- Este artículo se refiere a un objeto deportivo antiguo. Para halterios en anatomía de insectos, consulte Halteres .
Halteres ( / h æ l t ər i z / ; Griego : ἁλτῆρες , [1] a partir de "ἅλλομαι" - hallomai , "salto, primavera"; [2] cf. "ἅλμα" - halma , "saltar" [3] ) eran un tipo de mancuernas utilizadas en la antigua Grecia . En los deportes de la Antigua Grecia , los halterios se usaban para levantar pesas, [4] [5] y también como pesas en su versión del salto de longitud , [6]Los halterios se sostenían con ambas manos para permitir que un atleta saltara una distancia mayor; es posible que se hayan caído después del primer o segundo salto. Según la evidencia arqueológica , el atleta balanceaba los pesos hacia atrás y hacia adelante justo antes del despegue, los empujaba hacia adelante durante el despegue y los balanceaba hacia atrás justo antes de soltarlos y aterrizar. Los halteres estaban hechos de piedra o metal y pesaban entre 2 y 9 kg (4 y 20 libras).
Escribiendo en Nature , el biofísico Alberto E. Minetti calcula que los halterios suman unos 17 cm (7 pulgadas) a un salto de 3 m (10 pies) de longitud. [7]
Atleta sosteniendo halterios. Griego antiguo ático negro-figura lekythos , 525-500 AC, de Sicilia . Staatliche Antikensammlungen , Múnich.
Niño sosteniendo un disco en la palaestra . Cerca de él, un pico para preparar el terreno de aterrizaje para el salto de longitud y un par de halterios que se utilizan para mantener el equilibrio durante el salto. Interior de un ático griego antiguo de figuras rojas kylix , 510-500 a. C., Museo del Louvre , París.
Historia
Reconocidos como el equivalente griego de las mancuernas de hoy en día, los halterios sirvieron para múltiples usos desde el entrenamiento hasta la competencia. Los registros griegos antiguos muestran la evidencia de los halterios que se remontan al 700 a. C. En la antigua Grecia, el ejercicio y el entrenamiento eran muy valorados. En el siglo V a. C., los halterios eran de uso común en los regímenes de entrenamiento de la Antigua Grecia. La popularidad de los halterios creció a nivel mundial a medida que en el siglo II a. C., el famoso médico romano Galeno ideó una variedad de ejercicios que requerían el uso de halterios. Galen insistió en que los halterios eran una necesidad para la aptitud física, ya que entrenaban el cuerpo para la guerra. [8] Los romanos, que también tenían una gran preocupación por la aptitud física como virtud cívica, adoptaron el uso de halterios en sus ejercicios como un medio para fortalecer a su ejército. [8] En su libro, Descripción de Grecia , el geógrafo griego Pausanias definió los halterios como "la mitad de un círculo, pero elípticos y hechos de manera que los dedos pasen a través del mismo modo que lo hacen a través del mango de un escudo". [9] Con respecto a los griegos, específicamente los pentatletas griegos , los halterios se usaban más popularmente para entrenar para eventos deportivos específicos en los Juegos Olímpicos Antiguos , sobre todo los eventos de salto de longitud. [10] El uso de helteres construyó fuerza y permitió un desempeño atlético más fuerte de los atletas griegos antiguos.
El uso de Halteres en los entrenamientos griegos antiguos
Según el cirujano griego Antyllus , el uso de halterios en los entrenamientos constaba de tres ejercicios principales. [9]
- Rizos : al igual que los rizos de bíceps de hoy en día , los halterios se acurrucaban desde la cintura hasta los hombros con el antebrazo recto.
- Estocadas : mientras que las estocadas modernas se centran principalmente en entrenar la parte inferior del cuerpo, los antiguos griegos usaban halterios en forma de arremetidas para entrenar los hombros. Mientras se lanzaban, los halterios se sostenían al frente con ambos brazos estirados en toda su longitud. (Las estocadas modernas se entrenan con mancuernas colgadas al costado del cuerpo).
- Dead-Lifts : una vez más, similar a los dead lift de hoy en día , aunque en lugar de usar una barra, los usuarios levantaron cada halter con la mano respectiva mientras doblaban la parte inferior de la espalda y luego la enderezaban. Se repitió la flexión y el enderezamiento mientras se levantaban los halteres.
El uso de Halteres en eventos de salto durante los Juegos Olímpicos Antiguos
Para ganar la máxima distancia en el salto, los atletas griegos sostenían los halteres con ambas manos, balanceándolos hacia afuera durante el despegue y luego hacia atrás durante el aterrizaje. Según los fisiólogos, los halterios distribuyeron un cambio en el centro de gravedad del cuerpo, aumentando así el arco de los saltadores al menos unos centímetros durante un evento. [11]
Los eventos de salto fueron solo uno de los muchos eventos diferentes en los que se participó en los icónicos Juegos Olímpicos Antiguos [12]
Los otros eventos incluidos
- Boxeo
- Lucha
- Carrera de carruajes
- Jabalina
- Disco
- Pankration
Ver también
- Salto largo
- Salto vertical
- Historia del entrenamiento físico y el fitness
Referencias
- ^ ἁλτῆρες , Henry George Liddell , Robert Scott , A Greek-English Lexicon , en Perseus Digital Library
- ^ ἅλλομαι , Henry George Liddell, Robert Scott, A Greek-English Lexicon , en Perseus Digital Library
- ^ ἅλμα , Henry George Liddell, Robert Scott, A Greek-English Lexicon , en Perseus Digital Library
- ^ Norman Gardiner, Atletismo en el mundo antiguo , Dover, 2002, en libros de Google
- ^ Bill Pearl , Getting Stronger: Weight Training for Sports , Shelter, 2005, en libros de Google
- ^ Stephen G. Miller, Atletismo griego antiguo , Yale University Press, 2006, en libros de Google
- ^ Minetti, Alberto E (14 de noviembre de 2002). "Biomecánica: Halteres utilizados en el salto de longitud olímpico antiguo". Naturaleza . 420 (6912): 141-142. Código bibliográfico : 2002Natur.420..141M . doi : 10.1038 / 420141a . PMID 12432378 . S2CID 4342831 .
- ^ a b Senex, Perseus Americanus (1 de septiembre de 2017). "Fuerza de la vieja escuela: los orígenes romanos [LARGO]" . El aguacate Older² . Consultado el 8 de diciembre de 2020 .
- ^ a b Heffernan, Conor (19 de enero de 2015). "Halteres: la pesa de gimnasia de la antigua Grecia" . Estudio de Cultura Física . Consultado el 8 de diciembre de 2020 .
- ^ "Cómo levantaba pesos el mundo antiguo" . BarBend . 2019-08-12 . Consultado el 8 de diciembre de 2020 .
- ^ Powell, Kendall (14 de noviembre de 2002). "Las pesas ayudaron a los saltadores olímpicos de longitud" . Naturaleza : news021111–8. doi : 10.1038 / news021111-8 . ISSN 0028-0836 .
- ^ "Juegos Olímpicos griegos antiguos - los primeros Juegos Olímpicos en Grecia" . Comité Olímpico Internacional . 2020-11-10 . Consultado el 8 de diciembre de 2020 .