Prasarita Padottanasana (sánscrito: प्रसारित पादोत्तानासन, IAST: Prasarita Padottanasana) o Postura amplia curva delantera es una de pie se inclina hacia adelante asana en la moderna yoga como ejercicio . [1] [2]
Etimología y orígenes
El nombre proviene del sánscrito Prasārita (प्रसारित) que significa "extendido", Pada (पाद) que significa "pie", Uttan (उत्तान) que significa "extendido" y Asana (आसन) que significa "postura" o "asiento". [3]
La pose no se encuentra en los textos medievales de hatha yoga. Krishnamacharya lo describe en el siglo XX en Yoga Makaranda y Yogasanagalu, y también a sus alumnos, Pattabhi Jois en su Ashtanga Vinyasa Yoga , [4] y BKS Iyengar en su Light on Yoga . [2]
Descripción
Esta es una postura de pie con los pies bien separados y el cuerpo doblado hacia adelante y hacia abajo hasta que en la postura completa la cabeza toca el suelo y las manos se colocan planas en el suelo, las puntas de los dedos en línea con los talones, los brazos. doblado en ángulo recto. [1] [2] [5] En | Ashtanga Vinyasa Yoga, se identifican cuatro formas variantes de la asana, que se considera fundamental para ese estilo de yoga. [6] [7]
Variaciones
La forma reclinada de la pose es Supta Konasana. [8]
Referencias
- ^ a b Mehta, Silva; Mehta, Mira; Mehta, Shyam (1990). Yoga: el camino Iyengar . Dorling Kindersley. págs. 42–43.
- ^ a b c Iyengar, BKS (1979) [1966]. Luz sobre el Yoga: Yoga Dipika . Libros en rústica de Unwin. págs. 81–85.
- ^ Sinha, SC (1996). Diccionario de Filosofía . Publicaciones Anmol. pag. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
- ^ Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. La tradición del yoga del Palacio de Mysore . Publicaciones Abhinav. págs. 100-102. ISBN 81-7017-389-2.
- ^ Vernon, Rama Jyoti (2014). Yoga: la práctica del mito y la geometría sagrada . Lotus Press. pag. 167. ISBN 978-0-940676-26-8.
- ^ "Seis Posturas de Pie se convierten en posiciones fundamentales para Ashtanga Yoga" . Instituto Ashtanga Yoga . Consultado el 28 de noviembre de 2018 .
- ^ MacGregor, Kino (2013). El poder del Ashtanga Yoga: desarrollo de una práctica que le brindará fuerza, flexibilidad y paz interior; incluye la serie primaria completa . Shambhala. pag. 373. ISBN 978-0-8348-3041-7.
- ^ "Supta Konasana" . Ashtanga Vinyasa Yoga . Consultado el 4 de febrero de 2019 .