Estado de ánimo (psicología)
En psicología , un estado de ánimo es un estado afectivo . En contraste con las emociones o los sentimientos , los estados de ánimo son menos específicos, menos intensos y menos propensos a ser provocados o ejemplificados por un estímulo o evento en particular . Los estados de ánimo se describen típicamente con una valencia positiva o negativa . En otras palabras, la gente suele hablar de estar de buen humor o de mal humor. Hay muchos factores diferentes que influyen en el estado de ánimo y estos pueden tener efectos positivos o negativos en el estado de ánimo.
El estado de ánimo también difiere del temperamento o los rasgos de personalidad que son incluso más duraderos. Sin embargo, rasgos de personalidad como el optimismo y el neuroticismo predisponen a ciertos tipos de estados de ánimo. Los trastornos a largo plazo del estado de ánimo, como la depresión clínica y el trastorno bipolar, se consideran trastornos del estado de ánimo. El estado de ánimo es un estado subjetivo interno, pero a menudo se puede inferir de la postura y otros comportamientos. "Un suceso inesperado nos puede poner de mal humor, desde la felicidad de ver a un viejo amigo hasta la ira de descubrir la traición de un compañero. También es posible que simplemente caigamos de mal humor". [1]
Etimológicamente, la palabra estado de ánimo deriva del inglés antiguo mōd, que denota valor militar , pero también podría referirse al humor, el temperamento o la disposición de una persona en un momento determinado. Los mōds góticos afines traducen tanto θυμός "humor, espíritu" y ὀργή " ira ".
La palabra inglesa "mood", que significa condición emocional o estado de ánimo, se derivó originalmente de la raíz protogermánica "moda-". [2]
El estado de ánimo positivo puede ser causado por muchos aspectos diferentes de la vida y también puede tener ciertos efectos en las personas en general. El buen humor generalmente se considera un estado sin una causa identificada; la gente no puede precisar exactamente por qué está de buen humor. Las personas parecen experimentar un estado de ánimo positivo cuando tienen la pizarra limpia, han tenido una buena noche de sueño y no sienten ninguna sensación de estrés en su vida.
Se han realizado muchos estudios sobre el efecto de las emociones positivas en la mente cognitiva y se especula que el estado de ánimo positivo puede afectar nuestra mente de buena o mala forma. En general, se ha descubierto que el estado de ánimo positivo mejora la resolución creativa de problemas y el pensamiento flexible pero cuidadoso. [3] Algunos estudios han afirmado que los estados de ánimo positivos permiten que las personas piensen de forma creativa, libremente y sean más imaginativas. El estado de ánimo positivo también puede ayudar a las personas en situaciones en las que está involucrado el pensamiento pesado y la lluvia de ideas. En un experimento, los individuos que fueron inducidos con un estado de ánimo positivo mejoraron su desempeño en la Tarea de Asociados Remotos (RAT), una tarea cognitiva que requiere la resolución creativa de problemas. [4]Además, el estudio también sugiere que estar en un estado de ánimo positivo amplía o amplía la amplitud de la selección de la atención de modo que la información que puede ser útil para la tarea en cuestión se vuelve más accesible para su uso. En consecuencia, una mayor accesibilidad a la información relevante facilita la resolución exitosa de problemas. El estado de ánimo positivo también facilita la resistencia a las tentaciones, especialmente con respecto a las elecciones de alimentos poco saludables. [5] También se ha demostrado que las relaciones interpersonales tienen un efecto en el mantenimiento de un estado de ánimo positivo. Las actividades sociales se correlacionan con el estado de ánimo positivo y también indican que las interacciones sociales con las personas pueden aumentar el estado de ánimo positivo de una persona. [6] Por lo tanto, las personas que están aisladas de la sociedad o en el grupo externopuede tener un estado de ánimo más negativo que las personas que tienen un círculo social fuerte. [7]
