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Un medidor de potencia de ciclismo es un dispositivo en una bicicleta que mide la potencia de salida del ciclista. La mayoría de los medidores de potencia en bicicleta utilizan galgas extensométricas para medir el par aplicado y, cuando se combinan con la velocidad angular, calculan la potencia. [1]

La tecnología se adaptó al ciclismo a fines de la década de 1980 y se probó en carreras de bicicletas profesionales, es decir: el prototipo Power Pacer ( Team Strawberry ) y por Greg LeMond con el dispositivo SRM . Este tipo de medidor de potencia ha estado disponible comercialmente desde 1989. El entrenamiento con un medidor de potencia es cada vez más popular.

Los medidores de potencia generalmente transmiten datos de forma inalámbrica y se pueden emparejar con computadoras para bicicletas estándar . Al proporcionar retroalimentación instantánea al atleta y al permitir un análisis más preciso de los paseos, los medidores de potencia pueden ser una herramienta útil para el entrenamiento.

Interfaces

Los medidores de potencia de ciclismo más antiguos utilizan un conjunto de cables para transmitir información de potencia a una computadora montada en la bicicleta; este sistema tiene la seria desventaja de tener cables eléctricos finos que se extienden por toda la bicicleta, lo que dificulta la limpieza y el uso de un buen número de sujetadores para sujetarlos. Sin embargo, desde 2009 existe una tendencia general a avanzar hacia los sistemas inalámbricos. Los medidores de potencia generalmente transmiten datos a través de protocolos ANT + o Bluetooth Low Energy y se pueden emparejar con computadoras para bicicletas estándar que muestran información sobre la salida de energía generada por el ciclista.

Usar en entrenamiento

Los medidores de potencia brindan una medición objetiva de la salida real que permite realizar un seguimiento del progreso del entrenamiento de manera muy simple, algo que es más difícil cuando se usa, por ejemplo, un monitor de frecuencia cardíaca solo. Los ciclistas suelen entrenar a diferentes intensidades según las adaptaciones que buscan. Una práctica común es utilizar diferentes zonas de intensidad. Cuando se entrena con potencia, estas zonas suelen calcularse a partir de la producción de potencia correspondiente al llamado umbral de lactato o MAP (potencia aeróbica máxima).

Los medidores de potencia brindan retroalimentación instantánea al ciclista sobre su desempeño y miden su salida real; Los monitores de frecuencia cardíaca miden el efecto fisiológico del esfuerzo y, por lo tanto, aumentan más lentamente. Por lo tanto, un atleta que realiza un entrenamiento de "intervalos" mientras usa un medidor de potencia puede ver instantáneamente que están produciendo 300 vatios, por ejemplo, en lugar de esperar a que su frecuencia cardíaca suba a cierto punto. Además, los medidores de potencia miden la fuerza que mueve la bicicleta hacia adelante multiplicada por la velocidad, que es el objetivo deseado. Esto tiene dos ventajas significativas sobre los monitores de frecuencia cardíaca: 1) La frecuencia cardíaca de un atleta puede permanecer constante durante el período de entrenamiento, pero su producción de potencia está disminuyendo, lo que no puede detectar con un monitor de frecuencia cardíaca;2) Si bien un atleta que no está descansado o que no se siente del todo bien puede entrenar a su frecuencia cardíaca normal, es poco probable que esté produciendo su potencia normal; un monitor de frecuencia cardíaca no revelará esto, pero un medidor de potencia sí lo hará. Además, los medidores de potencia permiten a los ciclistas experimentar concadencia y evaluar su efecto en relación con la velocidad y la frecuencia cardíaca.

Los medidores de potencia animan aún más a los ciclistas a contemplar todos los aspectos del deporte en términos de potencia porque la producción de potencia es un vínculo cuantitativo esencial entre la aptitud fisiológica y la velocidad alcanzable en determinadas condiciones. El VO 2 máx . De un ciclista (un proxy de la aptitud) puede estar estrechamente relacionado con la producción de potencia utilizando principios de bioquímica, mientras que la producción de potencia puede servir como parámetro para los modelos de potencia-velocidad basados ​​en las leyes de movimiento de Newton , estimando así con precisión la velocidad. [2] La aplicación conjunta de medidores de potencia y modelos de potencia ha llevado a análisis cada vez más científicos de los entornos de conducción y las propiedades físicas del ciclista, en particular la resistencia aerodinámica. [ cita requerida ]

Medición de potencia de doble cara

Los medidores de potencia de dos lados, generalmente medidores de potencia aplicada directamente o de pedal , pueden medir la potencia generada individualmente por la pierna izquierda y la pierna derecha. Los datos resultantes permiten monitorear la relación de piernas dominante / no dominante y observar cómo varía en relación con las diferentes condiciones de carrera y condición física. Esto puede ser útil para corregir desequilibrios penalizantes y en programas de rehabilitación postraumática.

