La hipnagogia es la experiencia del estado de transición de la vigilia al sueño : el estado hipnagógico de conciencia , durante el inicio del sueño . (El estado de transición opuesto del sueño a la vigilia se describe como hipnopómpico ). Los fenómenos mentales que pueden ocurrir durante esta fase de "conciencia umbral" incluyen alucinaciones hipnagógicas , pensamiento lúcido , sueños lúcidos y parálisis del sueño . Los dos últimos fenómenos son en sí mismos condiciones de sueño separadas que a veces se experimentan durante el estado hipnagógico. [1] [se necesita una mejor fuente ]
La palabra hipnagogia se usa a veces en un sentido restringido para referirse al inicio del sueño, y se contrasta con hipnopompia , el término de Frederic Myers para el despertar. [2] Sin embargo, la hipnagogia también se emplea con regularidad en un sentido más general que cubre tanto el dormir como el despertar. De hecho, en la práctica no siempre es posible asignar un episodio particular de un fenómeno dado a uno u otro, dado que los mismos tipos de experiencias ocurren en ambos y que las personas pueden entrar y salir del sueño. En este artículo, la hipnagogia se utilizará en el sentido más amplio, a menos que se indique o implícitamente lo contrario.
Otros términos para hipnagogia, en uno o ambos sentidos, que se han propuesto incluyen "presomnal" o "sensaciones antipnicas", "visiones de medio sueño", "imágenes onirogógicas" y "phantasmata", [3] "la frontera del sueño". "," praedormitium ", [4] " estado fronterizo "," estado de medio sueño "," condición previa al sueño ", [5] " sueños de inicio del sueño ", [6] " sueños ", [7] y" vigilia -transición de sueño "(WST). [8]
La conciencia de umbral (comúnmente llamada "medio dormido" o "medio despierto", o "mente despierta cuerpo dormido") describe el mismo estado mental de alguien que se dirige hacia el sueño o la vigilia pero que aún no ha completado la transición. Estas transiciones suelen ser breves, pero pueden prolongarse mediante la alteración del sueño o la inducción deliberada, por ejemplo, durante la meditación. [ cita requerida ]
La transición hacia y desde el sueño puede ir acompañada de una amplia variedad de experiencias sensoriales . Estos pueden ocurrir en cualquier modalidad, individualmente o combinados, y van desde las alucinaciones vagas y apenas perceptibles hasta vívidas . [9]
Entre las características sensoriales de la hipnagogia más comúnmente reportadas, [10] [11] y más investigadas son los fosfenos que pueden manifestarse como manchas, líneas o patrones geométricos aparentemente aleatorios, incluidas las constantes de forma , o como imágenes figurativas (representativas) . Pueden ser monocromáticos o de colores intensos, fijos o en movimiento, planos o tridimensionales (ofreciendo una impresión de perspectiva). También se informan imágenes que representan el movimiento a través de túneles de luz. Las imágenes individuales suelen ser fugaces y están sujetas a cambios muy rápidos. Se dice que difieren de los sueños propiamente dichos en que las imágenes hipnagógicas suelen ser estáticas y carecen de contenido narrativo, [12] aunque otros entienden el estado más bien como una transición gradual de hipnagogia a sueños fragmentarios, [13] es decir, de Eigenlicht simple a todo. escenas imaginadas . Se pueden encontrar descripciones de imágenes hipnagógicas excepcionalmente vívidas y elaboradas en la obra de Marie-Jean-Léon,