Brassica juncea | |
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clasificación cientifica | |
Reino: | Plantae |
Clade : | Traqueofitos |
Clade : | Angiospermas |
Clade : | Eudicots |
Clade : | Rosids |
Orden: | Brassicales |
Familia: | Brassicaceae |
Género: | Brassica |
Especies: | B. juncea |
Nombre binomial | |
Brassica juncea |
Brassica juncea , comúnmente mostaza marrón , mostaza china , mostaza de la India , hojas de mostaza , mostaza Oriental y la mostaza de verduras , es una especie de planta de la mostaza . [1]
Los cultivares de Brassica juncea se pueden dividir en cuatro subgrupos principales: integrifolia, juncea, napiformis y tsatsai. [2]
Grupo | Imagen | Descripción | |
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mostaza de hoja | mostaza de hoja | La hoja de mostaza se conoce como "mostaza de bambú", "gai choy pequeño" y "col mostaza". | |
Mostaza roja coreana (적갓) | La planta de mostaza produce hojas de color rojo púrpura intenso con pecíolo verde. | ||
Mostaza roja gigante japonesa | La mostaza de hojas gigantes, también conocida como "mostaza japonesa", tiene hojas de col rizada de color rojo púrpura con un sabor fuerte, picante y picante. | ||
mostaza de nieve | Previamente identificado como B. juncea var. foliosa y B. juncea subsp. integrifolia var. subintegrifolia . [3] La planta de mostaza se conoce como "mostaza roja en la nieve", "mostaza verde en la nieve" y " hsueh li hung ". | ||
mostaza de hojas rizadas | Previamente identificado como B. juncea subsp. integrifolia var. crispifolia . [3] La planta de mostaza se conoce como "mostaza rizada", "mostaza americana", "mostaza sureña", "mostaza texana" y "mostaza rizada sureña". | ||
mostaza de hoja cortada | mizuna | Previamente identificado como B. juncea subsp. integrifolia var. japonica . [3] | |
mostaza de pecíolo grande | mostaza de pecíolo grande | ||
mostaza cornuda | Previamente identificado como B. juncea subsp. integrifolia var. strumata . [3] La planta de mostaza tiene un "cuerno" en el centro de su tallo, de ahí su nombre, "mostaza cornuda". | ||
mostaza de cabeza | mostaza de cabeza | Previamente identificado como B. juncea subsp. integrifolia var. rugosa . [3] La planta de mostaza se conoce como "mostaza de cabeza", "mostaza Swatow" y "mostaza de corazón" y " dai gai choy ". |
Grupo | Imagen | Descripción | |
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mostaza oleaginosa | canola | Los cultivares de semillas oleaginosas de B. juncea subsp. juncea , [3] junto con los cultivares de semillas oleaginosas de las especies relacionadas B. napus y B. rapa , se conocen como canola . Otros nombres comunes incluyen "mostaza marrón", "mostaza india" y "mostaza de semillas oleaginosas". La planta de mostaza se llama rai o raya en India. |
Grupo | Imagen | Descripción | |
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mostaza de raíz | mostaza de raíz | Previamente identificado como B. juncea subsp. napiformis . [3] La planta de mostaza se conoce como "mostaza de raíz", "mostaza de raíz grande", "mostaza de raíz tuberosa" y "mostaza de raíz de nabo". |
Grupo | Imagen | Descripción | |
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mostaza multishoot | mostaza multishoot | Previamente identificado como B. juncea subsp. tsatsai var. multiceps . [3] La planta de mostaza se conoce como "mostaza de pollo", "mostaza multishoot" y "mostaza de nueve cabezas". | |
mostaza de tallo grande | zha cai | Previamente identificado como B. juncea subsp. tsatsai var. tumida . [3] La planta de mostaza con tallo verde hinchado, del tamaño de un puño y nudoso se conoce como "mostaza de tallo grande" o "mostaza de tallo hinchado". |
Valor nutricional por 100 g (3,5 oz) | |
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Energía | 110 kJ (26 kcal) |
Carbohidratos | 4,51 g |
Azúcares | 1,41 g |
Fibra dietética | 2 g |
Gordo | 0,47 g |
Proteína | 2,56 g |
Vitaminas | Cantidad % DV † |
Equiv. De vitamina Abetacarotenoluteína zeaxantina | 77% 618 μg69% 7400 μg10400 μg |
Tiamina (B 1 ) | 4% 0,041 magnesio |
Riboflavina (B 2 ) | 5% 0,063 magnesio |
Niacina (B 3 ) | 3% 0.433 magnesio |
Ácido pantoténico (B 5 ) | 2% 0,12 magnesio |
Vitamina B 6 | 8% 0,098 magnesio |
Folato (B 9 ) | 2% 9 μg |
Vitamina C | 30% 25,3 magnesio |
Vitamina e | 12% 1,78 magnesio |
Vitamina K | 564% 592,7 μg |
Minerales | Cantidad % DV † |
Calcio | 12% 118 magnesio |
Planchar | 7% 0,87 magnesio |
Magnesio | 4% 13 magnesio |
Fósforo | 6% 42 magnesio |
Potasio | 3% 162 magnesio |
Sodio | 1% 9 mg |
Zinc | 2% 0,22 magnesio |
Otros componentes | Cantidad |
Agua | 92 gramos |
Enlace completo a la entrada de la base de datos del USDA | |
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† Los porcentajes se aproximan aproximadamente utilizando las recomendaciones de EE . UU. Para adultos. Fuente: USDA FoodData Central |
En una porción de referencia de 100 gramos ( 3 + 1 ⁄ 2 onzas), las hojas de mostaza cocidas proporcionan 110 kilojulios (26 kilocalorías) de energía alimentaria y son una fuente rica (20% o más del valor diario ) de vitaminas A , C y K, que es especialmente alto como múltiplo de su valor diario. Las hojas de mostaza son una fuente moderada de vitamina E y calcio . Las verduras tienen un 92% de agua, un 4,5% de carbohidratos , un 2,6% de proteínas y un 0,5% de grasas (tabla).