Tipos de medidores de potencia

La mayoría de los medidores de potencia en bicicleta utilizan galgas extensométricas para medir el par aplicado y, cuando se combinan con la velocidad angular, calculan la potencia. Los medidores de potencia que utilizan galgas extensométricas están montados en el soporte inferior , el buje libre trasero o el juego de bielas . Ciertos dispositivos más nuevos no usan galgas extensométricas y en su lugar miden la potencia a través de unidades montadas en el manillar que utilizan los principios de la Tercera Ley de Newton midiendo las fuerzas opuestas de un ciclista (gravedad, resistencia al viento, inercia, resistencia a la rodadura) y combinándolas con la velocidad para determinar la potencia de salida del ciclista.

Manivela o Araña

Los medidores de potencia basados ​​en manivela y araña miden el par aplicado a través de ambos pedales a través de medidores de tensión colocados dentro de la manivela o araña de la manivela. Un cálculo de la potencia se deriva de la desviación de la galga / sy la cadencia de pedaleo . Si bien la mayoría de los medidores de potencia basados ​​en manivelas miden la potencia de salida de una sola pierna o necesitan un segundo sensor para medir la potencia de salida de ambas piernas, los medidores de potencia basados ​​en araña siempre miden la potencia total de salida de ambas piernas.

Estas unidades requieren bielas o juegos de bielas específicos, pero pueden ser relativamente simples de intercambiar entre bicicletas, dependiendo de la compatibilidad.

Pedales

Los medidores de potencia basados ​​en pedales se pueden ubicar en el eje del pedal o en el cuerpo del pedal. Este tipo de medidor de potencia para ciclismo mide la fuerza del ciclista exactamente donde se aplica, a través de uno o ambos pedales. Los medidores de potencia con sensores en ambos pedales pueden proporcionar una medición de potencia real de doble cara, es decir, datos de potencia recopilados individualmente en ambas piernas. Esta función es útil para observar y corregir las diferencias de rendimiento de penalización entre piernas.

Los pedales del medidor de potencia son fáciles de instalar y cambiar entre bicicletas.

Eje de pedalier

Eje de pedalier con cables de conexión

Los medidores de potencia del pedalier se basan en la deflexión torsional en el eje de pedalier . Esto se hace mediante el eje que tiene un disco en cada extremo con perforaciones. Estas perforaciones se detectan mediante sensores fotoeléctricos sin contacto que detectan cuando se aplica torque al pedal izquierdo y luego se duplica. Los datos se envían digitalmente a una unidad de computadora montada en el manillar .

Estas unidades son difíciles de intercambiar y requieren una unidad de pedalier diferente para cada bicicleta.

Freehub

Un medidor de potencia de buje libre utiliza las mismas galgas extensométricas que están presentes en los medidores de potencia del cigüeñal, pero está ubicado en el buje de la rueda trasera y mide la potencia en la rueda trasera. La potencia medida con un medidor de potencia de buje libre será ligeramente menor que la potencia medida con un medidor de potencia con manivela debido a las pérdidas de potencia en la cadena, los pedales y el pedalier. Debido a que los medidores de potencia de buje libre están integrados en la rueda trasera, es fácil intercambiarlos entre bicicletas siempre que las ruedas sean compatibles.

Cadena

En el corazón de las unidades de cadena hay esencialmente una pastilla de guitarra que se monta en el soporte de cadena de la bicicleta . El pick-up detecta la vibración de la cadena a partir de la cual calcula la tensión de la cadena que, junto con la velocidad de la cadena, proporciona una salida de potencia. La empresa finlandesa Polar fue la primera en lanzar al mercado un medidor de potencia basado en cadena.

Fuerza opuesta

Los medidores de potencia de fuerza opuesta miden la pendiente de la colina (gravedad), la aceleración de la bicicleta (inercia) y, a veces, la velocidad del viento. A partir de esto, la potencia se puede calcular indirectamente.

