Dormir en el espacio
Dormir en el espacio es una parte importante de la medicina espacial y la planificación de misiones, con impactos en la salud, las capacidades y la moral de los astronautas.
Los vuelos espaciales humanos a menudo requieren que las tripulaciones de astronautas soporten largos períodos sin descansar. Los estudios han demostrado que la falta de sueño puede causar fatiga que conduce a errores al realizar tareas críticas. [1] [2] [3] Además, las personas que están fatigadas a menudo no pueden determinar el grado de su discapacidad. [4] Los astronautas y el personal de tierra sufren con frecuencia los efectos de la falta de sueño y la alteración del ritmo circadiano . La fatiga debida a la pérdida de sueño, el cambio de sueño y la sobrecarga de trabajo podría provocar errores de rendimiento que pongan a los participantes del vuelo espacial en riesgo de comprometer los objetivos de la misión, así como la salud y la seguridad de los que están a bordo.
Dormir en el espacio requiere que los astronautas duerman en una cabina de tripulación, una habitación pequeña del tamaño de una ducha. Se acuestan en un saco de dormir que está sujeto a la pared. [5] Los astronautas han informado que tienen pesadillas y sueños, y roncan mientras duermen en el espacio. [6]
Los alojamientos para dormir y para la tripulación deben estar bien ventilados; de lo contrario, los astronautas pueden despertarse privados de oxígeno y jadeando por aire, porque una burbuja de su propio dióxido de carbono exhalado se había formado alrededor de sus cabezas. [7] Las células cerebrales son extremadamente sensibles a la falta de oxígeno y las células cerebrales pueden comenzar a morir menos de 5 minutos después de que desaparece su suministro de oxígeno; el resultado es que la hipoxia cerebral puede causar rápidamente daño cerebral severo o incluso la muerte. [8] Una disminución de oxígeno al cerebro puede causar demencia y daño cerebral, así como una serie de otros síntomas. [9]
A principios del siglo XXI, se decía que la tripulación de la ISS dormía en promedio unas seis horas por día. [10]
La pérdida crónica de sueño puede afectar el rendimiento de manera similar a la pérdida total de sueño y estudios recientes han demostrado que el deterioro cognitivo después de 17 horas de vigilia es similar al deterioro por un nivel elevado de alcohol en sangre.
