntando recto. La mayor parte del peso corporal se coloca sobre la pierna trasera. Hay una variante de esta postura llamada Gojung Seogi o postura fija que es un pie más largo, la distribución del peso es 50-50, por lo que al realizar esta postura, uno debería poder ver los dedos del pie trasero sobre la rodilla. Esta variación se encuentra en el taekwondo de la ITF. Todas las técnicas en L-Stance solo pueden enfrentarse a medias. |
![]() | Postura lista También conocido como:
| En esta postura, las piernas están rectas, con los dedos de los pies apuntando hacia adelante, los pies separados a la altura de los hombros. Los brazos se sostienen frente al cuerpo, con los puños cerrados y los codos ligeramente doblados, las manos a unos quince centímetros del ombligo. Esta es la posición en la que todas las formas de poomsae comienzan y vuelven. No todos los tul de la ITF comienzan y terminan en esta postura, pero todavía se usa como una postura preparada en el conjunto de patrones de Chang Hon. |
![]() | Postura del pie trasero También conocido como:
| En esta postura, las piernas se mantienen dobladas y juntas, con el pie trasero perpendicular al cuerpo y el pie delantero recto y en punta. Esta postura se encuentra en las formas de nivel superior. |
![]() | Postura sentada También conocido como:
| En esta postura, las piernas están en posición de cuclillas , con los pies muy separados mirando hacia adelante y las rodillas dobladas. Esta postura también se puede utilizar como estiramiento. Por lo general, el objetivo es mantener la espalda recta mientras se bajan las nalgas hasta el suelo con las piernas abiertas manteniendo las espinillas perpendiculares al suelo. |
Diferentes posturas
Postura de lucha
Esta postura varía con el arte marcial y el practicante, pero es la postura básica de uso general que se usa en el combate y el combate. Las características comunes en las artes incluyen girar el cuerpo hacia un lado para presentar un objetivo más pequeño, rodillas ligeramente dobladas para mantener el equilibrio y la agilidad, los pies separados aproximadamente a dos hombros de distancia y las manos en alto, protegiendo la cabeza. En un arte que se basa en gran medida en las patadas, la masa del cuerpo generalmente se desplaza ligeramente hacia la pierna trasera, lo que hace que la pierna delantera sea más fácil de levantar y aumenta la velocidad de las patadas. Independientemente de la postura exacta, esta es la postura más familiar para un artista marcial. Todas las demás posturas, bloqueos y ataques se derivan de esta posición. Curiosamente, esto a menudo resulta en un mayor nivel de potencia.
Postura diagonal
Sasun Seogi. Encontrado en taekwondo de la ITF. Esta postura es muy similar a la postura sentada, sin embargo, un pie estará un poco más adelantado que el otro.
Postura agachada
Oguryo Seogi. Encontrado en taekwondo de la ITF. En esta postura, los pies están bien separados, un pie ligeramente por delante del otro. Las rodillas están dobladas hacia adentro.
Ver también
Referencias
- ^ a b "Glosario de taekwondo coreano (traducciones)" . Olympictaekwondo.org . Consultado el 17 de febrero de 2015 .
- ^ [1] Archivado el 5 de septiembre de 2012 en la Wayback Machine.