Fuerza aplicada directa

Este método monitorea las fuerzas aplicadas al pedal por el pie del ciclista. Los sensores en el zapato o el pedal miden las fuerzas a medida que giran las manivelas y calculan la potencia en función de la magnitud y dirección de la fuerza aplicada y la velocidad angular de la manivela. Las ventajas de esta técnica incluyen la medición independiente de la potencia para cada pierna, la medición de la eficiencia del estilo de pedaleo y (dependiendo de la ubicación de los sensores) evitar la necesidad de reemplazar los componentes de la bicicleta.

Medidores de potencia actuales en el mercado

Medidor de potencia basado en concentrador
  • PowerTap Hub
Medidor de potencia basado en pedales
  • Favero Assioma
  • Favero bePRO
  • Garmin Vector, Rally
  • Limites
  • Mirar
  • Polar / Look Power
  • Pedales PowerTap
  • Wahoo Speedplay POWRLINK cero
Medidor de potencia basado en araña
  • SRM
  • Power2Max
  • Quarq Dzero DUB
  • SRAM AXS
  • Caja de alimentación FSA
  • XCadey XPOWER-S, 2XPOWER
  • Sigeyi AXO
  • Croder S-POWER
Medidor de potencia con manivela
  • Avio PowerSense
  • WATTEAM Powerbeat
  • Anillo de cadena PowerTap
  • Etapas (brazo de manivela)
  • 4iiii Precision, Podiiiium (brazo de manivela)
  • Poder pionero
  • Verve infocrank
  • Rotor
  • Magene P325, RIDGE DUAL
  • Sigeyi DLS, AXPOWER
  • XCadey XPOWER
  • InPeak PowerCrank
  • Gigante Power Pro
Medidor de potencia Footpod
  • RPM2
Medidor de potencia de fuerza opuesta
  • PowerPod

Ver también

Referencias

  1. ^ https://theartoftraining.net/cycling-with-a-power-meter-an-in-depth-guide/
  2. ^ Martin, James C .; Milliken, Douglas L .; Cobb, John E .; McFadden, Kevin L .; Coggan, Andrew R. (1998). "Validación de un modelo matemático para la potencia del ciclismo de ruta" (PDF) . Revista de Biomecánica Aplicada . 14 (3): 276–91. doi : 10.1123 / jab.14.3.276 .

Enlaces externos

  • Libro: Entrenamiento y carreras con medidor de potencia, 2ª Ed.
  • DC Rainmaker - Guía del comprador de medidores de potencia - Edición 2016
  • Anhalt, Tom (12 de enero de 2013). "¿Qué pasa con esos anillos funky ...?" .
  • Sullivan, Mark (3 de octubre de 2014). "Medidores de potencia de manivela de bicicleta y platos redondos y no redondos" .
  • Abbiss, C .; Quod, M .; Levin, G .; Martin, D .; Laursen, P. (2009). "Precisión del Ergómetro Velotron y Medidor de Potencia SRM". Revista Internacional de Medicina Deportiva . 30 (2): 107–112. doi : 10.1055 / s-0028-1103285 .
  • Cullen, L .; Andrew, K .; Lair, K .; Widger, M .; Timson, B. (2008). "Eficiencia de ciclistas entrenados con platos circulares y no circulares". Revista Internacional de Medicina Deportiva . 13 (3): 264–9. doi : 10.1055 / s-2007-1021264 . PMID  1601563 .
  • Hopker, J .; Myers, S .; Jobson, SA; Bruce, W .; Passfield, L. (2010). "Validez y fiabilidad del cicloergómetro Wattbike" (PDF) . Revista Internacional de Medicina Deportiva . 31 (10): 731–6. doi : 10.1055 / s-0030-1261968 . PMID  20665423 .
  • Driss, Tarak; Vandewalle, Henry (2013). "La medición de la producción de potencia máxima (anaeróbica) en un cicloergómetro: una revisión crítica" . BioMed Research International . 2013 : 589361. doi : 10.1155 / 2013/589361 . PMC  3773392 . PMID  24073413 .
  • Bini, Rodrigo Rico; Dagnese, Frederico (2012). "Platos no circulares y la interfaz de pedal a manivela en el ciclismo: una revisión de la literatura" (PDF) . Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano . 14 (4): 470–82. doi : 10.5007 / 1980-0037.2012v14n4p470 .
  • Strutzenberger, Gerda; Wunsch, Tobias; Kroell, Josef; Dastl, Jacqueline; Schwameder, Hermann (2014). "Efecto de la ovalidad del plato sobre la potencia articular durante el ciclismo a diferentes cargas de trabajo y cadencias". Biomecánica deportiva . 13 (2): 97–108. doi : 10.1080 / 14763141.2014.908946 . PMID  25122995 .
  • [1]