Entrenador personal
Un entrenador personal es una persona que ha obtenido una certificación que demuestra que ha alcanzado un nivel de competencia para crear y ofrecer programas de ejercicio seguros y efectivos para personas y grupos aparentemente sanos o con autorización médica para hacer ejercicio. Motivan a los clientes colaborando para establecer objetivos, brindando comentarios significativos y siendo una fuente confiable para la rendición de cuentas. Los capacitadores también realizan una variedad de evaluaciones que comienzan con un examen de salud previo a la participación.y también puede incluir evaluaciones de postura y movimiento, flexibilidad, equilibrio, función central, aptitud cardiorrespiratoria, aptitud muscular, composición corporal y parámetros relacionados con las habilidades (p. ej., potencia, agilidad, coordinación, velocidad y reactividad) para observar y recopilar información relevante. información necesaria para desarrollar un programa de ejercicio efectivo y apoyar el logro de la meta del cliente. Estas evaluaciones se pueden realizar al comienzo y después de un programa de ejercicios para medir el progreso del cliente hacia una mejor condición física.. También brindan educación sobre muchos otros aspectos del bienestar, incluidas las pautas generales de salud y nutrición. Ayudar a los clientes a alcanzar su máximo potencial en varios aspectos de la vida requiere un enfoque integral centrado en el cliente junto con la creencia de que los clientes son ingeniosos y capaces de cambiar.
Los entrenadores personales calificados o entrenadores personales certificados (CPT) reconocen sus propias áreas de especialización. Si un entrenador sospecha que uno de sus clientes tiene una condición médica que podría impedir que el cliente participe de manera segura en un programa de ejercicios, debe derivar al cliente al profesional de la salud adecuado para obtener autorización médica. [1]
El alcance de la práctica de un entrenador personal tiene un enfoque principal en la prevención e implica mejorar los componentes de la salud y el estado físico para la población general sana o para aquellos autorizados para hacer ejercicio.
La prescripción adecuada de ejercicio puede mejorar la composición corporal , el rendimiento físico, la condición cardíaca y los resultados de salud. [2] La decisión de contratar a un entrenador personal puede estar relacionada con una amenaza percibida para la salud, una falta de conocimiento, una creencia personal en la capacidad de uno para comenzar y adherirse a un programa de ejercicios o algún tipo de efecto psicológico. A menudo, los clientes buscarán la guía de un entrenador personal para los factores relacionados con la motivación .y adherencia. Un entrenador personal presta mucha atención a la técnica de ejercicio, la rutina de ejercicios, los objetivos, los valores y la nutrición del cliente. Se ha demostrado que el entrenamiento personal en hombres y mujeres mejora la relación beneficio-preocupación por el ejercicio (equilibrio decisional) y aumenta la confianza para elegir el ejercicio frente a otras demandas de tiempo (programación de autoeficacia). [3] El entrenamiento personal da como resultado una mayor fuerza, mayores intensidades de entrenamiento y un mayor esfuerzo percibido durante el ejercicio.
Como se mencionó anteriormente, algunos clientes a menudo buscarán la guía de un entrenador personal con fines de motivación y adherencia. Tener un entrenador personal también tiene beneficios psicológicos. Es posible que algunas personas no puedan motivarse para realizar actividad física, por lo que con la ayuda de un entrenador personal, esto se puede lograr. Existen diferentes tipos de entrenadores personales motivadores, como ser entusiastas o duros , según las preferencias del cliente.
