Action for Happiness (AfH) es un movimiento de personas de todo el mundo apoyado por organizaciones benéficas con sede en el Reino Unido. [1] Su objetivo es aumentar la felicidad en el mundo reuniendo a personas de ideas afines de todos los ámbitos de la vida y apoyándolas para que emprendan acciones prácticas para construir una sociedad más feliz y solidaria, basándose en las últimas investigaciones científicas. [2] El patrón de Action for Happiness es el Dalai Lama . El movimiento tiene más de 190.000 miembros en 180 países [3] y más de 1.000.000 de suscriptores en Facebook.
Fundado | 2010 |
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Fundada en | Londres , inglaterra |
Sede | Londres, Inglaterra |
Director | Dr. Mark Williamson |
Sitio web | www |
Formación
AfH fue cofundada en 2010 por Richard Layard (Director del Programa de Bienestar en el Centro de Desempeño Económico y Profesor Emérito de Economía en LSE), Sir Anthony Seldon (Historiador y Vicerrector de la Universidad de Buckingham ), Geoff Mulgan ( CEO de Nesta y ex CEO de Young Foundation) y el Dr. Mark Williamson (quien ha sido su Director desde el principio).
AfH se creó e incubó originalmente dentro de The Young Foundation , [2] antes de convertirse en una organización benéfica registrada independiente en enero de 2018.
Definición de felicidad
AfH afirma que "La felicidad significa sentirse bien con nuestras vidas y querer seguir sintiéndonos de esa manera. La infelicidad significa sentirse mal y querer que las cosas cambien". [4] Por lo tanto, AfH tiende a una definición de bienestar subjetivo de la felicidad .
Enfoque para aumentar la felicidad
AfH adopta métodos positivos y orientados a la acción directa para aumentar la felicidad .
AfH ayuda a las personas a comprender que todos tenemos un mundo interior y una salud mental, y que todos pueden optar por tomar medidas para cuidar su salud mental, tanto en los buenos como en los malos momentos. Al igual que elegir cuidar nuestra salud física haciendo ejercicio y comiendo bien, puedes cuidar tu mente desarrollando habilidades para ser feliz.
AfH no aboga por un enfoque solo de positividad, sino que promueve la inteligencia emocional, siendo capaz de reconocer, expresar y gestionar todos los sentimientos y emociones, ya sean agradables y alegres o difíciles e incómodas.
AfH anima a las personas a ver la vida tal como es y a centrarse en fomentar las emociones positivas.
10 claves para una vida más feliz
AfH promueve 10 claves para una vida más feliz [5], que fueron creadas por Action for Happiness, dirigida por Vanessa King, y se basan en las últimas investigaciones en psicología positiva, neurociencia, economía del comportamiento y biología. La evidencia de su investigación sugiere que estas Diez Claves son áreas que están bajo la influencia del individuo y que constantemente tienden a tener un impacto positivo en la felicidad y el bienestar de las personas. Las claves deletrean GRAN SUEÑO. Las primeras cinco claves Dar Relacionar Ejercitar Conciencia y Probar (EXCELENTE) se refieren a la interacción de una persona con el mundo exterior. Se basan en las Cinco formas de bienestar desarrolladas por la New Economics Foundation [6] en nombre del Proyecto Foresight sobre Capital Mental y Bienestar [7] Las segundas cinco claves Dirección Resiliencia Emociones Aceptación Significado (DREAM) se relacionan con el mundo interior y la actitud de la persona ante la vida.
Actividades y productos
Curso Explorando lo que importa
Las actividades de AfH incluyen cursos "Explorando lo que importa" de 8 semanas, que han sido organizados por voluntarios en más de 250 lugares alrededor del mundo y han sido "apoyados de todo corazón" por el Dalai Lama . [8] El curso reúne a personas de ideas afines para aprender cómo aumentar su propia felicidad y la felicidad de las personas que los rodean. Los participantes aprenden de los expertos a través de videos, ejercicios y un manual del curso. También participan en discusiones grupales y se les dan acciones que pueden tomar para aumentar la felicidad. [9]
En 2020, el curso Exploring What Matters fue evaluado por un ensayo de control aleatorio completo (RCT) llevado a cabo por expertos académicos del Center for Economic Performance de la London School of Economics , el Wellbeing Research Centre de la Universidad de Oxford y la University College London como parte del programa de pruebas del What Works Center for Wellbeing. [10] La evaluación del curso RCT encontró que, en relación con un grupo de control, el curso proporciona beneficios grandes y estadísticamente significativos en tres áreas: bienestar personal, salud mental y pro-socialidad. Los participantes del curso mostraron mejoras en el bienestar subjetivo, reducciones en los síntomas de depresión y ansiedad y niveles mejorados de compasión y confianza social.
