El vendaje atlético es el proceso de aplicar cinta directamente sobre la piel o sobre la envoltura previa para mantener una posición estable de los huesos y músculos durante la actividad atlética. Es un procedimiento que utiliza cinta atlética ( cinta sensible a la presión similar a la cinta quirúrgica o cinta terapéutica elástica ), adherida a la piel , para sujetar físicamente los músculos o huesos en una posición determinada. Esto reduce el dolor y ayuda a la recuperación. El vendaje se usa generalmente para ayudar a recuperarse del uso excesivo y otras lesiones.
Los objetivos generales del vendaje atlético son restringir el movimiento de una articulación lesionada, con el fin de agregar estabilidad por un período de tiempo temporal. Comprime los tejidos blandos para reducir la hinchazón, sostiene las estructuras anatómicas involucradas en la lesión, sirve como una férula o asegura una férula, asegura apósitos o vendajes, protege la articulación lesionada de una nueva lesión y protege la parte lesionada mientras la parte lesionada está adentro el proceso de curación. [1]
Papel de la grabación
El vendaje tiene muchas funciones, como apoyar los ligamentos y las cápsulas de las articulaciones inestables al limitar el movimiento anatómico excesivo o anormal. El vendaje también mejora la retroalimentación propioceptiva de la extremidad o la articulación. Finalmente, el vendaje puede ayudar a las lesiones en las unidades músculo-tendinosas comprimiendo y limitando el movimiento y asegurando almohadillas protectoras, vendajes y férulas.
Ventajas
Prevención de lesiones : El vendaje atlético es reconocido como una de las principales medidas preventivas para reducir las lesiones en los deportes de colisión. [2] [3] [4] [5] Estas lesiones a menudo ocurren como resultado de factores extrínsecos como la colisión con otros jugadores o equipo. También se ha demostrado que el vendaje deportivo reduce la gravedad de las lesiones, así como la aparición de lesiones en la mayoría de los deportes, esto es especialmente útil para las personas propensas a ciertas lesiones. [6] [7]
Manejo de lesiones : la cinta se aplica a menudo para controlar los síntomas de lesiones crónicas, como el síndrome de estrés tibial medial (o calambres en las espinillas ), el síndrome rótula-femoral y el dedo del pie de césped . [8] [9] [10] También se puede aplicar cinta atlética para aliviar los síntomas del dolor. Colocar cinta adhesiva a lo largo del tracto nervioso de tejido irritado o inflamado puede acortar la región inflamada y reducir el dolor. [11] [12] Existe evidencia del beneficio del vendaje de Kinesio como terapia complementaria en los síndromes de dolor de hombro. [13]
Otros beneficios posteriores a la lesión incluyen: 1) estabilización y soporte de las articulaciones después de lesiones en el músculo o ligamento; 2) ayudar y permitir que el atleta vuelva a la actividad después de lesiones menores; 3) prevenir y reducir más daños en el área lesionada; 4) mantener una biomecánica adecuada durante la actividad; 5) prevenir el daño neuromuscular; y 6) reducir la fuerza sobre el área durante la actividad. [14]
Desventajas
Técnicas
Existen regulaciones y reglas establecidas que gobiernan las técnicas de vendaje atlético utilizadas por los entrenadores y profesionales de la salud. Hay algunos aspectos de la grabación atlética que están estandarizados. [3] [16] [17]
- Preparación de la piel : depilación, limpieza de la piel, tratamiento de las lesiones con la consulta necesaria, uso de adherentes y lubricantes, compresas, etc. [17]
- Posición funcional del cuerpo que se va a pegar : la posición del atleta depende del área que se va a pegar. [14]
- Mecánica corporal del entrenador / adelgazador : El atleta debe estar a una altura cómoda para reducir la fatiga durante largos períodos de tiempo de vendaje. [14]
- Aplicación de la cinta atlética : La cinta atlética debe adherirse a un área seca y limpia del cuerpo a temperatura corporal a la piel desnuda o antes de envolver para evitar deslizamientos y mantener la efectividad y rigidez de la envoltura. El tipo y ancho de la cinta atlética debe ser apropiado (capaz de sujetar la parte del cuerpo dada de manera adecuada) para el área que se va a sellar. Las áreas sujetas a alta fricción deben reforzarse con un acolchado protector o una envoltura inferior. Se debe aplicar cinta atlética: sin película ni arrugas; sin deterioro de la circulación, los nervios o el movimiento muscular; y sin presión sobre las prominencias corporales. [14]
- Retiro : El retiro de la cinta atlética después de la actividad atlética debe hacerse con cortadores de cinta (a veces conocidos como 'Tiburones') o tijeras especiales para cinta. La piel debe estar libre de residuos de cinta adhesiva. [14]
Alternativas
Se pueden usar vendas y aparatos ortopédicos en su lugar o con vendaje para estabilizar el área afectada. Los aparatos ortopédicos pueden alterar la actividad muscular, mientras que la cinta puede no hacerlo.
Tipos de cinta
La cinta atlética estándar se clasifica por las siguientes características: [1]
- Número de hilos verticales (urdimbre) y horizontales (trama) por pulgada cuadrada. Estos hilos varían de 120 a 150 por pulgada cuadrada. Un mayor número de hilos es sinónimo de una mayor calidad, incluida una mayor resistencia a la tracción, mejor adhesivo, eliminación más fácil, más duradera y más cara.
- Fuerza de Tensión
- Composición: algodón blanqueado versus algodón sin blanquear; algodón versus fibras sintéticas versus una mezcla de ambos.
- Cinta rígida: proporciona un soporte firme, sujeta y reduce el movimiento de una articulación con un material fuerte y pegajoso, los ejemplos incluyen Strappal o Endura Fix, etc.
- Debajo de la cinta: tiene un tipo de tejido diferente que permite más movimiento y aire, ejemplos incluyen Hyperfix o Endura Fix, etc.
- Cinta elástica: cinta flexible, que cuando se aplica, deja que tu piel respire y transmita humedad a través del tipo de material utilizado, ejemplos incluyen Tensoplast y Elastikon, etc.
- Cinta de fieltro: este tipo de cinta no tiene pegamento en el material y se utiliza como barrera para la piel Ejemplo: Mueller
- Vendajes: no tiene pegamento en el material lo que permite que se peguen entre sí. Ejemplo: Coban
- Kinesio: se ajusta a la piel y se desliza mientras te mueves, comúnmente utilizado por los atletas [18]
Ver también
Referencias
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