Las hojas, semillas y tallos de esta variedad de mostaza son comestibles. La planta aparece de alguna forma en las cocinas africana , bangladesí , china , italiana , india , japonesa , nepalí , paquistaní , coreana , sureña y afroamericana (comida para el alma). Los cultivares de B. juncea se cultivan por sus verduras y para la producción de semillas oleaginosas . El condimento de mostaza elaborado con las semillas de B. juncea se llama mostaza marrón y se considera más picante.que la mostaza amarilla. [4]
Debido a que puede contener ácido erúcico , una toxina potencial , el aceite de mostaza no se puede importar como aceite vegetal a los Estados Unidos. [5] Sin embargo, el aceite esencial de mostaza se acepta como GRAS (generalmente reconocido como seguro). [5] Pero en Rusia , esta es la principal especie cultivada para la producción de aceite de mostaza . Se usa ampliamente en la producción de conservas , horneado y margarina en Rusia, y la mayor parte de la mostaza de mesa rusa también se elabora con B. juncea .
Las hojas se utilizan en la cocina africana, [6] y todas las partes de las plantas se utilizan en la cocina nepalí , sobre todo en las regiones montañosas de Nepal , así como en la cocina punjabi en la parte norte del subcontinente indio , donde un plato llamado sarson Se prepara da saag (hojas de mostaza). [7] B. juncea subsp. tatsai , que tiene un tallo particularmente grueso, se usa para hacer el pepinillo nepalí llamado achar , y el pepinillo chino zha cai .
Los gorkhas de los estados indios de Darjeeling, Bengala Occidental y Sikkim , así como Nepal, preparan carne de cerdo con hojas de mostaza (también llamado rayo en nepalí ). Por lo general, se come con salsa y arroz al vapor, pero también se puede comer con roti ( panes a la plancha ). En Nepal también es una práctica común cocinar estas verduras con carne de todo tipo, especialmente carne de cabra; que normalmente se prepara en una olla a presión con un uso mínimo de especias para centrarse en el sabor de las verduras y los chiles secos. Brassica juncea (especialmente las semillas) es más picante que las verduras de los estrechamente relacionadosBrassica oleracea ( col rizada , brócoli y berza ), [8] y con frecuencia se mezcla con estas verduras más suaves en un plato de "verduras mixtas".
Las cocinas china y japonesa también utilizan hojas de mostaza. En la cocina japonesa, se conoce como takana y a menudo se conserva en escabeche para su uso como relleno de onigiri o como condimento. Se utilizan muchas variedades de cultivares de B. juncea , incluyendo zha cai , mizuna , takana (var. Integrifolia ), juk gai choy y xuelihong . Las hojas de mostaza asiática se suelen saltear o en escabeche . Un plato del sudeste asiático llamado asam gai choy o kiam chai boeya menudo se prepara con las sobras de una comida abundante. Consiste en guisar hojas de mostaza con tamarindo , chiles secos y restos de carne con hueso. Brassica juncea es también conocido como gai choi , siu gai choi , Xaio Jie Cai , mostaza bebé, hojas de mostaza china o mostaza . [9]
Lai shak, puré de papa y berenjena frita
Plato verde mostaza frito
Gat kimchi , una variedad de kimchi hecho con hojas de mostaza
Hojas de mostaza estofadas al estilo cantonés, con moras de goji
Los cultivadores de hortalizas a veces cultivan mostaza como abono verde . Su propósito principal es actuar como mantillo , cubriendo el suelo para suprimir las malas hierbas entre cultivos. Si se cultivan como abono verde, las plantas de mostaza se cortan en la base cuando crecen lo suficiente y se dejan marchitar en la superficie, y continúan actuando como mantillo hasta que se debe sembrar la siguiente cosecha, cuando se extrae la mostaza. En el Reino Unido, la mostaza sembrada en verano y otoño se corta a partir de octubre. Las siembras de abril se pueden cortar en junio, manteniendo el suelo despejado para los cultivos sembrados en verano. [10] Una de las desventajas de usar mostaza como abono verde es su propensión a albergar raíz de club .
Esta planta de mostaza se utiliza en fitorremediación para eliminar metales pesados, como el plomo , del suelo en sitios de desechos peligrosos porque tiene una mayor tolerancia a estas sustancias y almacena los metales pesados en sus células. [11] En particular, Brassica juncea fue particularmente eficaz para eliminar el cadmio del suelo. [12] El proceso de eliminación de metales pesados finaliza cuando la planta se cosecha y se desecha adecuadamente. Se ha demostrado que la fitorremediación es más barata y fácil que los métodos tradicionales para la reducción de metales pesados en suelos. [13] Además, tiene el efecto de reducir la erosión del suelo, reduciendo la contaminación entre sitios. [11]