La hipnagogia es la experiencia del estado de transición de la vigilia al sueño : el estado de conciencia hipnagógico , durante el inicio del sueño . (El estado de transición opuesto del sueño a la vigilia se describe como hipnopómpico ). Los fenómenos mentales que pueden ocurrir durante esta fase de "conciencia de umbral" incluyen alucinaciones hipnagógicas , pensamiento lúcido , sueños lúcidos y parálisis del sueño . Los dos últimos fenómenos son en sí mismos condiciones de sueño separadas que a veces se experimentan durante el estado hipnagógico. [1] [se necesita mejor fuente ]
La palabra hipnagogia se usa a veces en un sentido restringido para referirse al inicio del sueño y se contrasta con hipnopompia , el término de Frederic Myers para despertar. [2] Sin embargo, la hipnagogia también se emplea regularmente en un sentido más general que cubre tanto el quedarse dormido como el despertar. De hecho, no siempre es posible en la práctica asignar un episodio particular de cualquier fenómeno dado a uno u otro, dado que los mismos tipos de experiencia ocurren en ambos, y que las personas pueden entrar y salir del sueño. En este artículo , hipnagogia se utilizará en el sentido más amplio, a menos que se indique o implique lo contrario.
Otros términos para hipnagogia, en uno o ambos sentidos, que se han propuesto incluyen "presomnal" o "sensaciones antípnicas", "visiones de medio sueño", "imágenes oneirogógicas" y "phantasmata", [3] "la frontera del sueño" . ", "praedormitium", [4] "estado fronterizo", "estado de medio sueño", "condición previa al sueño", [5] "sueños de inicio del sueño", [6] "sueños", [7] y "vigilia -transición del sueño" (WST). [8]
El umbral de conciencia (comúnmente llamado "medio dormido" o "medio despierto", o "mente despierta cuerpo dormido") describe el mismo estado mental de alguien que se está moviendo hacia el sueño o la vigilia pero aún no ha completado la transición. Estas transiciones suelen ser breves, pero pueden extenderse por la alteración del sueño o la inducción deliberada, por ejemplo, durante la meditación. [ cita requerida ]
La transición hacia y desde el sueño puede estar acompañada por una amplia variedad de experiencias sensoriales . Estos pueden ocurrir en cualquier modalidad, individualmente o combinados, y van desde alucinaciones vagas y apenas perceptibles hasta vívidas . [9]
Entre las características sensoriales de la hipnagogia más comúnmente informadas, [10] [11] e investigadas más a fondo se encuentran los fosfenos que pueden manifestarse como motas, líneas o patrones geométricos aparentemente aleatorios, incluidas constantes de forma , o como imágenes figurativas (representativas) . Pueden ser monocromáticas o ricamente coloreadas, fijas o en movimiento, planas o tridimensionales (ofreciendo una impresión de perspectiva). También se informa de imágenes que representan el movimiento a través de túneles de luz. Las imágenes individuales suelen ser fugaces y están sujetas a cambios muy rápidos. Se dice que difieren de los sueños propiamente dichos en que la imaginería hipnagógica suele ser estática y carece de contenido narrativo, [12] aunque otros entienden el estado más bien como una transición gradual de la hipnagogia a los sueños fragmentarios, [13] es decir, de un simple Eigenlicht a un sueño completo . escenas imaginadas . Se pueden encontrar descripciones de imágenes hipnagógicas excepcionalmente vívidas y elaboradas en el trabajo de Marie-Jean-Léon,