Pesadilla
Una pesadilla , también conocida como pesadilla , [1] es un sueño desagradable que puede provocar una fuerte respuesta emocional de la mente, típicamente miedo pero también desesperación , ansiedad o gran tristeza . Sin embargo, psicológica nomenclatura diferencia entre pesadillas y malos sueños ; específicamente, las personas permanecen dormidas durante los malos sueños, mientras que las pesadillas pueden despertar a las personas. El sueño puede contener situaciones de malestar, terror psicológico o físico o pánico.. Después de una pesadilla, una persona a menudo se despierta en un estado de angustia y es posible que no pueda volver a dormirse durante un corto período de tiempo. [2] Las pesadillas recurrentes pueden requerir ayuda médica, ya que pueden interferir con los patrones de sueño y causar insomnio .
Las pesadillas pueden tener causas físicas como dormir en una posición incómoda o tener fiebre, o causas psicológicas como estrés o ansiedad. Comer antes de irse a dormir, que desencadena un aumento en el metabolismo del cuerpo y la actividad cerebral, puede ser un estímulo potencial para las pesadillas. [3]
La prevalencia de pesadillas en niños (de 5 a 12 años) está entre el 20 y el 30% y en los adultos entre el 8 y el 30%. [4] En el lenguaje común, el significado de pesadilla se ha extendido como metáfora a muchas cosas malas, como una mala situación o un monstruo o persona aterradora.
La palabra pesadilla se deriva de la vieja yegua inglesa , un demonio mitológico o duende que atormenta a otros con sueños aterradores. El término no tiene conexión con la palabra en inglés moderno para una yegua . [5] La palabra pesadilla está relacionada con el término holandés nachtmerrie y el alemán Nachtmahr (fechado).
Los demonios hechiceros de la mitología iraní conocidos como Divs también están asociados con la capacidad de afligir a sus víctimas con pesadillas. [6]
Aquellos con pesadillas experimentan una arquitectura anormal del sueño. Se ha descubierto que el impacto de tener una pesadilla durante la noche es muy similar al del insomnio . Se cree que esto se debe a los frecuentes despertares nocturnos y al miedo a quedarse dormido. [7] Los síntomas del trastorno de pesadillas incluyen despertares repetidos del período principal de sueño o siestas con recuerdos detallados de sueños prolongados y extremadamente aterradores, que generalmente involucran amenazas a la supervivencia, la seguridad o la autoestima. Los despertares generalmente ocurren durante la segunda mitad del período de sueño. [8]
