La terapia de baño de contraste es una forma de tratamiento en la que se sumerge una extremidad o todo el cuerpo en agua caliente (pero no hirviendo) seguido de la inmersión inmediata de la extremidad o el cuerpo en agua helada. [1] [2] Este procedimiento se repite varias veces, alternando frío y calor. Todavía no parece haber ningún beneficio médico significativo al hacer esto. [3] [4]
Terapia de baño de contraste | |
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Otros nombres | Terapia de inmersión en frío / calor |
Especialidad | terapia física |
Teoría
La teoría detrás de la terapia de baño de contraste es que el agua caliente provoca una vasodilatación del flujo sanguíneo en la extremidad o el cuerpo seguida por el agua fría que provoca vasoconstricción , aumentando la circulación sanguínea local. [1] Además, los vasos linfáticos se contraen cuando se exponen al frío y se relajan en respuesta al calor. El sistema linfático , a diferencia del sistema circulatorio, carece de una bomba central. Al alternar frío y calor, se cree que los vasos linfáticos se dilatan y contraen para "bombear" y mover el líquido estancado fuera del área lesionada y que esto afecta positivamente el proceso de inflamación , que es el mecanismo principal del cuerpo para curar el tejido dañado. Un estudio [5] mostró que las fluctuaciones en la temperatura intramuscular eran más bajas que las causadas por un baño caliente solo.
Otros estudios indican que el estrés térmico parece influir positivamente en el sistema inmunológico. [6] [7]
Un par de estudios publicados en 1994 y 1997 por William Myer y sus colegas de la Universidad Brigham Young investigaron esta afirmación utilizando termómetros con aguja colocados justo debajo de la piel y a 1 cm de profundidad en el músculo de la pantorrilla. En ambos estudios, los sujetos se sometieron a una rutina de contraste de 20 minutos, comenzando con calor y alternando con frío cada cuatro minutos. El estudio de 1994 utilizó dos bañeras de hidromasaje, mientras que el estudio de 1997 utilizó compresas calientes y bolsas de hielo. En ambos casos, Myer et al. encontraron que, mientras que la terapia de contraste causaba fluctuaciones en la temperatura de la piel, las temperaturas musculares no cambiaban significativamente durante la terapia de contraste. Es probable que el cuerpo pudiera desviar el flujo sanguíneo para que la temperatura de los músculos profundos se mantuviera a un nivel bastante constante. Tener esta suposición sobre la terapia de contraste anuló las investigaciones forzadas a buscar otros posibles mecanismos. [8]
Tratamiento
El baño de contraste se puede usar para reducir la hinchazón alrededor de las lesiones o para ayudar a recuperarse del ejercicio. También puede mejorar significativamente la recuperación muscular después del ejercicio al reducir los niveles de concentración de lactato en sangre. Para cualquier lesión que se presente con hinchazón palpable y calor, y enrojecimiento visible, como una distensión / esguince , los baños de contraste están contraindicados durante la etapa de inflamación aguda. La inflamación aguda comienza en el momento de la lesión y dura aproximadamente 72 horas.
Efectividad en la recuperación atlética
La evidencia actual [1] sugiere que la terapia con agua de contraste (CWT) es superior al uso de la recuperación pasiva o el descanso después del ejercicio; las magnitudes de estos efectos pueden ser más relevantes para una población deportiva de élite. Parece haber poca diferencia en el resultado de la recuperación entre CWT y otras intervenciones de recuperación populares, como la inmersión en agua fría y la recuperación activa. [1]
En una revisión sobre la terapia de inmersión en general, Ian Wilcock, John Cronin y Wayne Hing sugieren que la mayoría de los beneficios de la terapia de contraste provienen de la presión hidrostática del agua, no de las variaciones de temperatura. [9]
Ver también
Referencias
- ^ a b c d Bieuzen, François; Bleakley, Chris M .; Costello, Joseph Thomas (1 de enero de 2013). "Terapia de agua de contraste y daño muscular inducido por ejercicio: una revisión sistemática y metanálisis" . PLOS ONE . 8 (4): e62356. doi : 10.1371 / journal.pone.0062356 . ISSN 1932-6203 . PMC 3633882 . PMID 23626806 .
- ^ www.Medindia.net
- ^ Petrofsky J, Lohman E, Lee S, de la Cuesta Z, Labial L, Iouciulescu R, Moseley B, Korson R, Al Malty A (2007). "Efectos de los baños de contraste sobre el flujo sanguíneo de la piel en el pie dorsal y plantar en personas con diabetes tipo 2 y controles de la misma edad". Physiother Theory Pract . 23 (4): 189–97. doi : 10.1080 / 09593980701209295 . PMID 17687732 .
- ^ David J. Magee; James E. Zachazewski; William S. Quillen (14 de febrero de 2007). Fundamentos científicos y principios de práctica en rehabilitación musculoesquelética - E-Book . Ciencias de la salud de Elsevier. pag. 251. ISBN 978-1-4160-6854-9.
- ^ Higgins, Diana; Kaminski, Thomas W. (1998). "La terapia de contraste no causa fluctuaciones en la temperatura intramuscular gastrocnemio humano" . Tren J Athl . 33 (4): 336–40. PMC 1320584 . PMID 16558531 .
- ^ Dugué B, Leppänen E (marzo de 2000). "Adaptación relacionada con las citocinas en el hombre: efectos de la natación regular en agua helada". Clin Physiol . 20 (2): 114–21. CiteSeerX 10.1.1.502.43 . doi : 10.1046 / j.1365-2281.2000.00235.x . PMID 10735978 .
- ^ Brenner, IKM; Castellani, JW; Gabaree, C .; Young, AJ; Zamecnik, J .; Shephard, RJ; Shek, PN (1999). "Cambios inmunes en humanos durante la exposición al frío: efectos del calentamiento previo y el ejercicio". Revista de fisiología aplicada . 87 (2): 699–710. doi : 10.1152 / jappl.1999.87.2.699 . ISSN 8750-7587 . PMID 10444630 .
- ^ "Terapia de baño de contraste para corredores: ¿Vale la pena su tiempo?" . 2012-09-05.
- ^ Wilcock, Ian M .; Cronin, John B .; Hing, Wayne A. (2006). "Inmersión en agua: ¿mejora la recuperación del ejercicio?". Revista internacional de fisiología y rendimiento del deporte . 1 (3): 195–206. doi : 10.1123 / ijspp.1.3.195 . ISSN 1555-0265 . PMID 19116434 .
- https://web.archive.org/web/20080511172155/http://www.pponline.co.uk/encyc/injury-recovery-and-conditioning