El Kāyagatāsati Sutta ( Skt. Kāyasmṛti ; Mindfulness Immersed in the Body, MN 119) es un sutta budista Pāḷi que describe el desarrollo de la atención a través de la contemplación del cuerpo para alcanzar jhāna .
Resumen de la versión Pāḷi
El sutta Kāyagatāsati enfatiza la necesidad de estar constantemente consciente de la posición del cuerpo, "Cuando camina, el monje discierne, 'estoy caminando'. Cuando está de pie, discierne: 'Estoy de pie'. Cuando está sentado, discierne: 'Estoy sentado'. Cuando se acuesta, discierne: 'Estoy acostado' ". [1]
El sutta también describe la práctica de "reflexiones sobre la repugnancia del cuerpo" ( paṭikkūlamanasikāra ). En esta práctica, un meditador reflexiona sobre varias partes del cuerpo (uñas, cabello, órganos corporales, fluidos), notando su impureza. El Sutta también recomienda la meditación sobre la impermanencia del cuerpo y la muerte al contemplar los cadáveres humanos en varios estados de descomposición. Además, como si viera un cadáver arrojado en un cementerio, un día, dos días, tres días muerto, hinchado, lívido y enconado, lo aplica a este mismo cuerpo: 'Este cuerpo también: tal es su naturaleza, tal es su futuro, tal su inevitable destino '". [1]
El Sutta continuación se explica la consecución de los cuatro rupa jhana s , estados de concentración tranquila alcanzan a través de la meditación.
Finalmente, el sutta describe los diez beneficios de estas prácticas, que son los siguientes:
- Conquistando el disgusto y el deleite
- Conquistando el miedo y el pavor
- Resistencia a la temperatura, al dolor y a la intemperie.
- Logro de los cuatro jhāna s
- "Múltiples poderes supranormales" (p. Ej., Caminar sobre el agua, atravesar paredes)
- Audición sobrenatural
- Poderes psíquicos: conocer la "conciencia de otros seres"
- Recuerdo de vidas pasadas
- Ver "por medio del ojo divino, purificado y superando al humano"
- "A través del fin de los efluentes mentales, él permanece en la liberación de conciencia y discernimiento libre de efluentes, habiéndolos conocido y manifestado por sí mismo en el aquí y ahora". [1]
Versión china de Āgama
Hay un texto paralelo en el Madhyama Āgama del Canon chino llamado Sūtra sobre la atención plena del cuerpo , que se atribuye a la escuela Sarvastivāda . Según Tse Fu Kuan, la lista de prácticas en este texto es: [2]
- "comprender las cuatro posturas y los estados de estar dormido [y / o] despierto"
- "plena conciencia de las actividades diarias"
- "extinguir los malos pensamientos malsanos con pensamientos saludables del Dharma"
- "con los dientes apretados y la lengua presionada contra el paladar, restringiendo un estado mental con [otro] estado mental"
- "atención plena a la respiración"
- "el éxtasis y el placer nacidos de la reclusión que impregna el cuerpo (el primer jhana)"
- "el éxtasis y el placer nacidos de la concentración que impregna el cuerpo (el segundo jhana)"
- "el placer nacido de la ausencia de éxtasis que impregna el cuerpo (el tercer jhana)"
- "impregnando el cuerpo con el estado mental puro (el cuarto jhana)"
- "atendiendo a la concepción de la luz y desarrollando una mente brillante"
- "agarrando el signo de revisión y recordando lo que él atiende"
- "revisar el cuerpo como si estuviera lleno de varios tipos de impurezas"
- "revisar el cuerpo a través de los seis elementos"
- "contemplar un cadáver en diferentes estados de descomposición"
Ver también
- Canon Pali
- Sutta Piṭaka
- Majjhima Nikāya
- Metta Sutta
- Upajjhatthana Sutta
- Ānāpānasati Sutta
- Satipatthana Sutta , también llamado los Cuatro Satipatthanas
- Anussati
- Anapanasati (conciencia de la respiración)
- Bojjhanga (siete factores de la iluminación)
- Satipatthana (Cuatro fundamentos de la atención plena)
- Meditacion budista
Notas
- ^ a b c Kayagata-sati Sutta .
- ^ Tse-fu Kuan (2011). Mindfulness in Early Buddhism: New Approaches through Psychology and Textual Analysis of Pali, Chinese and Sanskrit Sources (Routledge Critical Studies in Buddhism). págs. 82-83.
Bibliografía
- Bhikkhu Nanamoli y Bhikkhu Bodhi ( traducción ), Los discursos de longitud media del Buda: una traducción del Majjhima Nikaya , 1995, Somerville: Wisdom Publications ISBN 0-86171-072-X .
enlaces externos
- Kayagatasati Sutta en suttacentral.net (21 idiomas diferentes, 3 versiones en inglés)
- Kayagatasati Sutta en inglés en Metta.lk
- En pali original en Metta.lk
- Kayagata-sati Sutta en accesstoinsight.org (traducción de Ṭhānissaro Bhikkhu ).