En términos de bienestar personal, la Satisfacción con la Vida aumenta alrededor de un punto entero en la escala 0-10, desde un promedio de 6.4 sobre 10 antes del curso a 7.4 después del curso. Este aumento (+1.0) es mayor que el de otros eventos importantes de la vida, como estar en pareja en lugar de estar soltero (+0.59) o estar empleado en lugar de desempleado (+0.7), en comparación con los hallazgos de otros estudios transversales de bienestar en el Reino Unido. [11]
En términos de salud mental, el ensayo encontró que el curso disminuyó significativamente la depresión en aproximadamente un 50% de una desviación estándar y disminuyó la ansiedad en un 42%. Antes del curso, los participantes informaron puntajes promedio correspondientes a una sintomatología clínica de depresión y ansiedad leves. Después del curso, estos puntajes se redujeron a una sintomatología de depresión y ansiedad mínimas, la categoría más baja para ambas medidas.
En términos de pro-socialidad, el ensayo encontró que participar en el curso puede hacer que los participantes actúen de manera que ayuden a otros, con aumentos grandes y estadísticamente significativos en los niveles de compasión y confianza social. [12]
La evaluación del curso fue cubierto por The Guardian periódico [13] y apareció en la BBC, diez años . [14]
Calendarios de acción mensuales
AfH produce calendarios mensuales con una acción sugerida que las personas pueden realizar todos los días para mejorar su felicidad. Estas acciones diarias se basan en las Diez claves para una vida más feliz y destilan evidencia revisada por pares sobre lo que hace feliz a las personas en acciones simples que cualquiera puede tomar. Cada mes, los calendarios se traducen a 25 idiomas y se comparten en todo el mundo en las redes sociales. Los calendarios se pueden imprimir y se utilizan para mejorar el bienestar en el hogar, el trabajo, las escuelas, las universidades, los hospitales y las consultas médicas. Los calendarios fueron descargados por 2,5 millones de personas en 2018. [15]
Aplicación Action for Happiness
En 2019, AfH lanzó la aplicación The Action for Happiness para iOS y Android. La aplicación se basa en los temas y acciones diarias de los calendarios mensuales. La aplicación envía una acción diaria cada mañana y un mensaje inspirador hacia el final del día. [dieciséis]
Cafés felices
AfH coordina una red de "Happy Cafes" [17] en el Reino Unido y en todo el mundo. Los Happy Cafes son "un lugar agradable y acogedor para conocer a otras personas con un interés común en promover la felicidad y el bienestar". [18] Happy Cafés tiene una variedad de literatura, carteles, panfletos y postales relacionados con la felicidad en exhibición, y los partidarios de Action for Happiness pueden identificarse entre sí usando una insignia de solapa disponible en el Café.
Eventos públicos con oradores expertos
AfH organiza eventos mensuales en Londres con oradores expertos de todo el mundo que presentan temas relacionados con la felicidad. [19] Un archivo de las conversaciones públicas, incluyendo sesiones con Thupten Jinja , el Dr. Kristen Neff , el Dr. Ranjan Chattergee, Andy Puddicombe , Jeff Sachs , la doctora María Sidios, Martin Seligman , Matthieu Ricard , Claudia Hammond , Mo Gawdat y Jon Kabat-Zinn son disponible en el canal de YouTube de la organización benéfica. [20]
Consejeros y asesores expertos
La junta de AfH incluye al profesor Richard Layard , Sir Anthony Seldon, Geoff Mulgan, Vanessa King y el Dr. Mark Williamson. El grupo asesor de expertos de AfH incluye a Daniel Kahneman y Martin Seligman . [21]
Grupos locales y nacionales
Hay grupos y centros locales en muchos países. En Australia, Italia y Alemania, existen grupos nacionales que son entidades legales en sus países.
Vinculación con la prevención de enfermedades mentales
El libro de Richard Layard de 2011 "Felicidad: lecciones de una nueva ciencia" incluyó investigaciones que muestran que la enfermedad mental es la principal causa de infelicidad. [22]
En 2016, Mark Williamson dijo, con respecto al número cada vez mayor de personas que reciben tratamiento por enfermedades mentales: "Lo que creemos es que puede ayudar a las personas a desarrollar mejores hábitos antes de que eso suceda. Ahora tenemos los inicios de una cultura en enfoques preventivos para problemas de salud física, con campañas contra el tabaquismo y la obesidad. Creo que los próximos 20 años se tratarán de formas proactivas masivas de cuidar su salud mental y su bienestar social y emocional, y pensar realmente en lo que significa la felicidad y cómo se puede lograr " . [23]
Reacción y crítica
Se ha elogiado a AfH por reclamar la felicidad del capitalismo al ayudar a las personas a aprovechar los medios de producción de bienestar defendiendo "una nueva ciencia de la felicidad que se centre en el comportamiento social y las relaciones personales, en lugar de las posesiones materiales y la apariencia exterior". [24]
La AfH también ha sido criticada por perseguir un enfoque individual de la felicidad, en lugar de centrarse en problemas sociales negativos como la desigualdad . [25]
La periodista Janet Street-Porter asistió al curso de 8 semanas Explorando lo que importa de AfH en 2015 y dijo: "Realmente disfruté la compañía de estos extraños, que es la primera vez. Recomiendo de todo corazón el curso si se siente solo o miserable". " [26]
Referencias
- ^ "Acción para la felicidad" . Comisión de Caridad . Organización benéfica registrada (1175160) y sociedad limitada por garantía (10722435) en Inglaterra y Gales.
