La terapia de ejercicio gradual ( GET ) es una técnica de intervención que utiliza la actividad física como el principal método de tratamiento para abordar los síntomas del síndrome de fatiga crónica. Promueve la participación en un programa de actividad física que comienza muy lentamente y aumenta gradualmente con el tiempo. Este enfoque se utiliza como parte de un plan de tratamiento para el síndrome de fatiga crónica (SFC), también conocido como encefalomielitis miálgica (EM), y algunas otras afecciones. Este método evita los extremos del ciclo de "empujar-chocar" de hacer ejercicio en exceso durante la remesa o no hacer ejercicio debido a la preocupación de una recaída . [1]
Terapia de ejercicio gradual | |
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Otros nombres | OBTENER |
Por lo general, el programa GET comienza con estiramientos activos , seguidos de contracciones y extensiones de rango de movimiento, realizadas durante cinco minutos al día para una persona completamente inactiva. Evitar los extremos es clave y la actividad debe equilibrarse con el descanso. Las sesiones de ejercicio deben estar preestablecidas por el número de repeticiones o la cantidad de tiempo. La duración la determina el paciente mediante ensayo y error, con el objetivo de detenerse antes de cansarse. Las investigaciones han sugerido que la actividad física gradual y guiada puede ser útil, aunque no una cura, para las personas con SFC / EM. [1]
Apoyo y oposición
Algunas organizaciones de salud destacadas apoyan la utilidad de GET para el síndrome de fatiga crónica ( NHS del Reino Unido , [1] y el Royal Australian College of General Practitioners [2] ).
La declaración de posición del grupo de pacientes ME Association afirma que GET causa reacciones adversas en un porcentaje significativo de pacientes. [3] El Instituto Nacional para la Excelencia en la Salud y la Atención (NICE) del Reino Unido también eliminó la terapia de ejercicio gradual de sus tratamientos recomendados para pacientes con síndrome de fatiga crónica. [4]