- ^ a b "Quiénes somos" . Acción por la felicidad .
- ^ "Actuemos por un mundo más feliz" . Acción por la felicidad . Consultado el 19 de febrero de 2020 .
- ^ http://www.actionforhappiness.org/about-us/answers-to-the-sceptics
- ^ Williamson, Mark; King, Vanessa (3 de noviembre de 2014). "Diez sencillos pasos para una vida más feliz" . The Guardian . ISSN 0261-3077 . Consultado el 8 de mayo de 2019 .
- ^ Aked, Jody; Marks, Nic; Cordon, Corrina; Thompson, Sam. "Cinco formas de bienestar" . Fundación Nueva Economía . Consultado el 26 de mayo de 2020 .
- ^ "Informe de prospectiva de capital mental y bienestar" . Gobierno del Reino Unido . Consultado el 20 de junio de 2014 .
- ^ Easton, Mark (21 de septiembre de 2015). "Clases nocturnas que prometen hacerte feliz" , a través de www.bbc.co.uk.
- ^ "El Curso Acción para la Felicidad" . Acción por la felicidad . Consultado el 26 de mayo de 2020 .
- ^ "Documento de debate del CEP, n. ° 1671, enero de 2020, un curso de comunidad local que aumenta el bienestar mental y la pro-socialidad, Christian Krekel Jan-Emmanuel De Neve Daisy Fancourt Richard Layard" (PDF) .
- ^ "AE Clark, S. Flèche, R. Layard, N. Powdthavee, G. Ward," Los orígenes de la felicidad: la ciencia del bienestar sobre el curso de la vida ", Princeton University Press, enero de 2018" . ISBN 0691177899.
- ^ "Comunicado de prensa: el curso que puede hacerte más feliz" . Acción por la felicidad . Consultado el 26 de mayo de 2020 .
- ^ Moorhead, Joanna (21 de enero de 2020). "Lecciones de la felicidad: cómo un curso corto puede potenciar tu bienestar" . The Guardian . ISSN 0261-3077 . Consultado el 26 de mayo de 2020 .
- ^ "Comunicado de prensa: el curso que puede hacerte más feliz" . Acción por la felicidad . Consultado el 26 de mayo de 2020 .
- ^ "Acción por los logros de la felicidad 2018" . El 7 de enero de 2019.
- ^ "Aplicación Acción para la Felicidad" . Acción por la felicidad . Consultado el 26 de mayo de 2020 .
- ^ "Los Happy Cafes de Action for Happiness difunden positividad en todo el Reino Unido" . Noticias positivas . 2015-05-12 . Consultado el 8 de mayo de 2019 .
- ^ "Happy Cafe Network" . Acción por la felicidad . Consultado el 8 de mayo de 2019 .
- ^ "Acción por la felicidad" . Eventbrite . Consultado el 8 de mayo de 2019 .
- ^ "Eventos de Acción para la Felicidad" . YouTube . Consultado el 26 de mayo de 2020 .
- ^ "Grupo Asesor de Expertos" . Acción por la felicidad .
- ^ https://www.amazon.co.uk/Happiness-Lessons-New-Science-Second-ebook/dp/B004TRQAS6/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1521575888&sr=1-3&keywords=richard+layard
- ^ https://www.telegraph.co.uk/good-news/2016/06/11/can-you-teach-yourself-to-be-happy/
- ^ https://www.theguardian.com/commentisfree/2011/apr/12/happiness-capitalism
- ^ Harper, David (21 de febrero de 2012). "La triste verdad sobre el movimiento Acción por la Felicidad" . el guardián .
- ^ https://www.youtube.com/watch?v=W7-nvTbSvbo
enlaces externos
- "Acción por la felicidad" . Sitio oficial
- "Acción por la felicidad Australia" . Acción por la felicidad Australia
- "Acción por la felicidad Italia" . Acción por la felicidad Italia
- "Acción por la felicidad Alemania" . Acción por la felicidad Alemania